Каков викенд! Или
Анти
спие на софата од таблата
Еднаш годишно нашата компанија ве поканува на општо собрание. Сега има над 600 вработени од цела Германија. Јас сум таму скоро 5 години и освен „домашниот состанок“ во Дизелдорф, никогаш не сум учествувал.
Оваа година состанокот беше организиран во Берлин и секако дека бев таму, бидејќи живеев во Берлин помеѓу 2000 и 2003 година и научив да го сакам градот.
Што да кажам, настанот беше добро организиран. Добри, тесни состаноци и фантастични вечерни настани. Во саботата вечер се најдовме на одлична локација директно на Тревога. Добра храна, одлична клупска музика, атмосферата беше одлична.
Првиот пат по околу 5 години повторно на подиумот, се чувствував фантастично. Пивото течеше, расположението се зголеми, почнав да скокам, толку многу енергија сакаше од мене. За жал, најголемиот дел од енергијата сакаше да ми избега низ нозете и дека во моментот слетав на подиумот откако скокнав.
Добро, чисто слетување, без извртување на глуждот, без одење. Само што слетав чист на двете нозе. Целиот притисок од 113 KG за дел од секундата. левата метатарзална коска пукна под притисок.
Сега лежам тука на каучот со гипс-гипс што оди под коленото, тежи околу 20 кг (се чувствува) и ќе го стори тоа во следните 4 недели, лежејќи наоколу, скокајќи низ станот и повторно лежејќи наоколу. Сега и тогаш фин шприц за тромбоза и тоа е тоа.
Денес веќе ми е лошо од тоа.
Скокајќи наоколу, се шетам наоколу - сè е исцрпувачко, само одење во тоалет? Направете кафе во кујната?
Дали имате совети како да користите гипс? Дали забележавте нешто што можеби нема да го научам уште две недели? На пример, како можам да изгубам тежина со гипс? На долг рок, дефинитивно нема да го влечам ова тешко тело со рацете
Крошна
асимилирани
Го скршив глуждот и пред 2 години. 3 месеци кревет веќе беше крајно лошо. За жал, не можам да ви дадам никакви совети, освен можеби однесете шише со пиша во кревет, за да не морате да станувате толку често
Губењето на тежината станува тешко. Овошна диета?
Дали ви се случи ова НИЕ? И јас сум на боледување неделава. Стаклена врата ми застана на патот за среќа, засегната беше само мојата десна подлактица, но и како десна рака е лошо. Дојдете навистина кул кога одеднаш ќе видите 30 сантиметри фонтана крв како се истура од вашата сопствена рака.
Добро оздравете се наскоро ^^
Ogогибеар
асимилирани
За жал, не можам да помогнам со совети.
| Добро закрепнување |
Мадам
Вableубени планински капи
корисно е да користите канцелариски стол со риции. Ова го олеснува превртувањето низ станот - можете да се истуркате со звукот на ногата - и исто така можете да пренесете некои работи од просторијата А во собата Б на скутот.
Анти
спие на софата од таблата
@Vordack
3 месеци.
Јас сум сервиран по 24 часа
Јас само што бев повторно на хирург и тој рече дека МОРА да се оперира. Па, да одиме во друга болница.
Дали ќе морам да се грижам за мобилниот интернет еден ден?.
Ви благодарам за желбите за закрепнување!
И во овој момент, моето искрено воодушевување од луѓето кои се сами и имаат нога во гипс. Без сопругата, веројатно не би можела да управувам со ништо.
Поздрав од Вим Анти
гисква
повторно е тука почесто
мајстор занаетчија
Флаер со кратки релации
Ммх, во моментот помага само тренингот за сила за раце/горниот дел од телото за да можете подобро да ја носите вкупната тежина на патерици.
Не користете најтешки тегови веднаш (интензитет на вежби приближно 30-65%), со нив правите 3-5 единици за обука од 20-25 повторувања 3-4 пати неделно. Takeе направите пауза од 2-3 минути помеѓу единиците.
Инаку, навиките за јадење прилагодете ги на вечно седење/лежење за барем да не добиете дополнителна тежина. Со скокање согорувате и неколку калории, па скокнете!
За пренесување на шансите и краевите помеѓу собите, можете да закачите торба за носење околу вратот, јас би јадел и пиел во кујната во еден момент, освен ако немате подготвен персонал во куќата.
Самовила од колбаси
припаѓа на инвентарот
Ви посакуваме и брзо закрепнување
Вурстфи & Меџик
Супернатура
И сега?
Крошна
асимилирани
Но, тогаш тој веќе не мора да ја носи својата тежина со рацете
Ви благодарам, јас сум еден од оние што го направија сам 3 месеци
Јас автоматски изгубив тежина за тоа време, бидејќи автоматски јадев помалку.
Мадам
Вableубени планински капи
Јас го знам тоа многу добро!
Јас сум пред 32 години насилно се наведна.
Бидејќи претерано ги истегнав сите тетиви во зглобовите, скоро ништо друго не се случи. Тетивите држеа само еден нерв на нозете беше повлечен преку 40 см, со резултат да имам парализа на нозете за две години .
Потоа, пред 12 години - скокнав по скалите (15:00 часот) - секогаш 5 чекори истовремено (иако навистина немав соодветен стисок на ногата уште од првата пукнатина - но по 20 години многу вежба за да го надокнадам тоа) и 5 Имаше само премногу чекори. Тетивата го виде тоа така и се откажа кога тропав.
Јасно е дека такво нешто боли.
Но, дури и агресивното чекање воопшто не помогна и кога отидов во болница следниот ден (10:00 часот) стапалото беше црно од модринка до половина од потколеницата.
„Ох, навистина дојде рано !: Смокин“ се прашуваше докторот .
Прво гипс и лади додека модрината не исчезне, а потоа мот беше оп.
50 метри од собата за брза помош до автомобилот - тоа ме однесе - сè уште се сеќавам ТОЧНО. половина час.
А потоа до 4-ти кат - со патерици и малтер од Париз. Не е смешно! 1 час. Понудата да ме издржат беше апсолутно надвор од предвид за мене.
Одлично е кога околу вас имате луѓе кои ви помагаат.: kiss Но, постојат ситуации кога луѓето треба да видат како можат да ја задржат својата независност што е можно повеќе.
Верувајте ми (и имав половина година така) ми требаше една недела да се движам со старите патерици на таков начин што немаше забележително огромно губење на брзината. (Патем, ги зајакна мускулите на рамото енормно - секогаш мора да ги видите позитивните)
Имаше многу луѓе кои беа среќни да ми помогнат и ќе сакаа да сторат повеќе. Но, токму тоа ме направи полуд луда!
Сакав сама да си ја набавам чашата вода и да не прашувам/праќам никого.
Ако тие Размисли има - тогаш трошиш повеќе отколку што трошиш (ако не дозволиш да бидеш прекумерно нахранет/разгален од околината)
Тогаш автоматски губите тежина (како Вордак - наскоро ќе се опоравите, исто така: бакнете ! - рече) - или барем да не ги тренирате мускулите што ви требаат сега.
Предлогот на Tastelmeier е исто така страшен - ранец, торби за торби, корпи. внимателно ги разгледувате работите што можете лесно да ги продолжите додека седите.
Толку драг „wimp“ (wimps се неосновани Румјамер) - Не мислам дека навистина си еден!
Вие самите правите нешто против оваа непријатна, очигледна осетлива беспомошност!
И ќе видите колку е одлично тоа, Што Beе можете да го сторите тоа за една недела. Не можете да замислите денес.
И чувајте го ТОА и помошта од вашите најблиски во вашата глава, како што веќе правите сега .