Како можам да ослабам и покрај недостаток на издржливост, дисциплина и мрзеливост (здравје и
следниот проблем: Мојата тежина во моментов е 125 кг, висока 170 см (женка; 23 години). Долгогодишниот шеќер ми е 6,8 (имам дијабетес тип II), имам малку висок крвен притисок и почеток на замастен црн дроб.
Како што лесно можете да видите, мора итно да ослабам. Знам како, затоа што цел живот се занимавав со исхрана (делумно од присила, делумно од личен интерес). Бидејќи конечно сум психички стабилен повторно (изгорен пред три години), моментално проблем претставува само моето физичко здравје.
За жал, јас навистина немам издржливост или дисциплина и повеќе сум удобна личност. Во последните три години не сум се занимавал со спорт и јадев скоро исклучиво на јаглени хидрати.
Јас веќе започнав многу често, но потоа по неколку дена (обично само една недела) престанав да ја менувам диетата и заради погодност се вратив во нездравиот живот.
Моето специфично прашање сега би било: дали има начин да се добие поголема издржливост и дисциплина? Сега сум болен од сопствените изговори и конечно сакам да ослабам. Но, дури и да се дијагностицира дијабетес не помогна. Ниту мојот сопствен одраз, кој повеќе не сакам да го гледам.
Ве молам, дајте ми совет што може/може да помогне, а не само каков било бесмислен коментар со кој никој не може да стори ништо. Јас во основа сум отворен за сите совети.
Благодарам однапред.
5 одговори
Искрено? Мислам дека немаш вистинска цел, може ли да биде тоа? Верувам да разберам, ќе ти кажам:
За мене тоа беше за училиште и учење, за јадење исто така, но јас бев анорексична, така спротивното. Бев на терапија поради тоа, но мислам дека тоа е различно од твоето. Така на училиште:
Морам да кажам дека не сум глупав. Јас всушност не бев од оние кои цело време зборуваа и пушеа трева за време на паузата. Само повеќе ме интересираа коњите и читав секакви книги (нефантастична!) Или бев надвор со моето куче згрижувач наместо да седам половина час и да научам нешто. На крајот, моите родители беа толку очајни што дури ми понудија и свој коњ ако успеам да стигнам до 1-2. Но, знаев и сè уште знам дека не сум подготвен за коњ и дека коњот веројатно ќе страда со мене, исто така затоа што едноставно имам премногу малку време како студент.
Па, во исто време, односот со татко ми само се влошуваше и се влошуваше. И мене ме претепаа, и тоа едноставно не е во ред. Се чувствував многу лошо дома. И мајка ми секогаш ми велеше: Научи многу, тогаш можеш да одбереш добра работа и да си купиш добар стан и потоа да се извлечеш од тука. Но, добро, тоа беше премногу далеку во иднина за мене. Секогаш мислев: да, во средно училиште, ќе ја добијам кривата. Не, не би имал.
Па, тогаш наидов на идејата за интернат и веднаш се за loveубив во неа. Но, бидејќи моите родители беа подготвени да платат само одреден дел затоа што бев многу лош. Никогаш немаше да биде доволно.
И тогаш дојде договорот: Добијте добри оценки до крајот на следната година и ние ќе ви платиме добар интернат. Па, и сега имам 1 или 2 по повеќето предмети, јас знам интернат секој пат кога учам. Или кога само лежам околу мрзливи. Дали ме разбираш што мислам?
Можеби ти треба само таква цел?