Како можете да спречите срцев удар

Генерал

Прашајте во денешно време Срцеви удари и Мозочни удари во индустријализираните земји е најчеста причина за смрт пред било каков карцином.Тоа главно се должи на нашиот начин на живот, кој од недостаток на вежбање, стрес и лоша исхрана е обликуван. Главните фактори на ризик како Дебелината, висок крвен притисок, дијабетес, Пушењето и седечкиот начин на живот се всушност лесни за избегнување или лекување. Следната статија опишува точно како може да се спречат срцевите удари.

Овие мерки спречуваат срцев удар

Престани да пушиш. Состојките во чадот од тутун ги напаѓаат коронарните артерии директно и ги оштетуваат.

Редовно Контрола на крвниот притисок кај матичен лекар или дома. Третман на висок крвен притисок со лекови (види подолу)

Ако ти Ако сте дијабетичар, ризикот е особено висок. Тогаш е уште поважно правилно да се прилагоди шеќерот во крвта.

Редовно контрола на Нивоа на липиди во крвта (Холестерол, ЛДЛ) и лекување на високи нивоа.

Слабеење при прекумерна тежина, Избегнување на прекумерна потрошувачка на шеќер и маснотии. Се препорачува таканаречената медитеранска диета.

Алкохолот е калоричен, кои се претвораат директно во маснотии, иако не треба да се наведува бројот на калории на шишињата!

стрес е познат фактор на ризик. Честопати не е лесно да се „исклучи“ стресот. Сепак, преку техники за релаксација, спорт и хоби, можете да научите подобро да „одолеете“ на стресот.

Редовно вежбање, особено спортови за издржливост (види подолу) исто така е во состојба да го намали ризикот од срцев удар.

Избегнување лекови кои го зголемуваат ризикот од срцев удар, како што се лекови против болки кои завршуваат со -коксиб.

Тест за ризик од срцев удар

Колку е високо твоето Ризик од срцев удар?
Тестирајте го вашиот индивидуален ризик со нашиот само-тест!
Одговор на ова неколку брзи прашања.
Кликнете тука за да одите директно на Тест за ризик од срцев удар

Вежбајте за да спречите срцев удар

Тренинг за издржливост против срцев удар

Редовната обука за издржливост е една важен столб за превенција од срцев удар, дури и ако сте имале срцев удар. Ги зајакнува мускулите, го промовира протокот на крв во срцето, помага во намалување на тежината и шеќерот во крвта и може да се користи во контекст на Срцеви спортски групи исто така, примами ги на заеднички активности и да бидат забавни!
Можете да започнете со ова како водич, Направете половина час обука за издржливост неколку пати неделно (3 - 5 пати). Ова вклучува пешачење, џогирање, нордиско одење, возење велосипед, пливање, аква аеробик, веслање или скијање. Се разбира, изборот на спорт зависи од какви било болести што може да ги имате, како што е остеоартритис на колен зглоб. Многу од овие активности може да се прават во спортски сали дури и во лоши временски услови. Компаниите за здравствено осигурување честопати поддржуваат вакви проекти и можат да помогнат да се најдат соодветни локации за обука. Пред да започнете сериозно и редовно да вежбате, се препорачува да го посетите вашиот лекар.

Прочитајте ја и нашата тема: Спорт на издржливост

Тест за ризик од срцев удар

Диета за спречување на срцев удар

Можеби ќе ве интересира следната тема: Диета за срцеви заболувања

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!

Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??

Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?

Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Препорачана храна

Прочитајте ја и нашата тема: Диета за висок крвен притисок

Тест за ризик од срцев удар

Како за црвено вино?

Тест за инфекција со коронавирус

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Каква улога игра холестеролот?

