Како светлата јадење го смени мојот живот засекогаш
Губење на тежината, постојани подеми и падови. Конечно решение, светло јадење !
Многумина од вас веројатно го знаат тоа. Колку што се сеќавам, имав проблеми со телесната тежина и јадев премногу слатки. На моменти веќе немав никаква контрола над тоа. Тоа е како зависност. Што не сум пробал, многу спорт, малку јадење, Herbalife, без шеќер, глутен, малку јаглени хидрати, ...
Во мојот плакар имаше облека од сите големини. Облека од пред повеќе од 20 години што оттогаш никогаш не сум можела да ја носам. Со сите мои потези го носев со себе повторно и повторно, мојата мала надеж дека на крајот ќе успеам да ослабам.
Се разбира, и јас страдав од нормалните несакани ефекти. Несигурност, премала самодоверба, депресија и постојано сомневање во себе. Зошто другите можат да јадат само 1 парче чоколадо, а јас не? Не сум доволно силен, имам премалку дисциплина.
По раѓањето на мојот син во 2014 година, работите станаа полоши и полоши. Недостаток на сон, двојна работа како медицинска сестра и мајка која живее во странска земја (Холандија), без издршка на семејството. Не помина ден без премногу бонбони и грижа на совест. Последен пат на вагата беше 102 килограми. Тоа беше шок за мене. Одев во теретана 3-4 пати неделно.
Ја напуштив работата како медицинска сестра за да имам повеќе време за себе и за семејството. Како и да е, никогаш не сум уживал навистина во оваа работа, повеќе за тоа подоцна.
Моментот кога Bright Line Eating го смени мојот живот
Еден ден во септември ги читав своите е-пошта и имаше билтен со врската на ЈуТјуб со приближен наслов: „Дали сакате да знаете која е една голема грешка при слабеењето?“ Мислев, уште едно бескорисно видео за слабеење, но го кликнав. Тоа беше моментот кога мојот живот се смени.
Го видов видеото на Др. Сузан Пирс Томпсон до крајот (44 мин.) И веднаш знаеше дека ќе работи. Ги погледнав сите нејзини видеа, веднаш и наредив книга „Светла линија јадење: Наука за живеење среќно, слабо и слободно“ и направив тест за тоа колку сум подложна на зависна храна. На скала од 1 до 10, јас сум 10. Какво чудо
На кратко, Сузан објаснува во своите 3 видеа ефектите што ги имаат шеќерот и брашното врз луѓето кои се склони кон зависност од овие супстанции и како да живеат живот без нив. Најмногу од сè, повеќето диети се базираат на нашата волја. Сепак, ова е достапно само во ограничена мерка и зависи од физички и психолошки фактори. Сузан вели дека волјата е како краткотрајна батерија. Потребно е повторно да се наполни по 15 минути.
Во еден момент разбрав сè, вклучувајќи го и тоа зошто фитнес студиото не работи. Потребна е толку многу волја за да се отиде, да се остане на степер или неблагодарна работа 30 минути, итн. Потоа, кога ќе се вратиш дома, нема да остане волја и јадеш.
Веднаш започнав да застанувам со шеќер и брашно и кога пристигна вашата книга, навистина започнав со „Јасна храна“.
Поминаа 2,5 месеци и изгубив 19 килограми и се чувствувам многу подобро.
Ја подарив целата облека што беше преголема и летната облека поголема од големината 40. Тоа е одлично чувство!
Следниве статии во категоријата Јадење јасна светла се занимаваат со оваа тема. И таму има повеќе информации.