Како нашата споредба со другите луѓе влијае на нашето здравје
Многумина од нас имаа навика да се споредуваат со другите кога станува збор за богатството, социјалниот статус, па дури и изгледот. Дејството воопшто не е од корист затоа што самодовербата на засегнатите сериозно ќе страда и против оваа позадина ќе го ослабне имунитетот, што ќе доведе до ментална нерамнотежа и развој на некои автоимуни болести со текот на времето.
За многу луѓе, стана вообичаено да се избере пример за живот. Ова не е нужно лошо, само што се јавуваат проблеми кога лицето кое избрало таков модел открие дека не се искачува на нивото на истиот.
„Споредбата со друга личност може да биде растечка или опаѓачка. Асцендентот се однесува на тој вид на луѓе кои се супериорни во однос на оној што ги избрал за модел од социјална, финансиска гледна точка и така натаму. Кога дотичното лице не успее да го достигне нивото од оној што го избрал за модел, се појавува фрустрација. Најчесто, овие луѓе не успеваат да се доближат до она што го сметаат за модел “, објаснува психологот Стелијан Чиву.
Постојат многу ситуации кога некои од нас се споредуваат со луѓе за кои сметаме дека се инфериорни во однос на нив, што е во овој случај споредба од горе долу. Тука има и добар дел, во смисла дека лицето може да направи подобра проценка на сопствените квалитети, но генерално таквата споредба не е добредојдена затоа што не прави ништо друго освен зголемување на неговото его затоа што може да направи проценки. како „Јас сум подобар од другиот“, „Имам повеќе пари од него“, „Изгледам подобро од него“.
„Кога станува збор за споредби, првото место е финансиска потенција, физички изглед и интелектуален капацитет. Денес, светот има нездрава тенденција за споредба. Доволно е да се зборува за социјалните мрежи, каде се појавува завист затоа што познаник има повеќе лајкови и споделувања од него. Виртуелната споредба е многу поопасна од физичката, бидејќи се насочени кон луѓе кои често не се ни познаваат. Донекаде е детско да се суди на овој начин, но овој начин на размислување работи за луѓето кои многу ги користат социјалните мрежи “, вели психологот Стелијан Чиву.
Womenени, шампиони во споредби
Според повеќе неодамнешни студии, жените користат 70% споредби, фокусирајќи се главно на физичкиот изглед, додека мажите се фокусираат на автомобилот и куќата, но и на животните партнери на „ривалите“. Она што е сериозно е дека овој вид на „образование“ се пренесува на децата или преку предрасудите што родителите им ги пренесуваат на нив, или преку имитација, малите да учат до 7-та година од животот скоро сè што гледаат во нив.
„Сето ова води до болна опсесија да се споредувате со другите. Детето кое постојано се учи да се споредува со другите, ќе стане возрасен човек кој ќе има склоност да го прави токму тоа. Од психолошка гледна точка, ако се споредите со некој што е супериорен од вас социјално, финансиски или од други гледишта, ќе се чувствувате инфериорно. Зависта што се појавува на оваа позадина го намалува имунитетот и самодовербата и ја нагласува недовербата “, посочува психологот Стелиан Чиву.
Наспроти ова, состојбата на вознемиреност е инсталирана и луѓето во прашање имаат поголема важност на неуспесите што ги имаат во нивниот личен и професионален живот отколку на успесите. На овој начин тие се во војна со самите себе затоа што постојано се виновни, затоа што не успеваат да го достигнат нивото на моделот што го следат, а против оваа позадина се појавуваат автоимуни болести.
Препорачливо е да се изберат модели во животот што во одреден момент ќе можеме да ги надминеме, луѓе кои се пример во заедницата од кои се дел преку начинот на живот и професионалниот успех. Ако решиме да следиме луѓе кои е скоро невозможно да се совпаднат во однос на финансиското ниво или социјалниот статус, нема да сториме ништо друго освен саботажа, непотребно зголемување на нивото на стрес.
На крај, но не и најважно, тоа е бескорисно губење време, во желбата да ги копираме другите, кога, всушност, треба да го искористиме за да се анализираме себеси за да откриеме каде сè уште имаме работа. „Личноста што ја следите како модел стигнала таму каде што е затоа што се открил себеси. Секој од нас мора да стигне овде “, вели психологот Стелијан Чиву.
Единствената споредба што можеме да ја направиме
Конкуренцијата не секогаш ни носи добро, напротив, таа е дополнителен снабдувач на стрес. Единствената корисна споредба е со самите нас затоа што на овој начин откриваме нови квалитети и ги правиме подобро ценети преку личните искуства што ги имаме. Многумина, за жал, се хранат со пофалбите на оние околу нив кога имаат достигнување од каков било вид. Затоа, кога живеат успех, го хранат само своето его, немаат задоволство од душата за тоа достигнување.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Ако копирам живот на друга личност, јас практично го живеам нивниот живот, а не мојот, како што е нормално и природно, што е сурово. Ако избрав родител како модел, што често се случува, можам да го земам она што го сметам за добро, успешно во него, но потребно е да разберам дека морам да одам по својот пат, да живеам свој живот “, истакнува психологот Стелијан Чиву.
На овој начин завршуваме екстремно под стрес, состојба на работа што сериозно ги намалува нашите перформанси на работа, и кога тоа ќе се случи, ние правиме притисок врз себе, само за да го достигнеме нивото на моделот што го следиме. Оваа тенденција секогаш да се споредуваме со другите може да доведе до социјална вознемиреност што може да предизвика сериозна ментална нерамнотежа, состојба што во моментов влијае на 13% од светската популација.
Невротичноста е одлика на личноста која се манифестира со тенденција на некои луѓе често да се грижат или да реагираат само со негативни емоции во стресни ситуации. Приемчивоста на лицето е насочена само кон негативните области. Овие луѓе многу лесно се лутат, се плашат и плачат
„Потребно е секој од нас да ја подобри својата лична еволуција, избирајќи нè како модел. Ние сме најдобриот модел што треба да се следи, иако тоа може да изгледа чудно на прв поглед. Најдобрата споредба секогаш ќе биде со самите нас. Преку самоспознание ќе ги откриеме сопствените внатрешни вредности. Потребно е ова да се прифатиме такви какви што сме, и со добро и со лошо. Се препорачува секогаш да се фокусираме на себе, не на другите. Очигледно, секогаш можеме да земаме добри работи од другите, без да се обидуваме да станеме како нив. Исто толку е важно да бидеме задоволни со она што го имаме. Ова не значи дека не можеме да целиме кон повеќе, само да не правиме цел постојано да сакаме нови и нови работи. Големите генијалци стигнаа таму каде што се затоа што ги открија своите внатрешни работи. Направете ја оваа вежба и ќе бидете изненадени од резултатите “, заклучува психологот Стелијан Чиву.