Појавата на популарно наречена „Калцификација“ атеросклерозата сè уште не е целосно разбрана. Сепак, клучен чекор е тоа Складирање на кристали на холестерол во веќе оштетениот vesselид на крвниот сад. Клетките чистачи (макрофаги) се обидуваат да ги отстранат овие наслаги, но не успеваат и пропаѓаат во обидот. Еден се формира хронично воспаление на садовите, кој постепено го стеснува садот како плакета или е „излупен“ и потоа го запушува васкуларниот дел зад него. Големо снабдување со холестерол, кој е познат како липопротеини (на пр. липопротеин со мала густина, ЛДЛ) е присутна во крвта, следствено на тоа доведува до повеќе наслаги.
Знаеме од големи научни студии, дека високите нивоа на холестерол се поврзани со појава на срцеви удари и време на преживување. Лекови како статини, кои го намалуваат холестеролот, исто така го намалуваат ризикот од срцев удар. Покрај намалувањето на холестеролот, антиинфламаторните ефекти на статините исто така можат да играат улога во спречување на срцеви удари.

Можеби ќе ве интересира оваа тема: Храна и холестерол

Тест за ризик од срцев удар

Лекови за спречување на срцев удар

Превенцијата од срцев удар е една од Прилагодување на крвниот притисок, шеќер во крвта и липиди во крвта. За ова често мора да користите лекови. Ова се препорачува ако промената во начинот на живот и исхраната не работи.
Ако коронарните артерии се веќе стеснети (коронарна срцева болест, CHD), се препорачува да се прави редовно Аспирин во мали дози (100 mg на ден) за да се инхибира згрутчувањето на тромбоцитите како и а Статин за намалување на крвните липиди и ги „стабилизираат“ наслагите во коронарните артерии. Болка во градите (Ангина пекторис) се предизвикани од долготрајна употреба на Бета блокатори третирани. Овие осигуруваат дека срцето користи помалку кислород и „гладува“ помалку за кислород. Нитратите често се користат против акутна болка пропишани. Овие лекови ги прошируваат коронарните артерии и го зголемуваат снабдувањето со кислород. Ова е пример Глизерол тринитрат, што е достапно како спреј. Во никој случај, ова не треба да се зема со сексуални засилувачи како што е Силденафил (Виагра), бидејќи опасни падови на крвниот притисок може да се појават во комбинација.

Можеби ќе ве интересира оваа тема: Лекови за висок крвен притисок

Аспирин®

Ацетилсалицилна киселина (АСА) е широко користен лек против болки, кој исто така е антипиретик, антиинфламаторно и антикоагуланс Поседува својства. Колоквијално често се нарекува како аспирин ® Ова е само едно од многуте брендови за лекови што содржат АСА. Во прилог на неговата употреба за ублажување на болката во дози од 0,5 до 2 g, се користи во пониски дози од нормално 100 мг до В.лак се користи со срцеви и мозочни удари.

Работи со инхибиција на ензимот Циклооксигеназа-1 (COX-1), кои во Крвни тромбоцити (тромбоцити) е содржана, инхибирајќи ја коагулацијата. Овој ефект трае неколку дена. Асприринот спречува формирање на тромби (тромби). Во комбинација со васкуларни калцификации, овие обично се причина за срцеви удари со предизвикување на Коронарни артерии блокираат и на тој начин предизвикуваат дефицитно снабдување со крв во срцевото мускулно ткиво, што на крајот неизбежно доведува до смрт на мускулот.
Сепак, редовното внесување на АСА подолг временски период е поврзано со бројни несакани ефекти. Една од најчестите поплаки е неговата слаба толеранција на стомак. Бидејќи аспиринот е корисен за Производство на гастрична киселина работи, предизвикува долгорочна иритација на гастричната слузница и ја зголемува веројатноста за појава на една Чир на желудник значителен Поради оваа причина, аспиринот обично се дава заедно со лекот за „заштита на желудникот“, каков што е широко користениот Пантопразол, пропишани. Други можни несакани ефекти се нарушена функција на бубрезите и, логично, зголемена тенденција за крварење.

