Како правилната диета ја подобрува плодноста на вашиот партнер
Автор: Депици.ро
Датум: 27.05.2011 година
Вие земате витамини и минерали, но тој? Колку што знаеме, пренаталните додатоци за мажи не се измислени. Ова сепак не значи дека идниот татко не може да следи диета и начин на живот што ќе ги зголеми вашите шанси за [. ]
Вие земате витамини и минерали, но тој? Колку што знаеме, пренаталните додатоци за мажи не се измислени. Ова сепак не значи дека идниот татко не може да следи диета и начин на живот што ќе ги зголеми вашите шанси за зачнување.
неплодност во двојка може да има многу причини. Некои од нив не можат лесно да се решат. Но, постојат неинвазивни методи кои можат да бидат корисни во вашиот обид да направите бебе.
Според едно американско истражување, по долго истражување за причините за неплодност и спонтани абортуси, лекарите заклучиле дека многу од овие случаи се тесно поврзани со несоодветна диета.
Ако лекарите не успеат да најдат задоволителен одговор на неплодноста на вашата двојка, можно е да се кријат зад погрешна диета. Не само жените се погодени од храната што ја јадат, туку и нивните партнери, чија моќ може драматично да се намали.
Што ја инхибира плодноста кај мажите?
Цигари. Секојдневното пушење значително ја намалува количината, подвижноста и морфологијата на спермата
Анаболни стероиди. Тие можат да предизвикаат тотален недостаток на сперма. Ефектот може да се суспендира по 10-20 месеци од престанокот на администрацијата
Алкохол. Може да предизвика проблеми со количината на сперма, но токсичните ефекти сè уште не се јасно идентификувани
Која храна и додатоци помагаат да се зголеми плодноста?
Витамин Ц и Е. Витаминот Ц има антиоксидантни својства што можат да направат ДНК содржана во спермата да работи со оптимални параметри. Сепак, витаминот Ц мора да се консумира во границите пропишани од лекарот, премногу може да влијае на плодноста, како кај жените, така и кај мажите. Витамин Ц можете да најдете во цитрус, брокула, компир (излупен), јагоди и црн дроб. Постојани извори на витамин Е се наоѓаат во маслото од пченица и лешниците.
Селен. Ефектите на селенот врз подобрувањето на квалитетот на спермата се препознаени од некои истражувачи, а други се доведуваат во прашање. Иако се препорачува да не земате додатоци со висока содржина на селен, наместо тоа можете да консумирате пченични никулци и брокула.
Цинк. Тестовите на простатата покажаа голема количина на цинк во спермата. Цинкот помага во подобрување на подвижноста и бројот на сперматозоиди и може да се најде во црвено месо, пилешко, ореви и семиња.
Л-карнитин. Оваа аминокиселина се наоѓа во концентрирани дози во епидидимисот, долга, извртена цевка лоцирана над и зад секој тестис. Во случај на машка неплодност, концентрацијата на Л-Карнитин во овие цевки значително се намалува. Ако одлучите да земате додатоци на Л-карнитин, тие мора да бидат квалитетни: многу од нив ги губат ефектите откако ќе се отвори кутијата и дојде во директен контакт со кислород.
Овие начини за подобрување на машката неплодност се едноставни и достапни за секого, но има и многу други случаи - како што се психолошки - во кои не помага само правилната исхрана. Дури и ако се појави бебето, може да добиете само со завидно здравје.