Како престанав да пушам со електронска цигара
Од денес, пушењето е забрането на затворени јавни простории. Фрустрирачки е за пушачите, но на долг рок, одлуката да се прогонува пушењето што е можно повеќе ќе има само корисни последици по здравјето. Како зависник кој пушел скоро 20 години со болна конзистентност, препорачувам пушачите да не се бунат, туку да бараат начини да се откажат од таквата штетна и скапа навика.
Како престанав да пушам? Со помош на електронската цигара. Тоа беше несвесен процес, кој траеше нешто помалку од една година, но сега, по повеќе од една година и три месеци откако ја напуштив оваа навика, можам со срце да кажам дека немам ниту најмала привлечност. до пушење од секаков вид.
Електронската цигара чини многу помалку
Бев пушач од 18-годишна возраст, а во последно време пушев кутија најсилни цигари (цигари со најголема содржина на никотин) на пазарот. Сепак, на некои побурни денови или по повод празникот, завршив да запалам дури и два пакувања.
Во крајна линија е дека не ме поттикна желбата да бидам поздрав да пробам електронски цигари, туку паниката да остане без никотин за време на летот за Соединетите држави. Првиот пат кога летав во САД, купив тенка електронска цигара со резервоар за еднократна употреба, што личеше на обична цигара. Тоа беше електронска цигара од прва генерација која имаше многу помал капацитет на батеријата. Со две такви батерии едвај покривав еден ден на подуеност. Се разбира, веднаш го напуштив експериментот, особено затоа што користењето на системот доведе до трошоци високи како класичното пушење.
Сепак, на почетокот на 2014 година открив нешто сосема друго. Многу поголема електронска цигара, со големина на пура и 2/3 од нејзината должина ја зафаќаше батеријата. Веднаш сфатив дека вакво нешто може да работи многу подобро. Мотивацијата да се обиде вакво нешто веќе беше различна: драстично намалување на трошоците. Јас ги направив пресметките за една година пушење електронска цигара, а резултатот беше дека течноста + грејачи + одржување и замена на разни делови, вклучително и батеријата, ме чинеа 70 леи месечно со оглед на тоа што во тоа време инвестирав над 450 леи месечно за класични цигари. Повторувам, ова се случи во 2014 година.
Што е електронска цигара?
Електрична цигара е уред што загрева течност базирана на пропилен гликол и/или глицерол, која исто така содржи никотин и ароматични материи, и со тоа се претвора во пареа што треба да се вдише. Цигарата се состои од атомизатор, кој пак се состои од резервоар за споменатата течност и електричен отпор (со R од 1 ом до 3 оми). Атомизаторот е поврзан со нишка од батерија со капацитет помеѓу 1.000 mAh и 1.600 mAh, што ја напојува цигарата од еден до два, па дури и три дена во зависност од отпорот, напонот, капацитетот на батеријата и фреквенцијата со која ја повлекувате цигарата.
Конечниот тест
Отидов во првата продавница за електронски цигари и купив комплет со две батерии од 1.000 mAh, атомизатор и полнач, што ме чинеше 100 леи, и решив да не купувам класични цигари додека не ја амортизирам цената на комплетот законодавство. Тоа значи околу една недела без класични цигари. Ако не ми се допаднеше или не се навикнев на повторно измислената метеана, ќе се вратев на глупавата навика по крајот на периодот.
Во исто време, купив неколку шишиња течност цигари, со арома што е можно поблиску до онаа на обична цигара. Тука морам да додадам дека испаруваните испарувања по вдишување немаат мирис, вкус, но имаат млечно бела боја, како онаа на чадот од цигарите. Така, во отсуство на постојани студии на терен, сметав дека е во ред да се пуши електронската цигара на кој било затворен, но голем јавен простор, како што се трговскиот центар или хипермаркетот.
Донекаде ми се чинеше логично дека, како и класичната цигара, дел од издишаната пареа содржи мали количини на никотин, што ќе станеше ирелевантен на поголемите простори. Во класична кукавичлук од зависност, решив да ја задржам навиката да служам класична цигара пред спиење. Но, по три дена забележав дека таа класична цигара повеќе не создава задоволство, никакво задоволство покрај електронската цигара. Покрај тоа, вториот имаше многу поинтересна арома и беше многу посилен.