Прочитајте повеќе на темата: Аспирин

EKG за дијагностицирање на срцев удар

Терапија по срцев удар

На терапија Акутниот срцев удар е обемен и вклучува различни лекови, а често и употреба на срцев катетер за лекување на повторно отворен затворен сад да биде способен да. Најважниот предуслов за заздравување на оштетените миокардни клетки е и останува навремено препознавање на симптомите на срцев удар. Секоја минута е важна; Колку побрзо може да започне третманот, толку е помало последователното оштетување на инфарктот.
Сепак, лекувањето на основните проблеми и болести кои предизвикуваат срцев удар е сложена работа. Срцевиот удар е обично резултат на неповратно оштетени коронарни артерии. Од страна на Операција на бајпас, во кое снабдувањето со крв во срцевиот мускул е обезбедено со воведување на нови крвни садови или со воведување Стентови, повторувањето на срцевите удари може да се избегне во некои случаи. За да го гарантирате ова во иднина, потребно е да ги промените сопствените лоши навики. Ова е единствениот начин да бидете сигурни дека нема да имате нов срцев удар.

Прочитајте ја и нашата тема: Терапија на срцев удар

Вметнување на стент како терапија за срцев удар

Доколку се најде релевантно стеснување при преглед на срцев катетер, било да е тоа за време на преглед за коронарна артериска болест или за време на срцев удар, кардиологот може најдете ја затегнатоста низ тенка жица и проширете ја со балон. Така што истегнатата област останува отворен, се вметнува мал жичен цилиндар (стент). Отворите налик на кафез во цилиндарот овозможуваат внатрешниот слој на крвните садови повторно да порасне и да го постави стентот. Додека не се случи тоа, потребни се инхибитори на функцијата на тромбоцитите треба да се земат, бидејќи во спротивно тие ќе бидат активирани од „голиот“ кафез и ќе го блокираат стентот. Кардиологот ќе одлучи колку долго треба да се зема инхибитор на тромбоцити врз основа на видот на употребениот стент.

Можеби ќе ве интересира следната тема: Имплантација на стент по срцев удар

Тест за ризик од срцев удар

Домашни лекови за спречување на срцев удар

Срцевиот удар е сериозен ризик и никогаш не треба да се третираат исклучиво со домашни лекови и натуропатски методи. Сепак, на пример, смирувачките чаеви можат да придонесат за благосостојба и здрав сон и на тој начин да го намалат стресот.
Често пати исто така индивидуални додатоци во исхраната Препорачано, на пример, рибино масло кое содржи омега-3 масни киселини, за кое се вели дека има антиинфламаторно дејство. Витамини и елементи во трагови, исто така, треба да се испорачуваат во доволни количини. Во други извори, одредена храна, како што е лукот, се заколнува. Клучно е да не се обложувате на едно мени, туку да се развие целокупен концепт на разновидна исхрана заснован на медитеранска диета и доволно вежбање.

Ризик од срцев удар - како да се процени вашиот ризик?

Калкулатори за ризик (т.н. резултати) до кои може да се пристапи преку Интернет се достапни за да се процени ризикот од срцев удар. Примери се ПРОЦАМ резултат, на ЕСС резултат или резултатот Фрамингам. Овие се научно оправдани и затоа да се даде предност на други, помалку сериозни калкулатори на ризик. За пресметка се претежно Ниво на крвен притисок и маснотии неопходни така што овие резултати обично се пресметуваат при посета на лекар, на пример кај матичен лекар за време на прегледот. Користејќи ја оценката PROCAM, можете да пресметате колку ќе биде висок ризикот од срцев или мозочен удар во следните 10 години. Ова за возврат одредува кој третман се користи за да се намали ризикот. Ако спаѓате во групата со висок ризик (над 20% ризик во следните 10 години), неопходен е рецепт на лекови, додека со помал ризик можете да почекате и прво да се обидете да го промените вашиот животен стил и вашата исхрана.

Симптоми на срцев удар кај жени

Прочитајте ја и нашата тема: Срцев удар кај жени

Понатамошна информација

Можете да најдете повеќе информации за срцевиот удар под нашите теми: