Калорична салата од зелка
зелева салата
Калории и хранливи вредности на салата од зелка на 100 гр:
- Енергија: 72,0 kcal
- Маснотии: 3,1 гр
- Протеин: 1,1 гр
- Јаглехидрати: 10,0 гр
- Диететски влакна: к. А.
- Палт 1.5
- Пнеу к. А.
Нутритивни вредности на изворот на податоци: Витакрон
Имајте предвид дека овие калории и хранливи вредности се информации од производителите што ни беа доставени во моментот кога производот беше додаден во базата на податоци. Можно е овие хранливи вредности да не се веќе ажурирани поради променети рецепти. Ако забележите дека хранливата вредност повеќе не е точна, кажете ни. Тековните хранливи вредности се наоѓаат на пакувањето или на веб-страницата на производителот.
Информации за производот
Како и скоро сите видови зелка, белата зелка е полн, но со 25 kcal на 100 g не дебелее.
Белата зелка не е идеална само како супа од зелка во диета, туку можете да ја подготвите и на многу други начини, на пример, со малку маснотии како зелена салата со оцет и масло или малку повеќе калории како зелена салата со јогурт или крем. Белата зелка има многу добар вкус и како тепсија со тестенини или компири или како баварска зелка со тестенини од компири. Можете исто така да користите само лисја од зелка како обвивка за пломби како што се ролни од зелка.
Белата зелка е исто така многу здрава бидејќи содржи многу витамини, особено витамин Б9, витамин Ц и витамин К.
Дали ви се допаѓа нискокалоричен рецепт со малку маснотии со бела зелка и мелено месо? Потоа, пробајте да го пробате нашиот рецепт за бела зелка:
- Тава за сечкање бела зелка со ориз
Вие го стекнувате тоа
Колку ќе добиете ако се почестите со 100 гр салата од бела зелка на ден, може да се прикаже со годишниот калкулатор: