Како се одржуваа starsвездите на златното време на Холивуд - Патување; Убавина
Холивудските starsвезди отсекогаш сакале да бидат во форма за да изгледаат беспрекорно и на големите екрани и на црвениот тепих.
Со цел да одржат нормална тежина, тие држеле прилично строга диета. Но, тие исто така често вежбале за да консумираат што повеќе калории.
На пример, Одри Хепберн посетувала часови по танцување уште од дете и успеала да ја задржи својата совршена фигура во текот на целата импресивна кариера. Катарин Хепберн ги демонстрираше своите вештини и одличната координација на тениското игралиште (и на големите екрани во филмот „Пат и Мајк“).
Мерилин Монро креваше тегови, облечена во џемпери, за да ја достигне својата идеална тежина. А, славната двојка Пол manуман и anоан Вудвард вежбаа јога во нивната дневна соба, за да го отстранат стресот и да ја вратат позитивната енергија.
Еве ги напорите на холивудските starsвезди да изгледаат шармантно во кое било време од денот!
Одри Хепберн
„Елеганцијата е единствената убавица што не венее“, рече актерката.
Одри Хепберн отсекогаш била елегантна, стилска жена, вистинска модна икона. Убавината и добриот вкус во модата досега беа високо ценети.
Како дете, Одри одела на часови по класичен танц. Тој беше познат по својот талент, деликатес и вклученост во балетските чекори за приближување кон совршенството.
Оттука, излегува дека Хепберн, уште од детството, имал огромна желба да работи за да стане подобар во сè што прави.
Години подоцна, таа ги покажа своите вештини и на големите екрани. Во мјузиклот „Смешно лице“, филмот во кој танцуваше со легендарниот Фред Астар.
Сцена од филмот спомената погоре можете да погледнете овде:
Спектакуларна кореографија, нели?
Покрај тоа, актерката рече дека „Среќните девојки се најубави“. Така, таа најде сила да остане оптимист и покрај сите препреки на кои наидуваше во текот на нејзиниот живот. Никогаш не ја изгуби насмевката велејќи дека „смеата е најдобрата вежба за согорување на калории“ и ние се согласуваме.!
Убавината секако доаѓа одвнатре!
Мерилин Монро
Мерилин Монро никогаш не сметала дека има исклучително лице. Првично, неговата единствена грижа беше да има нешто да јаде. Постепено, како што стануваше поуспешен, тој започна да се грижи за својата диета, следејќи ја строгата диета.
На урамнотежена исхрана, таа додаде и вежбање. Вежбаше наутро десет минути, кревајќи мали тегови за да работи некои од неговите мускули.
Како се изведуваа овие вежби?
Секое утро, откако Мерилин ги миеше забите и лицето, лежеше на подот покрај креветот и ја започна својата прва вежба.
Тоа беше едноставна рутина за зајакнување на бистата. Се состоеше од кревање тегови од пет килограми, додека 15 пати, полека, без ритмички повторување за време на вежбите, бидејќи не можеше да вежба ако се чувствува како во војска.
Што се однесува до храната, Мерилин пиеше чаша млеко и јадеше претепан за да ги добие потребните витамини.
Потоа, таа ја прескокна масата за ручек. Вечерата се засноваше на суров протеин од морков.
Сепак, актерката никогаш не се откажала од вкусен десерт, по можност од сладолед.
Катарин Хепберн
Катарин Хепберн беше една од првите актерки во Холивуд која не само што редовно вежбаше, туку и ја призна. Нејзините родители ја охрабруваа уште од детството да го достигне нејзиниот целосен потенцијал. Флертувал со разни спортови како пливање, голф и тенис.
На 84-годишна возраст, Хепберн рече дека сè уште може да стои на главата и да оди на рацете. Навистина неверојатно, не?
Грета Гарбо
Вегетаријанец, Грета Гарбо долги години одржуваше здрава исхрана.
На појадок и ручек, тој избра лесна, нискокалорична храна.
Покрај тоа, таа вежбаше често за да се одржи во форма.
Елизабет Тејлор
„Во тие денови, малку жени редовно спортуваа, па немав никаква програма за вежбање за да се одржувам во форма. Но, јас сакав да возам и секогаш уживав во пливање и одење “, рече Елизабет Тејлор за нејзината рана кариера во едно интервју пред повеќе од 30 години, цитирано од Шејп. ком.
Сепак, за улогата на „Национален кадифе“, Елизабет, тогаш тинејџерка, следеше диета богата со протеини и строги вежби.
Марлен Дитрих
Марлен е една од првите актерки што јавно објавија дека мора да ослабне за одредени улоги, следејќи строга диета. Одржувала диета заснована на домати, урда и тост, на кои додала вежба за да го работи своето тело.
Како заклучок, за здрав живот, потребна ви е урамнотежена исхрана и вежбање секој ден. Во никој случај не се препорачува гладување, и пред да започнете каква било диета, треба да се консултирате со вашиот лекар за да утврдите што треба да јадете, од што треба да се откажете и колку спорт можете да направите секој ден за да ја достигнете посакуваната тежина и да ве одржуваме во форма.