Како можам повторно да уживам во јадење Јади повеќе (исхрана, главоболка, стомак)
Здраво! Па, некако јас (f/16) не се забавував јадејќи 2 години или така. Значи, мислам дека има какелте кои сакаат да јадат, но сметам дека јадењето е досадно. За жал, тоа ме тера да јадам помалку сега (премалку) и некако сум гладен цело време. И мислам дека мојот стомак или стана малку помал или не знам зошто, но кога ќе јадам ќе бидам сит во одреден момент, но барем 30 минути подоцна повторно сум гладен. Во секој случај, сакам да можам повторно да се хранам правилно набрзина, бидејќи не можам повеќе да се концентрирам правилно на час кога сум премногу гладен (што за жал се случува се почесто) и исто така имам главоболки, а понекогаш и грчеви во стомакот. И, сакав да знам како да се забавувам јадејќи повторно или како да јадам повеќе повеќе. Знам зошто ја изгубив желбата за јадење, кај нас јадењето е релативно монотоно, но бидејќи повеќе не уживам да јадам, не сакам да пробувам нови работи.
Однапред ви благодарам многу за вашите (се надевам) корисни одговори. Глг Емили
6 одговори
важно е да пиете 2 литри на ден.
На тема јадење. Го знам проблемот. Се сомневам дека ја оставивте вашата мајка да готви за вас и дека сега се чувствува монотоно за вас - време е сами да се активирате!
На пр., Рецепти за истражување, исто така необични работи што би сакале да ги испробате. Предложете ги на вашата мајка, доколку е потребно, можете да готвите заедно со музика и сл. - Заедничкото готвење во релаксирана атмосфера е забавно и ве приближува.
Исто така, има поинаков вкус ако учествувате сами во него! (Можете исто така да гледате тони видеа на YT за готвење, многу блогови итн.)
Понатаму, да бев јас, ќе одев на шопинг со тебе. Нека ве „примамат“ многу храна - погледнете што друго има во полицата со зеленчук, асортиманот на овошје, итн. И така „избркајте“ се од „монотоната“ храна!
Можам да замислам дека неколку оброци што сè уште сакате да ги јадете се многу малку ситни, како што ја опишувате моменталната состојба. Ако сакате да постигнете подолго чувство на исполнетост, тогаш треба да се обидете да се префрлите на производи од цели зрна - во прво време треба малку да се навикнете, но со текот на времето ќе забележите и вкусите јасна разлика. Ова може да биде леб од цели зрна, но исто така и мусли или тестенини од цели зрна. Различни салати, супи, зеленчук на пареа, понекогаш овошна салата исто така би било интересно (не автоматски дебелејте, но сепак може да имате одличен вкус и да ве засити) .
----- многу зависи од правилното зачинување, вистинскиот сос, итн! Слободно експериментирајте:)
Но, ако сè уште имате проблеми со тоа. тогаш разговарајте со вашите родители за тоа, ако не можете да најдете решение, можеби разговарајте со лекар. ако има други потекла.
Почитуван Zimtsternjagd, ви благодарам многу за вашиот одговор, ќе се обидам да бидете во чекор со вас кога купувам. Кај нас е татко ми кој најмногу готви затоа што мајка ми работи релативно долго, но за жал тој нема толку многу идеи за храна, па дури и сестра ми смета дека храната е многу монотона, дури и ако сака да јаде:) Но, ќе се обидам од време на време Предложете рецепти или учествувајте во оброкот. Ви благодариме повторно за вашата помош!
Тогаш татко ти сигурно ќе го цени вашиот интерес, придонес преку идеи и поддршка во кујната. Заедно е позабавно, може да промени многу во однос на вкусот;) Се надевам дека ќе успее, добредојдени сте Емилиќ