Како потрошувачката на шеќер влијае на нашите заби др
Се користи за засладување на разни пијалоци или храна, но исто така и од микроорганизми за размножување и развој.
Шеќерите со храна и пијалоци имаат голема улога во развојот на кариес. Бактериите на забните плаки користат шеќер како извор на енергија и ослободуваат органски киселини како резидуални производи, кои постепено ја раствораат глеѓта на забите.
Вашите заби често се напаѓани од органски киселини кои се резултат на ферментација на шеќер од микроорганизми во усната шуплина, но овие оштетувања се враќаат.
Киселините ги врзуваат минералите во емајлот преку процес наречен деминерализација. За среќа, природниот процес на ременерализација ги заменува тие минерали и повторно ги зајакнува забите и вашата плунка игра клучна улога.
Плунката содржи минерали како калциум и фосфати кои помагаат во поправка на забите.
Флуорид е уште еден минерал кој придонесува за зајакнување на ослабената емајл. Меѓутоа, ако консумирате премногу слатки во текот на денот, заменувањето на изгубените минерали ќе биде тешко или воопшто, бидејќи нема повеќе да може да ги спречува ефектите на шеќерот врз забите.
Прво на сите, обидете се да ја ограничите количината на шеќер во вашата исхрана што е можно повеќе, заменувајќи ја со поздрави и понежни опции со забите.
Алтернатива на шеќерот може да биде ксилитол, кој има својство на засладување еднаков на неговиот, но нема никакви негативни ефекти што ги има шеќерот.
Ксилитол често се наоѓа во гуми за џвакање и бонбони без шеќер, како и во пастите за заби.
Има предност што може да спречи појава на кариес предизвикан од бактерии и може да ја инхибира акумулацијата на бактериска плака. Сепак, ксилитолот треба да се консумира умерено.
Препорачливо е по консумирање храна богата со шеќер, да ги миете забите со флуорид паста и редовно да користите забен конец или миење на устата.
Четкањето на забите може да се замени, кога тоа не може да се направи, со гуми за џвакање без шеќер, тие имаат својство да ги стимулираат плунковните жлезди со што се зголемува протокот на плунка, тоа е најдобрата природна одбрана. Против деминерализација.
Исто така, треба да се обидете да избегнете сè што може да има спротивен ефект со дехидрирање на усната шуплина, како што се алкохол и миење на устата врз основа на алкохол.
Покрај тоа, добро е да се намалат јаглехидратите и да се избегнува слатка, леплива храна што може да се лепи на површините на забите.
Многу е важно колку брзо се троши шеќерот, бидејќи колку подолго доаѓа во контакт со вашите заби, толку е поголем ризикот од расипување на забите.
Како заклучок, шеќерот влијае на структурата на забите на негативен начин, што доведува до проблеми со забите кои можат да ги реши само стоматолог.
За да го задржите интегритетот на вашите заби што е можно подолго, треба да бидете свесни за деструктивните ефекти на шеќерот и да се обидете да го ограничите во вашата исхрана што е можно повеќе.