Како правилно да се справите со стресот - Врвни совети за здравјето
„Подобро дебело отколку слабо и болно од стрес?“ Дали сте ја слушнале оваа реченица претходно? Ако е така, тогаш веќе имате идеја за што станува збор: врската помеѓу стресот, храната и фигурата - и болестите.
Бидејќи што се однесува до оваа тема, истражувањето се чини дека е сè повеќе во тек - имајќи ги предвид современите проблеми со стресот, синдромот на изгорување и хроничните болести и постојано растечкиот проблем на дебелина.
Некој би рекол дека дебелите луѓе се многу поздрави од слабите!
Но, навистина голема работа во врска со тоа: Тој дури го поддржува своето тврдење со научни истражувања! „Кога станува збор за факторот на стрес, на масните им е подобро од тенки: затоа што нивната исхрана го снабдува мозокот со хранливи материи кои се итно потребни кога се под стрес. Слабите или слабите луѓе кои се хронично под стрес во просек се многу поболни “.
Ова дрско тврдење доаѓа од лекарот од Либек, Ахим Петерс. Тој го поддржува ова тврдење со 30-годишно истражување за причините за дебелината. Според неговите статистички податоци, дебелите луѓе не само што се поздрави од слабите, туку имаат и подобар животен век.
Два различни начини на одговор на стресот
Лекарот прави разлика помеѓу две групи кои различно реагираат на стрес: Едната компензира за стресот со храна - другата одбива да јаде. Резултат: некои се дебелеат, други остануваат слаби, но се многу подложни на болести. За да не бидат сфатени погрешно: Истражувачот ги споредува мастите под стрес со слабите стресови.
Во основа, различните начини на реакција на стресот приближно одговараат на двата вида на стрес. Има некој што е симпатичен од самиот почеток. И навистина се покажува под стрес. Обично е многу ориентиран кон перформанси и се чини дека секогаш има енергија.
Ова се должи на интеракцијата на хормоните и автономниот нервен систем. Оваа предиспозиција, исто така, предизвикува засегнатото лице да има мал апетит и, во целина, дури и помалку апетит отколку кога се одмара. Не е ни чудо што тој останува слаб.
Под влијание на стрес и гореспоменатата хормонално-вегетативна интеракција, телото обично има многу малку дигестивни ензими на располагање. Ова значи дека ова момче не само што јаде лошо - тој исто така лошо го користи она што го јаде.
Другиот вид е парасимпатикусот. Тој всушност реагира на стресот со храна. Во основа, овој тип на личност не се карактеризира толку со високи перформанси, туку повеќе со континуирана издржливост.
Само поради неговите метаболички карактеристики - тој вари многу добро, чува масти брзо и лесно и има и здрав апетит - тој неизбежно има тенденција да стане прекумерна.
Мааната во претпоставката на Ахим Петар
Питерс претпоставува дека дебелите луѓе или оние кои се под стрес помалку се разболуваат бидејќи нивниот метаболизам на мозокот може да обезбеди повеќе хранливи материи кога се под стрес. И токму тука лежи грешката.
Проблемот во никој случај не е во хранливите материи, туку во фундаменталната едностраност во вегетативниот нервен систем. Неприродната работа е што овие траат долго време.
Стресот го зголемува симпатичкиот нервен систем. Ако имате симпатична метаболичка состојба од самиот почеток, оваа едностраност е засилена со стресот. Последица на едностраноста: Зголемена е склоноста кон болести поврзани со стресот.
Главно се јавуваат кардиоваскуларни симптоми, чир на болести, како и ненадејна напнатост и поплаки на мускулно-скелетниот систем. Ако овој едностран стрес на автономниот нервен систем опстојува подолг временски период, вегетативната исцрпеност е почеток. Во овој случај, хроничните болести имаат тенденција да се појават.
Ова е различно со таканаречената парасимпатикатоника: Тука стресот компензира за едностраноста на метаболичката состојба. Иако овој вид метаболизам има тенденција да се зголеми малку, тој преминува во режим на долготрајна издржливост.
Иако тој никогаш нема да блесне преку врвни перформанси, веројатноста е многу помала со овој тип дека ќе изгори. Ова го прави на долг рок помалку склон кон болести.
Добијте 11 вредни совети за подолг и поздрав живот сега!
Само кликнете тука и регистрирајте се бесплатно.