Е-цигарата освен трошоците, имаше и исклучително многу придобивки. 1. Можев да пушам во канцеларија, без да морам да одам надвор на студ. 2. Никогаш не останав без цигари. Резервоар од 2 мл се испразни околу еден ден, но со моето шише за полнење од 30 мл цело време, никогаш не го пропуштив. Што се однесува до батеријата, една имаше опсег од два дена. Кога едниот беше со мене, другиот се полнеше. 3. Облеката и устата веќе не мирисаа на тутун. 4. Конечно можев да одам на шопинг повеќе од еден час без да излезам од мојата лубеница.
Сепак, изградив друга мотивација, иако повеќе не ми требаше: парите што обично ги давав ги чував на цигари и по еден месец купив палто.
Ужасен вкус
После две недели пушење на електронска цигара, бев во искушение на околноста да „пробам“ класична цигара. Никогаш не сум почувствувал полош вкус во мојот живот! Пиев сок, се гаргарав, јадев леб и тој вкус на ... Не можам да објаснам што, не излезе. И ова по еден чад. Во тој момент сфатив дека нема да ставам уста на такво нешто додека живеам. Среќно се вратив на мојата арома на кола, ванила, јагоди, фин коњак, ментол и многу повеќе, до моето срце. Но, за момент не помислив дека ќе се откажам.
Почнав да ја користам електричната цигара за да ги намалам трошоците и ништо повеќе. Покрај тоа, со текот на времето инвестирав во помоќни атомизатори и купив батерија со капацитет од 1.600 mAh со рачно прилагодување на напонот, т.н. Сепак, забележав дека течноста во атомизаторот станува сè потешка и потешка за консумирање. Завршив да користам 2 ml за два дена, половина од она што го користев на почетокот.
Последните денови од минатиот декември пристигнаа и тие дојдоа не само со радост на празниците и со текот на годините, туку и со многу тежок вирус на грип што ме држеше во кревет околу пет дена со треска помеѓу 38 и 39 степени. На крајот, го победив со лекови, но цело време, секој обид за пушење се спротивстави на силна кашлица и болка во градите, па дури и пукањето на новогодишните очила ме оддалечи од мојата електронска цигара. И, ако сè уште издржав толку денови без неа, зошто не би издржал подолго? Вака поминаа година и три месеци откако во чија поговорка ја ставив цигарата од секаков вид.
Чудно е што никогаш немав сензации предизвикани од повлекување, како што се случува во случајот на напуштање на класичната цигара. Не е прв пат да се обидам да ставам цигари настрана, а прв пат многу јасно се сеќавам како само по три недели сонував да пушам, а рацете ми трепереа од нерви. Што остана зад себе? Сè уште кашлам, обично наутро, како последен пат да пушам вчера, а кашлицата ќе ми остане најмалку уште три месеци, сè додека белите дробови сфатат дека можат да започнат нов живот.
Електронската цигара е поздрава од класичната?
„Од експерименталните мерења направени од истражувачи од одделот за ласери, Националниот институт за физика на ласер, плазма и зрачење препорачува да се замени, што е можно повеќе, пушењето традиционални цигари со пушење на електронски цигари. Електронските цигари се, навистина, поздрава алтернатива на традиционалните цигари “, пишува во написот претставен во март 2015 година на нашето списание, д-р Физ. Кристина Ахим, научен истражувач од 3 степен на Националниот институт за физика на ласер, плазма и зрачење.
Очигледно, течностите од електронска цигара содржат никотин, а никотинот е штетен за здравјето. Не, електронските цигари не се здрави и можат да создадат зависност, но тие се помалку штетни од конвенционалните.
