Експертот објаснува Ова е причината зошто толку многу копнееме по слатка и солена храна за време на нашиот период
Дали се чувствувате како пица, сладолед или други добрите што честопати во текот на вашиот период? Американски гинеколог сега ги дава причините за ваквите желби и објаснува што можете да направите во врска со тоа.
Можеби не е точно за секоја жена, но за многумина, па дури и за некои кои навистина обрнуваат внимание на здрава исхрана: Бидејќи менструалниот циклус се приближува до менструалниот циклус, се појавуваат желби.
На врвот на видеото: Овие грешки не треба да се прават за време на вашиот период
За време на нивниот период, некои одеднаш доживуваат непомирлив апетит за слатки како чоколадо и сладолед или солена храна. За многу жени, брзата храна како пица или помфрит се повеќе се наоѓа во чинијата. Причината за ова се биохемиски промени во врска со менструалниот циклус, објаснува американскиот гинеколог д-р. Oluwakemi M. Edokpayi наспроти онлајн магазинот „popsugar.com“.
Периодот ги намалува хормоните како серотонин
Менструалниот период ги намалува хормоните како што е серотонин во женското тело, објаснува гинекологот. Серотонинот е една од гласните супстанции и влијае на многу емотивни процеси. Затоа, да имате помалку серотонин за време на вашиот период може да предизвика промени во расположението. И тие можат да доведат до желба за одредена храна што ослободува серотонин во телото и евентуално повторно го крева вашето расположение.
Воопшто не станува збор за слатко или солено
Честопати е слатко или солено што жените копнеат за време на нивниот период. Сепак, можеби душата е загрижена, но не и телото пред се за сладост или сол. Наместо тоа, според д-р. Јаглехидрати Edokpayi. Вие треба да бидете одговорни за осигурување дека намаленото ниво на серотонин е повторно подигнато.
Експертот уверува дека желбите за време на менструалниот циклус се нормални и привремени. Сепак, таа предупредува на премногу нездрава храна за време на вашиот период. Тоа може да направи да се чувствувате полошо. Здрава храна како овошје и ореви или медитација се подобри опции. Исто така важно: адекватен внес на вода и доволно спиење.