Како самите да ги лекувате повредите како вирус
Што работи најдобро во итен случај? Топлина или студ? Со нашите СОС совети можете да избегнете последователна штета предизвикана од вирус и слично.
Она што многумина не го знаат: Дури и откако болката ќе се смири, наводно мала рана може да предизвика голема штета. Затоа е важна брзата и точна прва помош. Можете да го запомните ова со таканареченото правило PECH. Општо земено, мастите за затоплување што ја промовираат циркулацијата на крвта мора да се избегнуваат при нова повреда. Тие ги влошуваат симптомите. Тука студот е секогаш метод на избор. Сепак, мразот не треба да се пакува директно на телото, во спротивно може да се појави смрзнатини. Најдобро е да ставите крпа помеѓу нив. Термички третмани или спортски масти се корисни само откако ќе заврши првата фаза на заздравување, по 48 часа. Тие го стимулираат метаболизмот во повредениот регион и го поддржуваат организмот во отстранување на отпадните материи. Значи, се постигнува брзо и ефикасно заздравување.
вирус
Симптоми: Непосредна силна до убодна болка, кратки вдлабнатини, модринки, ограничена подвижност.
Прва помош: Според правилото PECH, Повреди како што се истегнувања Изладете го на бутот до 45 минути. Само тогаш се постигнува длабоко и долготрајно ладење.
Третман: Прстите три дена помагаат во преврските со масти за деконгестиви и ладење. По 72 часа, исто така, лесно движење, така што ткивото е добро снабдено со крв и побрзо се опоравува. Сепак, во никој случај не спортувајте.
Можни последици од повреди: Премногу вежбање може да го влоши вирусот и да доведе до солзи и крварење во мускулите.
истегнување
Симптоми: оток, ограничување на движењето поврзано со болка, можеби модринки.
Прва помош: Според правилото PECH. Sprains треба да се чуваат во фрижидер околу 30 минути. Повторете го ова на секои два или три часа ако е можно.
Третман: Обично може да се добијат ситни истегнувања слично на соеви почасти се. Зафатениот дел од телото треба да се стабилизира со завој околу две недели. Стресот е во ред, спортот е табу. Ако имате силна болка, модринка или ако отокот не помине после еден ден, од суштинско значење е да одите кај лекар.
Можни секундарни повреди: Со чести истегнувања, зглобовите буквално можат да се истрошат, стануваат нестабилни и се подложни на нови повреди.
модринка
Симптоми: Непосредна силна болка, оток, модринки, осетливост на притисок, како што често се случува со вирус.
Прва помош: Само брзата примена на правилото PECH ќе спречи зголемување на модрината.
Третман: Гелови за ладење или билни препарати базирани на екстракт од комфри помагаат во првите 48 часа. Тие имаат антиинфламаторно, деконгестивно и аналгетско дејство истовремено. Потоа, мастите кои ја промовираат циркулацијата на крвта го поддржуваат процесот на заздравување.
Можни последователни повреди: Оштетување на крвните садови, мускулите и нервите. Понатаму, мускулното ткиво може да изумира или да се осифицира поради депозити на калциум.