Неодамна се појавија многу гласини, затоа што, повторувам, сè уште недостасуваат големи клинички испитувања, дека електронските цигари би биле многу поштетни, дека експлодираат наутро кај некои пушачи што ги заслепуваат доживотно и други недокажани и веројатно објавени информации на вистинските жртви. Производителите на цигари веќе почнуваат да губат големи суми поради појавата на оваа алтернатива. Источна Европа, заедно со Африка, сè уште се во првите редови на зависноста од тутун, а загубата на вакви важни пазари би станала фатална за само неколку години. Затоа, веројатно наскоро ќе видиме големи кампањи за ограничување, па дури и забрана на пушење електронска цигара.
Во САД, веќе постојат такви ограничувања што го принудуваат пушачот на електронска цигара да биде во иста строгост како и конвенционалните цигари. Со други зборови, пушачот на електронска цигара ќе биде принуден да седи во истиот чад и да дише во поштетниот чад кога тој избра да вдише само пареа со никотин, обидувајќи се да се ослободи од тоталната зависност. Значи, наместо да се гледа како поздрава алтернатива, како чекор напред, електричната цигара ризикува да биде поактивно отстранета од законодавците кои се или неуки или отворено ја играат играта на премногу голема индустрија за да биде држете ги градите.
Акциза без глава
Што стори Европската унија и нашата влада без никакво научно разбирање? Наместо да се поттикне преминот кон помалку штетна варијанта и дефинитивно напуштање на класичната цигара, таа наплатува повеќе за течноста за електронска цигара отколку за најголемиот тутун. Акцизата е 0,5 леи/милилитар за течноста што содржи никотин и 384 леи/килограм за тутунот содржан во загреани производи од тутун. За споредба, за обичните цигари, акцизата за ситно исечен тутун, наменет за валање цигари и друг тутун за пушење е 383 леи/килограм.
Фрустрација или разрешница
Во главниот град на Велика Британија, ноќната сцена во градот стана барем бизарна од забраната за пушење во затворени простории. „Пабовите“ се скоро празни додека пред или зад установата седат пушачи избезумено пушат купишта цигари, во пејзаж што носи од далечина, поетски кажано, со рамнина полна со светулки. Во САД, проблемот е однесен малку подалеку, во многу американски држави не смеете да пушите на растојание помало од 4,5 - 7,6 м од зграда.
Го почувствував законот на мојата кожа кога „полицаец“ од трговскиот центар во Сиетл учтиво ме замоли учтиво да направам неколку чекори наназад затоа што не ми беше дозволено да пушам таму и рецитираше дел од законот. И што да видам? Ако ги направев тие чекори, ќе се соочев лице со друга зграда, па под задоволниот поглед на чуварот морав да ја изгаснам цигарата. Тоа е ако не сакав да се појави вистински полицаец за да се запраша каде и да ме запали многу позамазена парична казна од никотин.
Сепак, ваквото заострување на законот ќе ги банкротира сите бизниси во стариот центар на главниот град денес. Примената на законот во сегашната форма и почнувајќи од оваа пролет ќе создаде пејзаж сличен на оној споменат во Лондон. Непушачите конечно ќе можат да посетуваат место без пасивно да пушат огромни количини на штетни материи, а пушачите ќе мораат да треперат надвор или да ја исфрлат својата навика.
Кое би било вистинското решение?
Многу добар систем за вентилација, применет во специјално дизајнирани кабини за пушење. Скитајќи низ Европа, видов дека овој метод се применува со полн успех. Покрај тоа, бев сведок на таков технолошки настан токму во трговски центар во Букурешт. Видов отворена кабина, со многу добар систем за вентилација, што не дозволуваше чад да излезе дури три метри, каде што бев, застрашувачки што не можам да мирисам на тутун од пушачот на цигара во кабината. И згора на тоа, бев во ресторан!
Се разбира, не би се согласил да служам храна или пијалок или што било друго во чад од цигари, но ако некои установи би сакале да ја задржат својата клиентела за пушење, тие би можеле да бидат принудени да исполнуваат многу строги услови за поделба на пороците, без ограничување на нивните права. Иако сè уште силно верувам дека ова ограничување ќе доведе до резултати во наша корист, за сите нас, не мислам дека образованието со сила е најдобро решение.