Вие слабеете, но масното ткиво на стомакот не исчезнува 7 - со Фабиоза
За повеќето жени, фитнесот е најважен. Дури и ако е тешко да се откажат од нивните омилени задоволства, полошо е да се видат нови килограми кога ќе стапнат на вагата. Но, што треба да направат девојките ако, и покрај витката градба, не можат да се ослободат од тој видлив стомак? Вежбате и здраво се храните, но шахтата на долниот дел на стомакот едноставно нема да исчезне. Одлучивме да откриеме зошто, и сега можеме да ви кажеме 7 од нив.
Причина №1 - стрес
Кортизолот, хормонот на стресот, игра важна улога во формирањето на централното масно ткиво (маснотии на стомакот). Ако се чувствувате напнато многу, не е изненадувачки што масното ткиво на стомакот е навистина тешко да се ослободи. Пред сè, треба да ги елиминирате стресните фактори.
Причина №2 - шеќер
Диетата богата со шеќер може да предизвика маснотии во стомакот да се смират брзо, дури и ако јадете нискокалорична храна и се обидувате да изгубите тежина. Шеќерот е вашиот најголем непријател!
Причина №3 - неодамна станавте мајка
На хормоните им треба време да се вратат во нормала. Ако неодамна родивте дете, треба да бидете трпеливи и да продолжите со обука. Со текот на времето, истегнатата абдоминална област ќе се нормализира и ќе го вратите затегнатиот стомак.
Причина №4 - недостаток на сон
Недостатокот на сон може да има негативно влијание врз рамнотежата на кортизолот. Ако страдате од несоница, добро е да медитирате или да слушате смирувачка музика пред спиење. Ако ова не помогне, консултирајте се со лекар за да ви препише апчиња за спиење доколку е потребно.
Причина №5 - надуеност
Ако испакнатиот стомак е придружен со грчеви, отежнато дишење или проблеми со цревата, најверојатно ќе биде виновен дигестивниот систем, што е во многу полоша состојба отколку што мислите. Ако страдате од честа надуеност, обидете се да избегнете да голтате овошје откако ќе го изедете, бидејќи овошјето може да предизвика храна да ферментира во стомакот, што доведува до поголема количина на гасови.
Причина №6 - возраст
Тажен факт е дека со возраста, метаболизмот се забавува, а бројот на калории што му се потребни на вашето тело за правилно функционирање се намалува. Значи, важно е да внимавате на вашата диета, така што метаболизмот продолжува.
Причина №7 - менопауза
Кога пристапувате кон менопаузата, производството на естроген и прогестерон се забавува. Во меѓувреме, нивото на тестостерон исто така опаѓа, но побавно. Оваа промена на хормоните ги одржува мастите во областа на желудникот.
Ако еден или повеќе од горенаведените фактори се во вашиот живот, сега знаете зошто салото на стомакот не исчезнува. Работете на овие проблеми ако можете и имате големи шанси да се ослободите од тие досадни loveубовни рачки.
Овој пост е само за информативни цели. Никогаш немојте да се лекувате самостојно и во секој случај, консултирајте се со овластен здравствен работник пред да спроведете која било од информациите прикажани на овој пост. Уредувањето на уредникот не гарантира никаков резултат и не прифаќа никаква одговорност за штета што може да настане со следење на информациите дадени во овој напис.