Како работи диетата со кафе и колку е опасна - CSID Што се случува Докторе
Постојано зборувавме за придобивките од кафето, како и за потенцијалните опасности што ги носи пакетот, но и за неверојатните резултати што ги нуди кога се консумираат пред да одите во теретана. Кафето стана основна компонента на диетите и затоа ја открив „Диетата за кафе“.
Што точно повлекува диета со кафе?
Овој план се заснова на книгата Диета на Lубителите на кафето, напишана во 2017 година од д-р Боб Арно и вклучува консумирање на најмалку три кафиња дневно, поради високата содржина на антиоксиданти како полифеноли, за кои се знае дека го намалуваат ризикот од многу болести како што се дијабетес тип 2 и одредени видови на рак. Всушност, можете да конзумирате кафиња колку што сакате, без разлика дали се нормални или декафини, се додека има најмалку три на број.
Д-р Арот во својата книга ја споменува способноста на кафето да го смени апетитот, да ја намали апсорпцијата на маснотиите, да го забрза метаболизмот, да ја подобри циркулацијата и да согорува маснотии. Исто така, внимавајте да избегнете потрошувачка на шеќер, млеко, крем бидејќи сето тоа ја намалува апсорпцијата на полифенолите. Тој зборува и за зрната кафе, кои всушност се плод на кафето дрво. Така, се препорачува да се одлучите за кафе кое доаѓа од региони со голема надморска височина, богато со вулканска почва и близу екваторот. Етиопија, Кенија, Колумбија и Бразил се на прво место.