Павлака павлака со форум за слабеење на мед

Мефиста

нов сум овде и започнав со сис во понеделник, прочитај се должно за ова прашање. и всушност се чувствуваат многу пријатно со тоа
сега имам уште неколку прашања, но само едно од нив ми паѓа на памет:
имено
може ли да јадам павлака со мед како десерт од вечера (ако сум од Австрија, мислам дека тоа значи павлака: c024 .
затоа вчера рафинирав чаша со две лажички мед за мене и мојот сопруг и тоа беше нашиот десерт од домати со моцарела.

Форум слабеење

со нетрпение очекуваме да одговорам.
lg
соња

Природна фреквенција

Накратко, без премногу размислување: Не.
Голем дел од медот е составен од шеќер. Шеќерот е јаглени хидрати и затоа не е дел од SiS навечер. Постојат и засладувачи кои немаат премногу вештачки вкус.

Мефиста

Амилота

„Згрешив“ и по само 3 часа веќе јадев банана. Едноставно не се чувствував добро, а потоа помислив "Па што? Бананите се здрави и сè додека имам дефицит на калории во текот на денот, сè е во ред!"

Утрово за појадок имаше две парчиња мешан леб со Нутела и кафе со полномасно млеко. Јас секогаш го пиев кафето со млеко во СИС наутро, бидејќи не наоѓам ништо друго за уживање и утринското кафе ми е свето. Во текот на остатокот од денот пијам само незасладени чаеви или вода од чешма.

Бидејќи денес сум слободен, не јадам во менза, туку дома со ќерка ми, која после училиште оди во центар за грижа по училиштата.
Денес ќе јадеме иглу гурмански филе Борделез околу 14:15 часот (толку доцна, па оттука и бананата!). Покрај тоа, компири од јакна и салата од краставица со прелив од оцет/масло/копра.
Мал сладолед за десерт.

Се надевам дека ручекот ќе се послужи толку добро што можеби ќе дојдам овде со протеински шејк оваа вечер!

Френк резервоарот

За жал, нема компромиси за време на вечерата. дури и мали количини на агресивна KH (мед) веднаш предизвикуваат реакција на инсулин неколку часа, а согорувањето на маснотиите во текот на ноќта е мазно или барем многу ограничено.

павлаката како десерт е во ред, но со приближно 5g јаглени хидрати/100 таа треба да се состои од максималното количество јаглехидрати од салатата. се бројат зеленчук и млечни производи од 15g. Треба да се вклучи и 10g F/100. ЕВ во кисела павлака со приближно 5g EW/100 може скоро да се занемари. Потребниот BMI x 1,5 g EW навечер мора да дојде од главниот курс.