Калкулаторот за БМИ пресметува индекс на телесна маса

Калкулатор за БМИ за одредување на нормална тежина

Кој е мојот БМИ?

Дали сум идеална тежина, прекумерна тежина или евентуално дебел? Или, јас сум дури и премногу слаб? Без разлика дали имате нормална тежина, можете да го прочитате таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ). Сè што треба да направите е да ја внесете вашата висина и тежина во калкулаторот за БМИ. Калкулаторот за БМИ го прави останатото за вас. Можете да ги внесете вашите детали во полињата подолу. Потоа кликнете на „Пресметај БМИ“ и ќе се пресмета твојот личен БМИ.

Калкулатор за БМИ - за формулата за тежина и висина

Индексот на телесна маса (БМИ) ја опишува врската помеѓу телесната тежина и висината. Калкулаторот за БМИ го одредува БМИ од тежината поделена со големината на квадрат. Пример: Вие сте висок 1,70 метри и 75 килограми. Вашиот индекс на телесна маса се пресметува во калкулаторот за БМИ како што следува: 75/1,702 = 25,9. Табелата за БМИ подолу дава брз преглед: Може да го најдете вашиот БМИ на пресекот на висината и тежината.

Големина на телото-
тежина во кг		 Висина во см
150 155 година 160 165 170 175 180 185 190 195 200
110 48 45 43 40 38 36 34 32 30-ти 29 27
105 46 43 41 38 36 34 32 31 29 28 26-ти
100 44 41 39 37 34 33 31 29 28 26-ти 25-ти
95 42 39 37 35 33 31 29 28 26-ти 25-ти 24
90 40 37 35 33 31 29 28 26-ти 25-ти 24 23
85 38 35 33 31 29 28 26-ти 25-ти 24 22-ри 21-ви
80 35 33 31 29 28 26-ти 25-ти 23 22-ри 21-ви 20-ти
75 33 31 29 28 26-ти 25-ти 23 22-ри 21-ви 20-ти 18-ти
70 31 29 27 26-ти 24 23 22-ри 21-ви 20-ти 19-ти 18-ти
65 29 27 26-ти 24 23 21-ви 20-ти 19-ти 18-ти 17-ти 16
60 27 25-ти 24 22-ри 21-ви 20-ти 19-ти 18-ти 17-ти 16 15-ти
55 25-ти 23 22-ри 20-ти 19-ти 18-ти 17-ти 16 16 15-ти 14-ти
50 22-ри 21-ви 20-ти 19-ти 18-ти 17-ти 16 15-ти 14-ти 13-ти 13-ти
45 20-ти 19-ти 18-ти 17-ти 16 15-ти 14-ти 14-ти 13-ти 12-ти 12-ти
Легенда
од 30 = значителна прекумерна тежина
25 - 29,9 = прекумерна тежина
19 - 24,9 = нормална тежина
под 19 = недоволна тежина

Калкулатор за индекс на телесна маса - компактен табела со БМИ

БМИ по возраст

Оптималниот БМИ зависи од дополнителни фактори како што е возраста. Малку зголемениот процент на телесни масти е апсолутно нормален со зголемување на возраста. Мускулите бараат повеќе енергија отколку масните клетки, но бидејќи има помалку мускули во староста, потрошувачката на калории се намалува во споредба со помладите. Ако навиките за јадење се одржуваат и во староста, ова доведува до зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, големината на телото се намалува со возраста.

Оптимален БМИ според возраста:

Пресметајте БМИ: Колку е опасен високиот БМИ?

Само тежината не мора да значи дека постои ризик по здравјето. БМИ е исто така само груб водич, Сепак, со БМИ од 30 или повеќе, ризикот од последици по здравјето генерално се класифицира како зголемен.

Калкулаторот за БМИ може да даде неточни вредности за многу високи и многу ниски луѓе. Истото важи и за многу мускулести луѓе - бидејќи мускулната маса е тешка, таа тежи повеќе од маснотии. Соодветно на тоа, спортистите, на пример, имаат висок БМИ - но се во форма, јадат здрава диета и честопати имаат дури и идеална тежина. Затоа, индексот на телесна маса секогаш треба да се разгледува заедно со обемот на струкот.

Обемот на половината на формулата за БМИ

Во однос на здравјето, маснотиите во и на стомакот се ризик за секој пол. Ризикот е зголемен, ако обемот на половината кај жените е над 88 сантиметри, кај мажите над 102 сантиметри. Проблем: вишокот килограми во средината на телото имаат негативен ефект врз метаболизмот. Последиците се, на пример, повисоки нивоа на шеќер во крвта и повисок крвен притисок.

индекс

Нискокалорично јадење главни јадења под 300 калории

Дали имам прекумерна тежина Оваа формула исто така ја дава!

За да можете подобро да процените дали имате слаба тежина, нормална тежина или прекумерна тежина, Во прилог на калкулаторот за БМИ, повремено се користи формулата WHtR (Сооднос од висина до висина). За разлика од табелата за БМИ, се претпоставува дека обезбедува многу попрецизни информации за ризикот од заболување врз основа на обемот и висината на половината отколку БМИ (индекс на телесна маса). Повеќе за WHtR.

БМИ како возбуда?

Првично, калкулаторот за БМИ не беше наменет да обезбеди идеални вредности за телесната тежина. Пронаоѓачот на БМИ, Иганц Кауп, всушност ја користеше табелата за истражување на социјалната статистика. И, исто така, претходникот на системот, таканаречениот индекс на Квелет според Адолф Квителет треба да обезбеди само статистички мерки за врската помеѓу тежината и висината. Ниту еден од нив никогаш не сакал да го искористи за да го пресмета својот БМИ и да открие дали се нормални, слаби, прекумерни или дури и дебели.

Соодветно на тоа, не треба веднаш да се ставате на диета ако вредноста на вашиот калкулатор за БМИ не ги исполнува вашите идеални очекувања или ако малку отстапува од наведениот нормален опсег. Подобро е прво да разговарате со вашиот лекар и да размислите за вашите навики во исхраната. Доколку има потреба од здравје за управување со вашата тежина, вашиот лекар ќе ги разгледа најдобрите практики со вас.