Како Моника Анхел изгуби над 25 килограми Ова е диета со глава, а не се држи за уво
Моника Анѓел изгуби 25 килограми во последно време. Помогнат од тим од 4 професионалци, уметникот успеа да изгуби десетици килограми и да направи 600 стомачни на ден!
Моника Анхел влезе во спектакуларен процес на трансформација. За повеќе од половина година, уметничката ослабе 25 килограми и успеа да му даде убава линија на своето тело. Зад нејзината амбиција и неверојатни резултати стои тим од професионалци кои се состојат од физиотерапевт, терапевт за комплети, психолог и нутриционист.
Презентирана пред некој ден на социјален настан, Моника Анхел откри сè за рецептот за слабеење.
„Изгубив 25 килограми, многу, многу, здраво, убаво и ова е благодарение на мојата пријателка Јонела Преда, најдобрата физиотерапевтка што ја има оваа земја. Нејзиниот, но и благодарение на физиотерапевтот, психологот, затоа што е многу важно да бидеме добро со оваа рамнотежа кога ќе почнеме да ги менуваме нашите животи, како и животот на нутриционист.
Секој од овие луѓе има прилично важна улога во овој убав и избалансиран настан во мојот живот. Toе изгубам уште неколку килограми, но полека, полека, ќе ги изгубам и тие. Спортувам и со физиотерапевт. Тој ни помага да правиме гимнастика, за да не ги уништиме зглобовите, како што е случајот со мојата операција на 'рбетот ”, рече Моника Анхел.
Уметничката целосно ги смени распоредот и диетата. Наутро, таа јаде омлет со чиа семе, подготвено со малку масло, во 10 часот служи закуска која се состои од 10-15 сурови бадеми или ореви, на ручек супа од зеленчук, друга закуска во 5 часот, а на вечера консумира скара месо или риба со салата. Покрај тоа, пејачката започна да се занимава со спорт секој ден, достигнувајќи перформанси да прави 600 стомачни на ден.!
„Нему му е дозволено да јаде зеленчук, месо, млечни производи, генерално протеини бидејќи има протеинска диета за правење мускули. Не е дозволено шеќер, леб, тестенини, ориз. Овошјето е дозволено во првиот дел од денот и во ограничена количина, бидејќи ако ги конзумираме навечер тие се претвораат во шеќери “, објасни физиотерапевтот на Моника Анхел.
Идејата е диетите во програмата „Добар живот“ да бидат персонализирани. Тие се составени од целиот тим, врз основа на резултатите од анализите. Еднаш на секои 3 месеци, анализите се повторуваат, а доколку има недостатоци, диетата се менува се додека не се решат “, заклучи Моника Анхел.