Како можете да изгубите тежина со ѓумбир - без јо-јо ефект!
Ако сакате да изгубите тежина и да се храните здраво, дефинитивно треба да вклучите ѓумбир во вашата исхрана. За што станува збор, можете да дознаете овде.
Дали омилениот фустан ја штипнува вашата половина? Тогаш многу луѓе имаат тенденција да јадат многу малку. Но, тоа е опасно, предупредуваат експертите. Покрај тоа, радикалното одрекување е исклучително ретко успешно - јо-јо ефектот обично се појавува по кратко време. Некомплицирано, побрзо и во исто време ефикасен начин за слабеење се лекови за ѓумбир. Неговата ефикасност сега е дури докажана и во една студија: Истражувачите дошле до заклучок дека ѓумбирот може да биде подеднакво ефикасен како и целосната промена во исхраната.
Слабејте со ѓумбир: студија за ѓумбир за луѓе со прекумерна тежина
На Ingerумбирот за 12 недели ја намали телесната тежина кај дебелите жени, вредностите за обемот на БМИ, колкот и половината во споредба со плацебо до 2,5 проценти. Апетитот дури се намали за 22,5 проценти. Овие ефекти биле поизразени кај жени со генетска предиспозиција за прекумерна тежина. Не се пронајдени разлики помеѓу групите во мерењето на составот на телото и внесувањето на вкупната енергија и макроелементите. Овие резултати се добиени од студија со 80 жени на возраст од 18-45 години. Тие добија ѓумбир во форма на таблети (2g ѓумбир во прав на ден) или плацебо.
Слабејте со ѓумбир: како работи клубенот?
Топлите супстанции во ѓумбирот ја зголемуваат работната температура на организмот и со тоа забележливо го забрзуваат метаболизмот. Исто така Варењето на мастите во цревата се промовира со ѓумбир: Зачинот го стимулира производството на желудочна киселина, што значи дека и другите намирници може да се варат побрзо и полесно. Овие процеси обезбедуваат повеќе отпадни материи да се излачуваат од телото. Gумбирот има и ефект на детоксикација.