Како правилно да се опремите за тренинг во боксот
26 август 2020 година Објавено од АЛЕКС КАТРУНА
Во боксот, како и на другите места, клучот за успехот лежи во сериозноста со која го изведувате тренингот, но не смееме да заборавиме на важноста од користење на соодветна опрема. Никогаш не треба да влегувате во рингот носејќи нова опрема, која претходно не сте ја тестирале, барем за време на тренингот, дури и ако сте цврсто убедени во нејзиниот квалитет.
Во исто време, се смета за погрешна практика секогаш да се користи истата опрема со која одите во ринг за официјални натпревари, бидејќи се истроши многу побрзо и ефикасноста се намалува. Ова се работи што ги знае секој боксер со минимално искуство, но на оние на почетокот на патот им треба водство во изборот на вистинската опрема, а овој напис е посветен на нив.
Значи, во следните редови ќе ви ги покажеме основните делови од опремата што боксер мора да ги носи за време на тренинг, но и на ринг-натпревари.
ракавици
Не случајно го поминав овој додаток на врвот на листата, боксерските ракавици се основната компонента на опремата на професионален или аматерски боксер. На прв поглед, работите може да изгледаат едноставни кога станува збор за избор на пар ракавици, но ќе видиме од следново дека не е така, бидејќи има неколку видови, секој со одредена корисност.
Прво, ви требаат пар ракавици за обука, кои обично ги користите кога одите во теретана. Како што сугерира името, тие се специјално дизајнирани за обука, и може да се користат и во вреќа за удирање и во обука за прстен со партнер. Тие не се погодни за ниту еден од овие два вида обука и не можат да се користат ниту на официјални натпревари, препорачани особено за почетници.
За тренинг во боксерска вреќа има и друг вид наменски ракавици, со помалку постава на предната страна, за да се чувствувате подобро ударите и да се навикнете на ударот од ударот.
Потребни ви се и пар штедни ракавици, наменети за тренинг со прстени со партнери. Поштедните ракавици се потешки, бидејќи имаат повеќе облоги, неговата улога е да ги заштити носителот и противникот.
Најважни се натпреварувачките ракавици, кои можете да ги носите во рингот на официјалните натпревари. Пред тоа мора да бидете навикнати на нив, затоа е потребно да ги користите на неколку тренинзи, пред натпреварите.
Завои и мито
Нивната главна улога е да ги штитат прстите и зглобот, со што се спречуваат повредите. Завоите се во форма на задник кои се завиткани околу рацете пред да ги повлечете боксерските ракавици, додека митото е во форма на ракавици без прсти, многу полесно за опремување. Покрај заштитната улога на рацете, завои и белезници го апсорбираат потењето, со што ги држат ракавиците санирани и спречуваат појава на бактерии и непријатни мириси внатре.
Удобни панталони и врв
На боксер му требаат и шорцеви, како за тренинзи, така и за официјални натпревари. Постојат специјални панталони за бокс, кои можат да бидат подолги или пократки, во зависност од вашите желби. Она што е прво важно е удобноста, тие треба да бидат доволно широки за да ви овозможат целосна слобода на движење.
Врвот е опционален и зависи од опциите на сите, но доколку изберете да го носите, тој исто така мора да биде доволно широк за да ви ја даде потребната удобност. Друг важен детал во врска со панталоните и горниот дел зависи од видот на материјалот од кој се направени, бидејќи не смее да го задржува потењето и да се суши лесно.
чевли
За боксерите, создадени се специјални чевли, чии главни квалитети се мала тежина, зафат и капацитет за задржување на глуждот. На боксерските чизми не им треба амортизација, така што ѓонот е тенок, за да бидат што е можно полесни. Со оглед на тоа дека играта на нозете е неопходна во боксот, потребен е добар зафат на стапалата, бидејќи подот во рингот може да стане лизгав за време на натпреварите. Во исто време, обувките мора да обезбедат добра потпора на глуждот за да се избегне истегнување во случај на погрешен чекор.
Проawевање
Ова парче опрема има улога на заштита на чувствителните области на лицето и главата, носењето е задолжително на официјалните натпревари. За време на обука, носењето заштитна кацига е особено препорачливо за време на поштеда. Може да носите и кацига секогаш кога сметате дека е потребно да се навикнете, за да не ве вознемирува за време на натпреварите.
Заштита на забите
Тоа е пластичен или гумен уред, препорачан за носење и на официјални натпревари и на тренинг. Неговата улога е да ги заштити забите и непцата, истовремено олеснувајќи го дишењето. Некои уреди ја штитат само горната вилица, додека уредите со двојна заштита ги покриваат сите заби, обликувани до забите и непцата.
Ова се парчиња опрема што не смее да изостанат во арсеналот на боксер кој сериозно ја почитува својата програма за тренинг и кој е свесен дека мора да биде целосно подготвен за соочување при искачување на рингот.