РЕЦЕПТ Каша од јаболко-круша-амарант со ореви - Ана Решрајтер
Неколку недели сум целосно за loveубен во амарант. Навистина ми се допаѓа неговиот сладок, горчлив вкус, и ја готвам оваа каша од амарант скоро секој ден и уживам како ужинка и попладне. Лесно е да се понесете со вас во тегла со завртка и има вкусен вкус дури и кога е топло на собна температура. Клучен збор: Збогум попладне слатки желби!
Од гледна точка на традиционалната кинеска медицина, амарантот е еден од најскапите од ХРАНА. Тоа е вистинска моќна храна бидејќи ни дава многу енергија! Амарантот исто така ги гради нашите скапоцени телесни течности. Амарантот ве прави силен, фит, весел и е особено вреден за вегетаријанците и веганите затоа што е богат со протеини и калциум. Амарантот исто така треба редовно да се користи за суви мукозни мембрани, запек, чир на желудник или чести крваречки непца.
Можете да дознаете повеќе интересни факти за амарантот од перспектива на TCM во мојот напис во блогот:
Porе ја обожавате и оваа каша, бидејќи е супер брза за подготовка и има вкус на божествено! Ви посакувам добар вкус и многу забава додека готвите.
Состојки за 2 порции:
- 125 гр амарант
- 125 мл жито млеко
- 1 јаболко
- 1 круша
- 2 лажици мед
- Мала грст ореви
- Амарант се издуваше по желба
Подготовка:
- Потопете го амарантот во вода преку ноќ.
- Следниот ден, истурете во ситно сито и добро исплакнете под млаз вода.
- На кратко ставете да зоврие во тенџере со зрнесто млеко, а потоа врие нежно на тивок оган околу 15 минути - промешајте повторно и повторно.
- Во меѓувреме, измијте ги јаболкото и крушата, излупете ги и исечете ги на коцки.
- Ставете малку овошје на страна за украсување.
- По 15 минути готвење, преклопете го овошјето и оставете го да врие уште 10 минути.
- Грубо исечете ги оревите со нож.
- Засладете ја кашата со мед и порција во садови.
- На крај, послужете со преостанатото овошје и ореви.
Ако сакате, можете да ја посипете кашата со надуен амарант.
Нека ви е убаво!
Можете да најдете уште повеќе рецепти во мојата популарна е-книга „63 рецепти според 5-те елементи на диетата ТЦМ“.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.