Како можам брзо да ослабам ОГРОМНА диетална грешка што ве направи дебели, уморни, надуени и
Страници
Среда, 16.05.2012 година
ОГРОМНА диетална грешка што ќе ве здебели, уморни, надуени и нездрави!
„Мислев“ дека сето ова го пресметувам кога станува збор за мојата диета и распоредот за вежби. За жал, не ги добив резултатите за кои се надевав на почетокот на мојот план. Имаше неколку причини за ова, но имаше една огромна грешка што ја направив на почетокот. тоа не само што се задржав дебела, туку и ме правеше надуена, одржувајќи ме нездраво, правејќи се да се чувствувам слабите и уште многу повеќе! Дојдете да дознаете, јас не бев единствениот што ја направив оваа грешка.
Откако конечно ги постигнав своите цели и започнав да го работам она што го работам денес, ширејќи го зборот за природно слабеење со леснотија, сфатив дека многу други луѓе исто така ја прават истата грешка. Големи се шансите да ја направите оваа грешка. Сепак, силно препорачувам да продолжите да читате за да дознаете повеќе и или да го поправите или избегнете овој сериозен проблем.
Прво, ве молам, разберете дека исхраната е тајната на успехот да станете во форма. Тоа не е само фитнес, некој вид луда машина за вежбање или некој вид диетални таблети. Правилната храна е таму каде што е потребна.
Второ, и кога станува збор за храна, тоа е местото каде што се прави една од најголемите грешки при слабеење. Проблемот е каде што диетаторот ќе се обиде да ги добие хранливите материи потребни за губење на тежината и да го подобри нивното здравје (како протеини, здрави маснотии, растителни влакна, антиоксиданти, итн.) НО тие завршуваат со многу добивање на тие хранливи материи од лош избор на храна!
Скоро секој лош оброк има некаков вид на здрава хранлива материја. На пример, чизбургерите содржат многу протеини, овошните сокови имаат антиоксиданти и витамини итн. Но, тоа не значи дека е во ред. е да ги консумираме. И причината зошто. Не само што тие видови храна се многу очигледни, содржат еден тон други лоши состојки, повеќето од нив се исто така обработени, содржат еден тон натриум, вештачки засладувач и многу повеќе!
Кога конзумирате храна што содржи препорачани хранливи состојки, ве молиме, бидете сигурни дека тие се здрави избори за храна.
Еве неколку примери:
Протеини - пилешки гради, мисиркини гради, јајца, млечни ореви без маснотии без сол.
Здрави масти - риба, ореви без сол, маслиново масло.
Антиоксиданти - бобинки, органски зелен чај.
Влакна - зеленчук, зелен грав.
Исто така, пред да заборавам, ве молам, не паѓајте на каква било храна со малку маснотии, малку хидрати и нискокалорична храна. Многу од тие намирници можат да ја намалат лошата област со тоа што ќе ја надополнат со друг лош додаток!
Сега, лесен начин да се осигурате дека јадете вистинските видови храна е со избор на правилен вид диета. Тоа беше една од најголемите промени што ги направив и ми помогнаа. Во изборот на програма за диети што го дизајнираше мојот план за мени, што ги вклучува сите соодветни намирници кои вртоглаво ќе го зголемат метаболизмот, јас предизвикав топење на килограми маснотии!