Калкулатор за БМИ 🥝 - формула, табела; Пресметајте го БМИ преку Интернет
Индексот на телесна маса (БМИ) е вредност што произлегува од висината и тежината. Главно се користи за дијагностицирање на дебелина (патолошка вишок тежина) и го заменува индексот Брока во медицината.
БМИ калкулатор за жени, мажи и деца
Ви благодариме на тренерот Сесил за поддршката! 35 кг полесни, 3 големини на фустани надолу и дефинитивно поголема самодоверба.
Големо благодарам!”
Формула за БМИ
Ако сакате да го пресметате индексот на телесна маса, ќе ви помогне следната формула за БМИ:
БМИ = телесна тежина [кг]: (висина [м]) ²
Значи, БМИ го има математичкиот
Табела за БМИ
| Класификација на тежината за возрасни засновани на БМИ (според СЗО, заклучно со 2008 година) | ||
| БМИ (кг/м2) | ||
| Силно слаба тежина | 40 | |
Fitness Primer 2.0 им помага на безброј жени и мажи во целосно ново тело и став кон животот.
Со недоволна тежина и нејзините здравствени последици
Повеќето луѓе се борат повеќе или помалку со прекумерна тежина и не сакаат да се здебелат по секоја цена. Фактот дека над два проценти од населението во Германија страдаат од ненамерно мала телесна тежина, честопати останува незабележан. Со недоволна тежина може да има и негативни здравствени последици.
Можни причини за слаба тежина
- Недоволен внес на калории (недостаток на храна, губење на апетит, одбивање да се јаде)
- Губење на хранливи материи (гастроинтестинални заболувања, бубрежни заболувања со губење на протеини)
- Забрзан метаболизам (генетска, хиперактивна тироидна жлезда, тип 1 дијабетес мелитус, надбубрежна инсуфициенција)
- психосоматско нарушување во исхраната како што се анорексија нервоза (анорексија) или булимија
Со зголемување на сериозноста, недоволната тежина станува опасна за здравјето и животот на заболените пациенти. Телото кога е гладно ја напаѓа мускулната маса и го забавува метаболичкиот процес. Како резултат, крвниот притисок паѓа и имунитетниот систем е ослабен. Засегнатите луѓе се чувствуваат уморно, неефикасно и се жалат на нарушувања на видот и болка. Може да се појават недостатоци на витамини и остеопороза. Кај жените, овулацијата, а со тоа и периодот не се јавуваат. Во текот на болеста, виталните внатрешни органи не успеваат, а во екстремни случаи, пациентите не преживуваат.
Нормална тежина и идеална тежина како начин на живот
Дебелината и нејзиното влијание врз здравјето
Ако снабдувањето со калории ја надминува потрошувачката, телото го чува остатокот за лоши времиња. Мило на стомакот или задникот, надлактиците и бутовите. Никој не е ентузијаст во врска со тоа, но сепак значителен дел од населението во индустриски развиените нации е со прекумерна тежина.
Некои фактори на ризик за прекумерна тежина се:
- високо снабдување со калории
- Седентарен начин на живот
- Награда за бонбони
- Наследство
- психолошки проблеми (депресивно расположение, нарушувања во исхраната)
- нарушувања на спиењето
- Метаболни нарушувања
- Нетолеранција на храна
Лекарите зборуваат за прекумерна тежина со индекс на телесна маса помеѓу 25 и 30. Овде не е потребна специјална терапија, но се препорачува здраво намалување на телесната тежина за погодените.
На мојот семинар преку Интернет ќе ви ја кажам број 1 причина што ве спречува да изгубите тежина во моментов и како можете да уживате во апсолутно ослободено однесување во исхраната за многу кратко време преку ментална обука и искрено интуитивно јадење, да се чувствувате повторно многу добро постигнато - БЕЗ ДИЕТА или броење калории.
Дебелина - прекумерна тежина чекор понапред
Ако БМИ се искачи над 30, тоа веќе не е за убавина или фитнес, туку јасно за здравјето и очекуваното траење на животот на една личност. Дебелината или дебелината е хронично метаболичко заболување со значително зголемена телесна тежина и вишок масно ткиво. Постојат многу причини. Нездравата исхрана и недостатокот на вежбање се високо на списокот. Научниците се сомневаат дека пијалоците со шеќер имаат особено негативно влијание врз тежината и предизвикуваат дебелина. Колку е помал социјалниот статус и степенот на образование, толку е поголем индексот на телесна маса. Бројни социо-културни фактори го регулираат слајдот во дебелина преку слаба исхрана и недостаток на вежбање.
Можни причини за дебелина се:
- генетски причини
- нездрав начин на живот
- нарушување во исхраната
- стрес
- Лекови
Особено хормоналните болести ги предиспонираат пациентите кон развој на дебелина. Кај некои пациенти, болеста се дијагностицира само врз основа на абнормална дебелина. Чести примери овде се недоволна тироидна жлезда, нарушување на рамнотежата на кортизолот во контекст на Кушингов синдром или хиперинсулинизам со нарушен метаболизам на шеќер.
Дебелината и нејзините последици
Значително зголемената телесна тежина има негативни последици во секојдневниот живот. Дебелите луѓе се несмасни, брзо се потат и имаат проблеми со нормалните секојдневни активности. Тие често се чувствуваат исклучени од општеството и се изложени на ризик од развој на реактивна депресија.
Уште подрастичен е значително зголемениот ризик од следниве болести:
- артериска хипертензија (висок крвен притисок)
- Васкуларни калцификации
- Срцев удар
- Зголемување на левото срце
- Апоплексија (мозочен удар)
- Дијабетес мелитус тип 2
- Нарушување на метаболизмот на мастите
- Нарушувања на крварење
- малигни заболувања (карцином)
- артроза
- гихт
- Болест на жолчното кесе
- деменција
- Синдром на апнеја при спиење
- Нарушувања во заздравувањето на раните
- зголемен ризик од компликации за време на операција и анестезија
- Бременост со висок ризик
Користете ја нашата услуга и пресметајте го БМИ. Соодветната табела ќе ви помогне правилно да ја процените вашата вредност. Формулата за здрава исхрана и многу вежбање ве води кон здрав индекс на телесна маса без ефект на јо-јо.
Можеби ќе ве интересираат овие калкулатори: