Што содржи мобилната диета против канцер
Беа спроведени бројни студии за превенција од рак, едногласен заклучок на научниците е дека храната што ја спречува оваа болест навистина постои и е ефикасна.
Тие содржат специјални хранливи материи и соединенија кои делуваат на телото дури и подобро од лековите, без никакви несакани ефекти. Еве што треба да јадете почесто, според Керинг:
Бобинки
Малите, миризливи и светло обоени плодови се полни со фитохемикалии, кои штитат од разни видови на рак.
Студија на истражувачи од Универзитетот во Флорида покажа, на пример, дека активната состојка на бобинки акаи ги убива клетките на ракот. И боровинките, па дури и грозјето содржат соединенија што предизвикуваат туморни клетки да се самоуништуваат.
Брусницата треба да биде главна храна во женските диети, спречува, па дури и лекува рак на јајници. Истражувањата покажуваат дека туморите кои стануваат имуни на хемотерапија, со текот на времето ја губат својата отпорност доколку бидат изложени на соединенија од брусница, па затоа може да се уништат.
Зелен чај
Една од најпроучуваните состојки содржани во растенијата е катехинот, кој се наоѓа во зелениот чај и ги спречува и намалува туморите на дојката. Истражувачите од Универзитетот во Мисисипи велат дека две чаши на ден се повеќе од добредојдени.
Повеќе од 30 студии докажаа антиканцерогени својства на лукот. Најдобро работи против рак на дигестивниот тракт, но исто така е добар за спречување/лекување на рак на простата и дојка.
Покрај тоа, колку повеќе лук троши едно лице, толку е помал ризикот од рак на желудник и колоректален тракт. Womenените кои редовно јадат лук имаат 50% поголеми шанси никогаш да не бидат дијагностицирани со рак на дебелото црево.
Најдобро е да го јадете свеж, исечен или мелен, препорачливо е да почекате 15 минути од кога ќе го исчистите додека не го јадете.
Брокулата е зелка
Британски истражувачи велат дека овие две намирници го намалуваат ризикот од рак на простата до 4 пати. Бриселските зелки или друг зеленчук од исто семејство ги имаат истите ефекти.
Кромид и праз
Неколку студии покажаа дека луѓето кои јадат многу кромид и лук, но и зеленчук поврзан со нив, како што е празот, имаат значително помал ризик од рак.
Откако прегледаа повеќе од 70 студии, истражувачите од Универзитетот Харвард заклучија дека ликопенот, активната состојка на доматите, го намалува ризикот од многу видови на рак, особено на простата, дојка, бели дробови или дебело црево. Добрата вест е дека позитивните ефекти дури се зголемуваат кога се готват доматите.
Ресвератролот во црвено вино претрпе бројни студии. Најновата е онаа на Универзитетот во Небраска, која покажа дека супстанцијата е особено ефикасна кај карциномот на дојка.
Овој вид на рак се поттикнува од естроген, а ресвератролот дејствува точно како негов инхибитор, спречувајќи раст на тумори. Истражувањата од Универзитетот во Алабама покажуваат дека глувците на диета богата со оваа супстанца имаат помал ризик од развој на тумори.
Активната состојка на сојата е генистеин, кој спречува раст на тумори. За да имате корист од неговите позитивни ефекти, треба да консумирате околу 50 грама на ден. Во овој случај, тофу е добар избор.
Научниците велат дека додатоците на изофлавон, како и со сите додатоци, не работат како и самата храна.