Како правилно да јадете според мобилната крвна група
Кога сакате да следите здрава исхрана, треба да размислите и за вашата крвна група. Д-р Питер Дамадо во својата книга „Јади правилно 4 твој тип“ објаснува дека најдобриот начин да останете здрави е да јадете храна што е соодветна за вашата група. Крв.
Прво треба да ја знаете вашата крвна група, а потоа да прочитате на која диета ви одговара. Постојат четири крвни групи: О, А, Б и АБ.
Луѓето со крвна група А треба да следат вегетаријанска исхрана, е советот што го нуди Buzzle. Дури и ако е тешко да не го допирате месото, обидете се да одите по производи од соја и друга вегетаријанска храна.
Важно е храната да се јаде свежа. Така, луѓето со крвна група А треба да јадат зеленчук, житарици, овошје, тофу и морска храна. Кога сакате да изгубите тежина, избегнувајте месо, млечни производи и производи од пченица. Ако сакате да ставите неколку вишок килограми, обидете се да јадете соја, ананас и растително масло.
Луѓето кои имаат крвна група од типот Б можат да изберат среден начин. Поради фактот што имаат толерантен дигестивен систем, лесно можат да имаат здраво тело. Овие луѓе треба да се држат настрана од пченица, пченка и леќа.
Тие можат да јадат месо (освен пилешко), житарици, зеленчук (многу грав), овошје и млечни производи. Кога следат диета, овие луѓе треба да избегнуваат кикирики, пченица, сусам, леќа, семиња и леќата. Ако сакаат да се здебелат, треба да одат на црн дроб, дивеч, јајца и чај.
Добрата вест за луѓето со крвна група 0 е дека можат да јадат многу „не-вегетаријанска“ храна. Сепак, овие луѓе се подложни на хипотироидизам. Исхраната на овие луѓе вклучува месо, риба, зеленчук и овошје.
Препорачливо е да се избегнуваат житарки, зеленчук и грав. Кога држите диета, оние со крвна група 0 треба да избегнуваат леќа, зелка, пченица, карфиол, семе од синап и пченица. За диета за гоење треба да јадете морска храна, сол, црвено месо, спанаќ, брокула или зелка создадени.
Крвната група АБ се смета за чувствителна. Исхраната на оваа група треба да се базира на вегетаријански производи, но тие исто така можат да консумираат морска храна или млечни производи. Овие луѓе треба да бидат свесни дека големината на порцијата е многу важна.
Тие лесно можат да јадат месо, житарици, зеленчук, овошје, млечни производи, зеленчук, тофу и морска храна. Во принцип, нема храна што треба да се избегнува, но во диета е добро да се избегнува пченица, црвено месо, семиња, хриса и одредени видови грав.
За да добиете неколку вишок килограми, треба да јадете ананас, тофу, млечни производи и зелен зеленчук.