Како тенка Настја од Воронин

дека Настија

Фановите на популарната серија не можеа да поминат без да обрнат внимание на фактот дека Настија Воронина, поточно актерката iaулија Куварзина, ослабе. Таа успеа да направи кариера поради нејзината дебелина, што само ја направи идеално „масно наоѓалиште“. Сепак, откако славата веќе беше пронајдена, актерката реши да се превземе себеси, по што таблоидите започнаа да пренесуваат дека Настија фон дер Воронини ослабела.

Приказната за актерката

Фотографиите „пред и потоа“ не оставаат сомнеж дали Настја фон Воронин ослабела. Резултатот на лицето, останува само да откриеме како тоа го постигна одличната актерка.

Настија од ТВ серијата „Воронина“ ослабе, според неа, откако имала прекумерна тежина, целосно ја измачувал. По венчавката, таа почнала да се дебелее - очигледно, сакала да му угоди на нејзиниот сопруг со бонбони, а тој не ги забележал дополнителните сантиметри на половината. Сепак, откако парот доби ќерка, проблемот со тежината стана многу очигледен - не само килограмите стекнати за време на бременоста, туку и килограмите акумулирани за време на хранењето. Актерката сакаше да ја зголеми количината на мајчино млеко и јадеше многу обилно. Така, Julулија Куварцина постепено почна да тежи 90 кг со раст од 165 см.

Како тенка Настја од Воронин?

Диетата за актерката беше знаечка-лекар-нутриционист Маргарита Королева. За 3 месеци користење на системот, актерката паднала 22 килограми, никогаш не губејќи ја диетата и планот за вежбање. Основните принципи беа следниве:

  • последниот оброк е строго до 19 часот;
  • Делумни оброци: три главни оброци и три закуски на ден;
  • За оброк е забрането да се јаде повеќе од 250 гр. Храна (тоа е 1 чаша);
  • Посета на фитнес-клуб три пати неделно (тренинг, сауна, масажа, базен);

тенка

  • Режим на пиење: строго 2,5 литри вода на ден;
  • Земете 1 лажица на празен стомак. л Маслиново масло;
  • основата на диетата е посно месо: телешко, говедско, пилешко, мисирка, риба;
  • алкохолни пијалоци во каква било форма се строго забранети;
  • Сите видови слатки се строго забранети - ако се многу тешки, земете неколку парчиња темно чоколадо еднаш неделно.

    • Iaулија инсистира на тоа дека диетата треба да биде разновидна, па затоа е тешко да се издвои единствено мени за сите денови. За појадок, најдобро е да јадете овошје и јајца за ручек и вечера - месо, живина или риба со прилог од зеленчук. Познато е и дека актерката одбила сол. Ова е прилично здрава исхрана која е добра и за спортистите.