Како можете да држите диета кога јадете во градот

диета

12 април Како да диетирате кога јадете надвор?

Кога се обидувате да се храните здраво, јадењето во ресторан навистина може да биде предизвик. Што и како да порачате за да не ја изневерите диетата?

Кога се обидувате да се храните здраво, јадењето во ресторан навистина може да биде предизвик. Што и како да нарачате за да не ја изневерите диетата?

Кога ќе одлучите да јадете нешто подготвено од други, од самиот почеток можете да знаете дека нема да ги знаете сите состојки што ги имате на вашата чинија. Не колку путер се зацврсти зеленчукот, ниту колку сол се додава во супата, ниту какво пченица се прави од лебот сендвич што го порачувате за ручек во канцеларијата.

Па, што избегнувате кога јадете надвор во градот? Заборавете на облекувањето, мајонезот, воздржете се да не ја завршите целата корпа со леб на масата и не заборавајте да ги побарате сосовите одделно (или воопшто) кога нарачувате помфрит или зеленчук на скара. И не заборавајте: порциите во рестораните се генерално поголеми, затоа не мора да јадете сè што е во чинијата.

Фото: Гурман/Јанес, Ромуло А, Архива Конде Наст, ЦН Дигитално студио