Каланетика - Фитнес

Дискутирајте за Каланетика во Аеробик - групи - тренинг за фитнес Форум во областа на фитнес - тренинг за издржливост - тренингот за тело и душа; Здраво! Кој знае каланетика? А, кој веќе постигна успех со тоа? Какво искуство имате со тоа? Дали е навистина толку добро? ЛГ Сју

  • Вежбање.de
  • Форум
  • Фитнес - тренинг за издржливост - тренингот за тело и душа
  • Фитнес - тренинг за издржливост - тренингот за тело и душа
  • Аеробик - групи - тренинг за фитнес
  • Каланетика

Каланетика

Кој знае каланетика? И, кој веќе постигна успех со тоа? Какво искуство имате со тоа? Дали е навистина толку добро?

фитнес

Здраво,
Јас ја правев Каланерикс пред години. За тоа време, јас изгубив тежина прилично брзо и доста. Но, морам да кажам дека ја сменив и исхраната. Јас не комбинирав јаглехидрати и протеини. Поради ова, не можам да ви кажам што го предизвика ова слабеење.
Се вели дека овие мали движења го затегнуваат телото. Дека ниту една маса не се распаѓа, туку е „компресирана“.
Морам да кажам за тоа. Со текот на времето станува прилично досадно. Вие едвај се движите и вежбите се секогаш исти.

Хм, секогаш многу брзо ми е досадно од спортот. Секогаш ми требаат нови предизвици. Но, мислам дека ќе го испробам. Дефинитивно одбројувањето. Значи, 30-дневната програма. И, ако видам успех, тогаш ќе останам до тоа. Ајде да видиме.
Имам и Тае Бо, Јога, Таи Чи и домашен тренер и степер.
Но, мислам дека вреди да се проба.

Слабев многу добро со Каланетика, прво без дополнителни промени во исхраната, а потоа и со. Дури и ако не правите ништо дополнително, по околу 1 недела можете да ги видите првите успеси. Willе забележите дека стомакот, бутовите и надлактиците стануваат поцврсти. Во исто време, тој гради мускули и вежбите стануваат сè полесни.

Важно е вежбите да ги правите точно како што ви е наложено и да не слушате музика (ова води до фактот дека се движите на време и тоа не треба да се случи бидејќи сите вежби треба да се изведуваат бавно и со концентрација). Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека секогаш ја правите целата програма и да не се ограничувате на индивидуални вежби за проблематичните области. Малку е незгодно на почетокот и не го разбирате многу значењето што стои зад тоа. Но, по некое време ќе видите успех и ќе уживате да го правите тоа.

Во мојата книга има и поглавје со 20-минутна вежба што може да се заврши лесно наутро пред работа по кратко време.

Исто така, честопати имав болки во грбот, бидејќи мускулите на грбот беа многу слаби. По неколку недели забележав дека станува многу подобро.

Кога ја сменив исхраната по околу 2 месеци, тоа помина уште побрзо. Можеше да се види како секоја фунта се губи двапати, бидејќи телото стануваше потесно.

Погодете дека треба само да го пробате. Познавам некои луѓе кои го имаа истиот успех како мене со него.

Уште еден мал совет: Особено на почетокот треба да правите каланетика сами. Прво го испробав со еден пријател, но тогаш не можете навистина да се концентрирате на вежбите и искушението е многу добро да се прилагодите на темпото. По неколку недели ќе исчезне и секој ќе најде свој ритам. Тогаш веќе не е проблем да се здружите со други и да го правите тренингот заедно.