Грип и студ - борете се брзо и лесно

и ни ја одзема среќата.

Дали вие, како и многу други, лежите во кревет и шрафирате навистина убав настинка или грип? Не сте сигурни кои ресурси да ги користите затоа што сте чуле и прочитале толку многу контрадикторни работи? Би сакал да ги разрешам вашите несигурности и да ви помогнам со неколку многу едноставни совети од Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) за брзо обновување. Прочитајте ја мојата статија и ќе видите голема разлика помеѓу настинка и грип и кои здрави лекови можете да ги користите за да се вратите на нозе.

Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.

Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен

Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
Проследувајте ги овде кликнете
Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube

Па, која е големата разлика помеѓу настинка и грип?

ТЦМ знае 3 основни причини за заболување. Едно од нив се таканаречените патогени влијанија што можат да навлезат во телото однадвор: студ, топлина, ветер, сувост, влажност и летна топлина.

На а ладно навлезе Студено, ветер или влажно во вашето тело. Ако наидете на дожд на убава есенска прошетка, навлажнете ги стапалата, почнете да смрзнувате и на долгиот пат до дома добивате и ветер, тогаш ова е совршена основа за настинка.

Ако имате настинка, ќе се борите со следниве симптоми:

Чувствителност на студ
главоболка
Шеги на тело
Болка во вратот
Силен нагон за мокрење
треска
евентуално мала треска
Течење на носот, течење на носот
Кашлање одговара
гадење
Губење на апетит
Бледо лице

Спротивно на тоа, со грип секогаш топлина како патогено влијание на активирањето. Грипот е заразен и доаѓа со период на инкубација. Се кашлате во автобусот, го триете лицето со неизмиена рака или навистина се гушкате од вашата мила која претходно била заразена. Ве молиме, не пропуштајте да се гушкате сега!;-)

Кога имате грип, ќе се борите со следниве симптоми:

Воспалено грло
Треска што може многу брзо да се крене
треска
Болки во телото
главоболка
Болка во вратот
Топла површина на телото
Кашлица со жолтеникав спутум
Течење на носот со вискозен, жолтеникав исцедок од носот
Црвени очи
Суви, црвени усни
жед
Немир

Што НЕ помага при настинка од перспектива на ТКМ?

На а ладно студот, ветерот и влагата навлегоа во вашето тело. Со тоа, многу е контрапродуктивно да му се даде на вашето тело уште постудено кога ве привлекува до креветот. За жал, чај со додатоци на лимон и витамин Ц се препорачува за луѓе со настинка. Зошто овие се контраиндицирани од перспектива на ТКМ?

Ладна храна да ви даде уште повеќе студ кога сте настинати, тоа е некако логично. Ладна храна се брои

Тропско овошје (лимони, портокали, мандарини, грејпфрут, банани)
Додатоци на витамин Ц.
Додатоци на магнезиум и калциум
Суров зеленчук, салати, домати, краставици, пиперки, тиквички, модри патлиџани, сурово овошје, бобинки
Соја и сите производи од соја
Минерална вода - е термички мраз
Замрзната храна
Јогурт, урда и сите млечни производи - тие исто така прават многу лигите и сакате брзо да се ослободите од настинката

Покрај тоа, тропско овошје, додатоци на витамин Ц, салати и јогурт се кисели. Таму Кисело има договорно дејство, овие намирници го чуваат патогениот агенс во организмот подолго.

Што НЕ помага при грип од перспектива на ТКМ?

Во грип Вашето тело се бори со симптоми на топлина, па затоа не треба дополнително да го стресите со загреана храна. Откажете се Греење како што

чај од ѓумбир
Познатата пилешка супа
Топла супи и чаеви воопшто

.Ивотински протеин треба да се избегнува целосно за време на грипот - по можност околу 12 дена. Ова има својство само да го влече патогенот подлабоко во вашето тело и со тоа да го продолжи или влоши вашиот студ. Затоа, држете се подалеку од тоа

пилешка супа
Месо, колбаси
Риба
Млеко, сирење, јогурт, урда, крем, путер

Исто така, треба да бидете вклучени за време на студ Мрсна, Пржени, Пржени и Тежок даваат. Но, бидејќи немате апетит за време на грипот, сигурно нема да бидете расположени за ваква храна.

