Како вашето тело се менува како што стареете Доктор на денот
Една неодамнешна студија во Соединетите држави покажува дека доста луѓе губат висина на старост. Womenените почнуваат да се „намалуваат“ почнувајќи од 40 години, а мажите 10-15 години подоцна. Еве ги деловите од телото кои претрпуваат промени, според „Дејли меил“:
Повеќето луѓе губат сантиметар секоја деценија, почнувајќи од 40 години, што е полошо за жените со менопауза. Од 35-та година, коските почнуваат да губат минерали, главно калциум, стануваат почувствителни и подложни на несреќи, но и на остеопороза.
23 интервертебрални дискови, кои апсорбираат шокови на 'рбетот, се составени од 88% вода, па постепено се компресираат. Особено во текот на денот тие се населуваат и ја враќаат својата големина во текот на ноќта, така што после ноќен сон ќе измерите 1 - 1,5 сантиметар повеќе отколку навечер. Но, како што стареат, тие не се опоравуваат и се намалуваат.
Намалената висина е знак на остеопороза, особено кај жените, а кај мажите може да биде и срцев проблем. Едно британско истражување, објавено во 2006 година, покажува дека оние кои изгубиле 2,8 сантиметри или повеќе за 20 години се 46% по склони кон коронарна срцева болест.
Околу една петтина од луѓето успеваат да ја задржат својата висина со возраста. Трепките помагаат многу, но главниот елемент го дава здравиот начин на живот. Добро е да се јаде храна богата со калциум (млечни производи, зелен лиснат зеленчук) и витамин Д (масна риба, брокула).
Избегнувајте пушење и алкохол што е можно повеќе, како и вишок кофеин. Покрај тоа, истражувачите откриле дека оние кои редовно прават аеробик губат само половина од висината изгубена од други луѓе. Покрај тоа, ако не вежбате за стомакот и тој стане истакнат, тоа воопшто нема да биде корисно за 'рбетот, кој ќе може да се извртува.
Срцето се намалува во просек за 0,3 грама секоја година, а со тоа влијае на неговата способност да пумпа крв во телото. Со помош на МНР, мажи и жени помеѓу 45 и 85 години беа анализирани од истражувачи од Универзитетот Хопкинс, откривајќи дека возраста го прави процесот на контракција и ослободување да трае 2-5% подолго, така што количината на испумпана крв се намалува за 9 ml секоја година.
Срцето кое е зголемено поради хипертензија повеќе нема да прима доволно крв и ќе биде склоно кон болести. Како и сите други мускули, срцето останува во форма ако вежбате, така што сите кардио активности се добри за вас. Обидете се да трчате, да возите велосипед или барем да пешачите брзо во паркот 40 минути секој ден.
Сексуалните органи на жени и мажи се намалуваат со возраста. Кај мажите, овој феномен има две објаснувања: масни материи (плаки) се складираат на крвните садови во пенисот и спречуваат проток на крв, што доведува до делумна атрофија на органот. Второ, вишокот колаген се таложи на ткивото што ја прави ерекцијата можна. Од 40-та година, тестисите почнуваат да се намалуваат во дијаметар.
Кај жените, промените се предизвикани од губење на естроген кога ќе влезат во менопауза, што значително ја намалува циркулацијата на крвта во областа на гениталиите. И матката се намалува, враќајќи се на големината што ја имаше кога жената дури не ја достигна адолесценцијата, бидејќи телото чувствува дека органот повеќе не е активен и повеќе не ја троши својата енергија со него.
И млечните жлезди чувствуваат стареење, па затоа градите губат волумен и попуштаат. Исхраната со малку маснотии и што е можно поздрава ќе обезбеди добар сексуален живот што е можно подолго.
Мозокот почнува да се намалува на 20-годишна возраст и, во текот на целиот живот, губи околу 10-15% од својата големина. Тој тежи околу 400гр при раѓање, во адолесценцијата тежи околу 1,4 кг и од 20 години се намалува.
Научниците сè уште не ја знаат причината, но веруваат дека станува збор за акумулација на токсини кои спречуваат регенерација на клетките. Проблемите се забрзуваат со пушење, алкохол или дијабетес. И дебелината и високиот холестерол имаат значително влијание. Скенирањата покажуваат дека фронталните и темпоралните лобуси најмногу се намалуваат. Сепак, овој процес не влијае на способноста за размислување и концентрација.
Колку повеќе вежбате и имате редовна ментална активност, толку ќе бидете поздрави и ќе бидете посилен мозокот. Австралиско истражување покажа дека хипокампусот кај луѓе постари од 60 години кои интензивно го користеле мозокот во текот на целиот живот, губи 8,3 проценти помалку волумен на орган отколку во другите случаи.
Истражувачите веруваат дека губењето на мускулниот тонус доведува до намалување на лицето, но неодамнешните студии велат дека тоа може да биде губење на коскената маса што го предизвикува ова, бидејќи коските се намалуваат и ги влечат мускулите и кожата по нив.
Вилицата се намалува многу брзо. На пример, ако изгубите заб, кожата веднаш ќе се преклопи во новата форма. Најдобро е да одржувате соодветна хигиена на усната шуплина за да имате совршени заби и да не се соочувате со вакви проблеми.
На 25 години, мочниот меур на нормалното лице може да собере околу две чаши течност, но до 65-та година од животот, големината е преполовена. Избегнувајте вишок алкохол и кафе, бидејќи тие го иритираат мочниот меур. Покрај тоа, можете да направите вежби кои ги зајакнуваат карличните мускули, за подобра контрола.
Тимусот е мал орган, сместен над срцето, што произведува клетки кои спречуваат инфекции. Тој е постар во детството, достигнувајќи големина на јаболко, но почнува да губи волумен во пубертетот. Така, имунолошкиот систем е послаб и луѓето се повеќе склони кон болести, вклучувајќи рак.
Нискокалорична диета ќе му помогне на имунитетниот систем да остане во форма подолго.
Настрана сите овие органи што се намалуваат, некои го прават токму спротивното и растат со текот на годините.
Ушите и носот растат
Внатрешниот дел на ушниот лобус останува со иста големина, но од надворешната страна повеќето од ушите се издолжени. Објаснувањето би било дека тие се направени од 'рскавица, која продолжува да расте и по запирање на коските. Покрај тоа, тие, како и кожата, како што стареат, ја губат својата еластичност и тенка, давајќи „лабав“ изглед.
Тие се издолжуваат и прошируваат со текот на времето, бидејќи тетивите и лигаментите ја губат еластичноста. На секои 10 години едно лице може да се зголеми за половина, па дури и број на чевли.