Каков тип на фестивал сте? Фестивалите како убиец на масти - погледнете

Танцување, забава, трчање Фестивали се вистински убијци на масти!

Музика, забава, танцување, забава: наскоро повторно ќе биде фестивалска сезона. Гринфилд фестивал или отворено Сент Гален, отворено фрауенфелд или улична парада, има соодветен фестивал за секој вкус.

фестивалите

Додека три или четири дена во годината главно ги прават нашите паричници да ослабат, ние исто така можеме да имаме корист и самите себе. Бидејќи патем, телото согорува многу калории. Една студија во име на „MeineFitness.net“ покажува: До 4500 калории можат да бидат за еден ден.

За споредба: просечната базална метаболичка стапка е 1.300 калории на ден за жени и 1.600 калории дневно за мажи. Претпоставувајќи дневна потреба од околу 2000 калории за возрасна жена и околу 2500 калории за возрасен маж, заштедувате доста. Може да изгубите до килограм телесни масти во рок од три дена по одржувањето на фестивалот.

24 километри на ден

Значи, фестивалите се вистински убијци на масти! „Секој ден на фестивалот, вие не само што поминувате во просек до 24 километри - или, со други зборови, 1.600 калории - туку и танцувате околу осум часа“, вели експертот за фитнес Филип Доец.

Танцувањето е крајниот убиец на маснотии: Се користат широк спектар на мускулни групи, а ефектот на изгореници значи дека телото по танцувањето сè уште користи до 15 проценти повеќе калории отколку вообичаено. Секако, важно е колку интензивно танцувате. Колку е поголем товарот, толку е поголема потрошувачката на калории и толку е посилен ефектот на изгореници.

Музиката не само што не прави среќни, туку и гладни. Бидејќи: во зависност од тоа која музика слушаме, апетитот е зголемен или инхибиран. Додека џезот има апетитен ефект, хип-хоп-от има тенденција да го потиснува апетитот. Рокот и класиката не влијаат на нашиот апетит. И, тоа може брзо да стане забележливо.

5-те типови на фестивали

1. Хип бункер: Хип-бункерот претпочита да оди на отворено во Фрауенфелд. Тој сака да се движи кон музика. Mainlyените главно тверкаат. Тие согоруваат околу 390 калории на час. Машките хип-бункери согоруваат уште повеќе - до 500 калории на час. По два часа танцување лесно можете да набавите пица (921 калорија). Хип-хоперите, сепак, обично не се толку гладни. Студијата покажува дека овој вид музика има тенденција да го потиснува апетитот.