Тоа помага при настинка од гледна точка на ТЦМ

За потсетување: Ние зборуваме во ладно на студ, ветер и влага што навлегле во вашето тело. Пред сè, за да го извлечете студот од вашето тело, треба да се потпрете на испотена храна и мерки. Со отворање на порите и потење, вашето тело го насочува патогениот агенс надвор од вашето тело. Студениот, кисел и животински протеин го прават спротивното. Затоа Испотена и лесна храна:

Топла бања
Чај од ѓумбир (со урми, каранфилче и анасон)
Чај со рум или варено вино
супа од зеленчук
- со жито
- со млад кромид
- рендана црна ротквица
- свеж ѓумбир
- со ароматични билки (рузмарин, ловоров лист, мајчина душица, риган)
Пилешката супа е сосема добра тука бидејќи се загрева
Лесен рататуј од зеленчук со ароматични билки и паштети од просо
Тенка супа од ориз со млад кромид, ротквица или свеж ѓумбир
Супа од јачмен со зеленчук и ароматични билки

Тоа ПОМОГНУВА во случај на грип од ТКМ

Како што е претходно опишано, во случај на еден, вашето тело ќе се бори грип со топлина. Затоа, не треба да изберете храна што се загрева и се пот, туку треба да го оладите вашето тело, да ја исчистите топлината и, доколку е потребно, да преземете дури и мерки за намалување на лаксативот и треската.

Остро, но кул се препорачува за грип. Можеби звучи како противречност, но од гледна точка на ТКМ ова е мерка бр. 1:

Чај од нане
Чај од лист од црница
Чај од цвеќиња

Бидете исто така лесна и ладна храна се препорачува за грип, од една страна се собираат сокови кои се „изгорени“ од треска и топлина, а од друга страна ја расчистуваат топлината:

Зелен чај
Чај од глуварче
Чај од равнец
Тофу и производи од соја
Мисо супа со тофу
Лесна супа од зеленчук со алги
Тенка супа од ориз со зеленчук
Кинеска зелка, тиквички, брокула, печурки, домати, краставица, аспарагус, модар патлиџан
Каша направена од снегулки од ориз за појадок или помеѓу нив
Крушите имаат директна врска со белите дробови и ги навлажнуваат: Компот од круша, сок од круша, вода од круша се идеални
Разреден јогурт од соја
Ориз варен во соја млеко со компот од круша
За да се намали треската: обвивка од оцет или теле

Ако во моментот сте болни и сте во кревет, ви посакувам брзо закрепнување! Закрепнете брзо и слободно објавете ми какви било прашања во врска со студот и грипот во коментарите под статијата.

Проверете го мојот подкаст. Во него ќе најдете многу повеќе совети.

Ве информираме ОВДЕ за „Детоксикација БЕЗ Диета“ и придружи се на еден веќе голема, мотивирана група до детоксикатори - ве очекувам!

Дополнителен совет:

Во мојата популарна е-книга „Најважните рецепти за билки и совети за исхрана на ТЦМ за вашиот кабинет за лекови“ ќе најдете многу повеќе корисни совети што можете да ги користите веднаш кога ќе се појават првите симптоми.

И, ако имате деца дома, тогаш можам да ви ја препорачам оваа обемна е-книга што ја напишав заедно со мојата драга колешка Катарина Грот: „Детски лекови за гради според ТЦМ - локални билни рецепти и исхрана според традиционалната кинеска медицина“

За авторот - Ана Решрајтер

Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!

Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.

На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.

Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.

И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.

Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.

Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!

Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.