Како урда ви помага да изгубите тежина - TodayInForm

Очигледно тоа одговара на неговата репутација. За добавувачите на протеини како урда, не важи правилото дека не треба да јадете доцна, бидејќи во спротивно тие ќе се чуваат како маснотии. Една неодамнешна студија објавена во британскиот журнал за исхрана тврди дека урда дури го поддржува согорувањето на мастите преку ноќ. Се вели дека богати со протеини, нискокалорично сирење го стимулира метаболизмот, придонесува за градење на мускулите и генерално го подобрува здравјето.

како

Во студијата, испитаниците биле поделени во две групи. Треба да се вечера нормално. Земете ги другите две лажици урда половина час пред да заспиете. Во оваа група не е забележано зголемување на телесната тежина. Regularените на возраст меѓу 20 и 30 години, исто така, имаа редовна вечера два часа претходно. Следното утро, потрошувачката на енергија во мирување беше измерена во обете групи. Ова ви кажува колку калории биле согорени додека спиете. Тоа беше повисоко кај оние жени кои не јаделе сирење.

Коментирајте сега Стрела-десно Создадено со Скица.