Како специјалист за бубрези од Канада започна диетален тренд од Алекс Гансман notadiet Medium
Со д-р. Spokeејсон Фунг, експерт за дијабетес од Канада, разговараше со него и го праша каков совет ќе даде на лице со прекумерна тежина (пред сè, не стануваше збор за повеќе вежби или помалку калории).
Денес илјадници луѓе ги следат советите за исхрана на asonејсон и неговиот фан-клуб на Фејсбук има над 40 000 членови. Тој лекува дијабетичари во Канада и остатокот од светот со својата програма за исхрана базирана на наука.
За нас не беше типично интервју, туку искуство за учење. Ве покануваме да научите со нас. Забавувај се!
(Под видеото е резиме на улогата на инсулин во формирањето на телесни масти. Оваа информација ќе помогне во одржувањето на разговорот.)
Ако ве интересираат препораките на asonејсон, можете да го следите овде (на англиски).
Како специјалист за бубрези, asonејсон се користи за лекување на дијабетичари со хронично заболување на бубрезите. Многу пациенти развиваат дијабетес, бидејќи тие имаат многу прекумерна тежина подолго време.
За да се опорави, затоа е важно пациентите да ја намалат својата вишок тежина. За жал на asonејсон и неговите пациенти, инсулинот што дијабетичарите го инјектираат секој ден ги прави уште подебели.
Инсулин, светлина и сенка во исто време
Дијабетичарите имаат високо ниво на шеќер во крвта. Инсулинот помага во намалување на шеќерот во крвта. Шеќерот во крвта, исто така наречен гликоза, е типична компонента на нашата храна и снабдувач на енергија за нашето тело. Ако има премногу гликоза во крвта, телото произведува инсулин за да го извади шеќерот од крвта и да се влезе во клетките на телото.
Кога клетките се полни, тие престануваат да внесуваат повеќе шеќер. Вишокот енергија потоа се апсорбира и складира од црниот дроб. Ако овие резерви на енергија се исто така полни, се формираат телесни масти. Откако ќе се наполнат масните клетки, тие не сакаат повеќе енергија. Потоа, клетките развиваат отпорност на инсулин за да мораат да апсорбираат помалку енергија. Сепак, бидејќи телото сака да го извади шеќерот од крвта, телото произведува повеќе инсулин за да се надмине отпорноста на клетките на телото. Така, телото ослободува се повеќе инсулин и се повеќе шеќер се складира во клетките.
Во одреден момент, отпорноста на клетките на телото на инсулин е толку голема што телото веќе не е во состојба самостојно да го контролира нивото на шеќер во крвта. Ова е како лице со прекумерна тежина станува дијабетичар.
Резултат на премногу инсулин
Стабилизирачкиот ефект на инсулин врз шеќерот во крвта претставува голем проблем. Бидејќи инсулинот гарантира дека се повеќе шеќер од крвта стигнува до клетките, се создава ќорсокак. Енергијата се складира во клетките, но телото може да ја користи само кога нивото на инсулин е ниско. Телото складира се повеќе и повеќе енергија без да може да ја користи.
Така, на телото постојано му е потребна нова енергија однадвор. Што прави телото? Тоа прави да се чувствувате гладни.
Кога јадеме, телото прима нова енергија и дури не мора да пристапува до складираните складишта на маснотии. Напротив, продавниците за маснотии стануваат сè поголеми
Слабејте на долг рок
За луѓе со прекумерна тежина, важи следново: За да изгубите тежина на долг рок, потребно е да се намали инсулинот и отпорноста на клетките на инсулин. Ова му го олеснува пристапот на организмот до складираните складишта на маснотии.
Asonејсон ги опишува овие медицински докажани процеси со многу детали во своите книги. Неговите методи за надминување на инсулинската резистенција и губење на тежината на долг рок се исклучително успешни. Тој ги објаснува овие методи на видеото што можете да ги најдете на почетокот на овој напис.