Како стресот може да се претвори во лек

Објавено од Андреас, 13 октомври 2017 година Категорија (и): Управување со стресот Нема коментари

Повеќето луѓе носат нешто околу себе што не сакаат да го чувствуваат и каде не сакаат да гледаат: Потоа се изразува, на пример, преку чудно чувство, што не може точно да се дефинира или преку претерани реакции итн. Она што тогаш го прави е или да погледне од каде потекнува или, и тоа е случај во огромното мнозинство на случаи, се одвлекува вниманието од тоа.

Јас го делам ова Одвлекување на вниманието во три категории:

Одвлекување на вниманието што не ви помага да разберете проблем, но не ви штети, туку ви прави добро. Примери се: спортување, средба со пријатели итн.

Одвлекување на вниманието што ви штети. Примери: прекумерна потрошувачка на алкохол, лекови, лекови, итн. Во суштина, секогаш е лошо кога некому му треба нешто за да ја потисне реалноста. И, исто така, бесмислено, бидејќи по интоксикацијата, сеедно е како порано.

Одвлекувањата што првично изгледаат општествено признати, но не се добри за вас на долг рок, бидејќи секогаш значат дека не можете да гледате навнатре. Примери: гледање телевизија, компјутерски игри, постојано јадење, особено нездрави работи како шеќер, прекумерно консумирање кафе, „зависност од адреналин“, неможност да се справувате со себеси, туку само со другите или со вашето домашно милениче, само да се концентрирате на работа итн.

Се разбира, освен употребата на дрога, повеќето од овие работи не се директно штетни и, во умерени количини, се во ред. Проблемот е кога овие оттргнувања одредуваат голем дел од дневната рутина.

Би сакал да влезам во последната точка од третата категорија подетално. И целосниот Фокусирајте се на работата. Да се расчистат недоразбирањата: Не станува збор за фактот дека е лошо да се оди на работа и, исто така, да се биде целосно фокусиран на целта во кариерата. Се работи за тоа кога е потребна работата и, пред сè, стресот на работа за да се одвлечете од внатрешните проблеми.

Тогаш стресот е еден „Енергетски лек“. Луѓето тогаш се жалат на постојан стрес, но исто така им е потребен и за постојано внимание. Ако секогаш се фокусирате на проблемите, тогаш можете зависник од проблеми волја. И само на овој начин е можно да не мора да се гледа навнатре, да не се гледа кој е вистинскиот проблем, но секогаш само да се води живот во надворешниот свет.

Лошото во врска со тоа е сепак дека од една страна ќе добиете растечки проблем со стресот, а од друга страна со кој не можете да се справите: Што навистина сакате во животот и што е добро за вас. На краток рок, се чини дека ова одвлекување внимание ви помага, но на подолг рок ќе ве повреди и во одреден момент ќе дојдете до точката кога ќе жалите само што си го одвлече вниманието.

Не станува збор за помалку работа или воопшто немање стрес. Сè е во врска со тоа, Стрес и работа не како отклонување да не мора да чувствувате одредени внатрешни работи. Оние кои управуваат со ова сами можат да направат многу повеќе од својот живот, да се запознаат подобро и да ги препознаат можностите што ги имаат во животот.

Ако некако се препознаете во овој пост, тогаш препорачувам да се занимавате со оваа тема. Во книгата „Уметноста за справување со стресот“ детално навлегувам и покажувам техники и вежби кои ќе ви помогнат да бидете помалку расеани и на тој начин да доживеете повеќе внатрешен мир.