Како моделите на Викторија Сикрет слабеат
Алесандра Амбросио, Адријана Лима, Бехати Принсло (сопругата на солистот на „Марун 5“, Адам Левин), Кендис Сванепул, Лили Олдриџ, Сара Сампајо, Марта Хант, Јасмин Тоукс и Josephозефин Скривер се едни од „ангелите“ со совршено тело, тие се воодушевени од многу жени ширум светот. Но, има и двајца топ модели во моментот, многу популарни на социјалните мрежи, особено на Инстаграм, каде го добија прекарот Инстамоделс, кој за прв пат продефилираше во шоуто на Викторија Сикрет во 2015 година. за пријателите Кендал enенер, помладата сестра на Ким Кардашијан и igиџи Хадид, која по два неуспешни обида сега доби шанса да биде дел од познатото шоу.
И покрај тоа што може да изгледа едноставно што прават овие жени во животот на моделирање, мора да се поставите во нивна позиција да видите дека без одржлива работа и соодветна диета тие не можат да ги задржат своите работни места. Некои од нив се и мајки, па нивните тела претрпеа бројни трансформации, но по породувањето се вратија на работа во форма.
Како овие ангели успеваат да ја одржат својата фигура, какви вежби прават и што дозволуваат да јадат за да изгледаат беспрекорно и совршено тонирани? Нозе долги и секси како нивните што не можете да ги добиете доколку немате среќа и сте родени со нив, но вашето тело може да се обликува онака како што сакате, но со многу напорна работа и железна волја.
Како моделите на Викторија Сикрет губат телесната тежина: каква диета имаат?
Адријана Лима
Основно правило што строго го следите кога станува збор за диета е поврзано со контролата на порциите. Супермоделот многу се грижи за количините на храна што ги јаде на оброк, но и за разновидноста на состојките што ги вклучува во текот на денот.
"Имам урамнотежена исхрана. Мојата тајна е да контролирам порции храна што јадам, но исто така се грижам и да тренирам секојдневно"., прогласува супермоделот. Адријана Лима избегнува преработени производи, алкохолни и газирани пијалоци и се обидува да има мала потрошувачка на јаглени хидрати. "Основната идеја е да се јаде природно и да се избегнува преработена храна како што се леб и тестенини. Исто така, треба да ја елиминирате или значително да ја намалите потрошувачката на житарици, ориз, млечни производи. Корените, оревите и овошјето можат да се консумира во умерени количини “, рече д-р Чарлс Паслер, нутриционист кој ја измисли диетата Палео и го надгледува неговиот план за јадење.
За време на појадокот, Адријана Лима има неколку преференции за избор во зависност од расположението: овесна каша со суво грозје, омлет од белка од јајце, јогурт со мед и мусли.
За закуски, супермоделот секогаш избира суров зеленчук (моркови, краставици), а понекогаш и парче темно чоколадо или лажичка мед за да го издржи спортскиот тренинг.
На ручек, Адријана Лима секогаш комбинира зеленчук (суров, парен, скара) со риба, пилешко или црвено месо.
На вечера, супермоделот избира едноставна салата, а некои вечери го прескокнува овој оброк.
Алесандра Амбросио
Таа е гурмана и не се воздржува од многу јадења, но се грижи за комбинациите што ги прави и вклучува многу спортови во нејзината дневна програма.
За појадок, секогаш изберете јајца, подготвени на различни здрави начини. Таа, исто така, не бега од јаглехидрати и избира да јаде мафини, сендвичи, крофни и леб некои утра.
За ручек, изберете пилешки гради со сирова салата или понекогаш заменете ги пилешките гради со ориз со грав со салата. Алесандра Амбросио е одличен аспект на јапонски ресторани.
За ручек, одберете мала шара сурови ореви или шолја кафе.
За вечера, јадете тестенини со морска храна, јадења со месо, кавијар и тирамису некои вечери.
Лили Олдриџ
Таа е fanубител на домашно подготвена храна и сака точно да знае што јаде, бидејќи многу внимателна кон квалитетот на храната. Нејзината диета вклучува голема количина разновиден зеленчук и пилешки бифтек.
Кендис Сванепол
Таа е една од среќните супермодели, бидејќи никогаш немала многу проблеми со одржување на својата фигура. Затоа, таа е навикната да јаде според срцето, но вклучува многу спортови во нејзиниот дневен распоред.
Нејзините омилени јадења вклучуваат: кроасан, пица, тестенини, омлет и стек.
Бехати Принсло
Таа не е приврзаник на драстични диети, затоа прифаќа здраво мени и троши голема количина вода. Никогаш не заборавајте да понесете неколку бадеми со неа да ги јаде како закуски помеѓу главните оброци.
За појадок, јадете омлети или пржени јајца, авокадо и тост.
На ручек и вечера, тие користат спротивни комбинации помеѓу животински протеини и многу зеленчук.
Навикнете се на здраво јадење и конзумирање ладно цедени сокови. Плескавиците и помфритот остануваат на врвот на вашата омилена храна, од која тешко може да се воздржите. Сепак, theвездата е следбеник на план за здрава исхрана и строга спортска програма, што и помогна да биде прифатена по две одбивања да дефилираат во минатогодишното шоу на Викторија Сикрет.
Кендал enенер
Таа е позната и како помладата сестра на дивата Ким Кардашијан, но и по впечатокот што го остави на подиумот за време на минатогодишното шоу на Викторија Сикрет. За разлика од супермоделите кои користат поздрава храна, Кендал претпочита сендвичи со јајца, пица и сладолед. Сепак, тој успева да ја одржи својата фигура правејќи многу кардио, трчање на неблагодарна работа и многу специјални вежби за стомакот и грбот.