Каква диета и вежба прифаќа Ели Вајт од Бузау за да ја одржи својата фигура; Мислење Бузау

прифаќа

Многу нејзини обожаватели ја прашуваат уметничката Ели Вајт што ја прави да изгледа толку добро, иако мина низ две задачи, а животот на уметникот не ви дозволува секогаш добра организација на програмата, одмор и редовни оброци. Тајната не е тајна, вели бузојанка на својот блог, нудејќи ги двете правила што секогаш ги зема предвид: храна и спорт. И покрај тоа што не доаѓа во теретана толку често секој пат кога ќе има шанса, Ели вели дека спортува дома.

„Користам еластична лента, за да сретнам поголема отпорност на вежбите на кои работам со сопствената тежина. Во блиска иднина ќе земам котел, да додадам малку тежина, и тоа е за тоа. И кога времето дозволува, трчам на отворено “, детално објасни пејачот.

„По кафе, јадам обичен јогурт во кој додавам лажичка влакна од семе од коноп.

И кога станува збор за исхраната, Ели истакнува дека таа одамна се откажала од кисели сокови кои не прават ништо добро, немаат хранлива или хидрантна вредност, туку додаваат само дополнителни калории и се одлучи за обична вода.

„Утрото пијам чаша обична вода во која ќе исцедам половина свеж лимон и дури потоа ќе го испијам кафето. По кафето, јадам обичен јогурт во кој додавам лажичка влакна од семки од коноп, а после тоа денот ми се чини подобар “, призна поранешниот солист од ДЈ Проект.

прифаќа
Ели верува дека здравата исхрана не мора да значи диета, туку дури и начин на живот. Мајка на две деца, Михчиќ и Марија, Бузојанка исто така ги научи своите деца да се хранат здраво, без мешавини што можат да го оштетат нивниот стомак со текот на времето. „Не мора да правите огромни компромиси за да изгубите тежина, само треба малку да ја организирате диетата. Јас се одлучувам за здрави комбинации на храна, односно ако јадам месо, се обидувам да го јадам со зелена салата, без компири. Јас не мешам јаглехидрати со протеини освен ако не сум навистина гладен. Од кога се обидов да размислувам за храна на овој начин, мојот живот стана полесен. Повеќе не стреснам за тоа што јадам, затоа што многу лесно ми е да правам здрави комбинации на храна “, прецизираше starвездата.

Ели е голем fanубител на салати, комбинирани на кој било начин, особено во однос на состојките. „Сакам да ги комбинирам, да додавам или отстранувам различни состојки. Неодамна, открив соја (едамам) и ги додадов во моите салати. Тие се многу вкусни и здрави и се мешаат со киноа, кускус или булгур, тие се навистина деликатес “, нагласи Ели.