Што велат нутриционистите за диетите за слабеење Антена 1
Флоријана Јакоб, известувач на емисијата „Неаца со Ризван и Дани“, во живо, заедно со д-р Шербан Дамијан, објаснува зошто е добро да се свртиме кон нутриционист кога сакаме да одржуваме диета за да изгубиме тежина.
Што велат нутриционистите за диетите за слабеење
Флоријана Јакоб, известувач на емисијата „Неаца со Ризван и Дани“, во живо, заедно со д-р Шербан Дамијан, објаснува зошто е добро да се свртиме кон нутриционист кога сакаме да одржуваме диета за да изгубиме тежина.
Правилната диета значи прво и основно умереност!
А. диета за слабеење тоа не значи отстранување на одредени групи на храна од исхраната и, пред сè, не значи гладување,
Многу луѓе прибегнуваат кон тие молња диети за да изгубат многу килограми за брзо време, но овие диети доведуваат до разни недостатоци во организмот и влијаат на здравјето.
Д-р Сербан Дамијан Не се препорачува да се ограничиме на конзумирање на одредена храна, туку да ја намалиме нивната потрошувачка, така што повеќе ќе се фокусираме на храна што носи поголема количина на енергија и помал внес на калории.
Главно треба да се намалат мастите и шеќерите и да се потенцира здравата храна.
Здрава исхрана значи здраво тело.
Многу важно во диети за слабеење се главните времиња на оброци. Не мора да прескокнуваме никакви оброци и покрај тоа, двете закуски меѓу оброците се исто така важни. Ова е класичен метод што го препорачуваат нутриционистите.
Препорачливо е да се користат квалификувани лица кога сакаме диета да изгубиме тежина, бидејќи тие треба да бидат персонализирани. Ако прибегнеме кон диети на Интернет, ризикуваме да не бидеме соодветни и да го намалиме внесот на енергија и, особено, да го загрозиме нашето здравје. Специјалист знае како да ги балансира диетите, во зависност од барањата на секое тело.