Како можам здраво да ослабам додека дојам? Прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Здраво г-ѓа Велтер,
Дали е навистина точно дека не треба да останете без јаглехидрати навечер кога доите? Би сакала да се ослободам од последните килограми на здрав начин и да сум „тенок во сон“ скоро 3 недели (само јаглехидрати наутро, сè напладне, само протеини навечер) .Количините се во изобилство. Млекото станува „потенко“ ако ги изостави јаглехидратите од оброк или ако не јадете ништо 5 часа помеѓу оброците?
Го немам тој впечаток, но добар пријател го рече тоа.
Многу се радувам на вашето мислење.
Ви благодарам и со почит
Мамина
од mammina_79 на 9 јануари 2012 година, во 22:06 часот
Како можам здраво да ослабам додека дојам?
Се разбира, доилка исто така може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Статистички гледано, жените кои дојат побрзо ја враќаат тежината пред бременоста отколку жените кои не дојат и исто така е можно намалување под нивната тежина пред бременоста.
Блиц и модни диети, како и брзото слабеење не се без проблеми кај доилките. Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот. Комбинирање храна исто така не се препорачува (на пр. Затоа што може да се појават флуктуации на шеќер во крвта со овој вид диета).
Само би пробал, како си со „Слим во сон“.
Сепак, доилка не треба да дозволи нејзиниот дневен внес на калории да падне под 1800 калории и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Почитувани поздрави,
Биги
од Биги Велтер, консултант за лактација на 10 јануари 2012 година
Како можам здраво да ослабам додека дојам?
Ви благодариме за убавиот одговор.
Дури и ако „Тенок во сон“ е малку како комбинирање на храна, ќе пробам. Само претпоставувам дека ќе забележам флуктуации на шеќерот во крвта во себе. Досега добро се справував и ќе видам како продолжува да работи.
Ви благодарам уште еднаш. Ова е навистина одличен форум.
Многу поздрави
Мамина
од mammina_79 на 01/10/2012
Како можам здраво да ослабам додека дојам?
Здраво - ја правам оваа форма на исхрана веќе 1 недела - навистина е одлично! Сепак, не следете ги количините дадени наутро и напладне, бидејќи во секој случај имам поголема потрошувачка на кал поради доење! Заклучок: 1 недела над килограм! Тоа веројатно ќе се должи на фактот дека веќе не внесувам тони м & м во себе! Конечно килограмите паѓаат затоа што, и покрај доењето и вежбањето, изгубив без ништо! Што мисли г-ѓа Велтер за комбинирање на храна и намалување на шеќерот во крвта? Морам да кажам дека сум добро со тоа и ти?