Калории Јадење супа од супа од мисирка во Анориен - калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

• Калории
• Поврзано
• ЧЕ
• Мислења
• Слики
• форум

Ако сè уште не знаете како да додадете „супа од мисирка Anorien“ во менито, во категоријата „Храна“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

• * CZE% Вредности на 100 ml
• 2%Калории 34,5 ккал
• 2%Масти 1,2 гр
• -% Заситени масти - г.
• Полинезаситени масти - г.
• Мононезаситени масти - г.
• холестерол 15,7 мг
• 1%Натриум 21,4 мг
• 1%јаглехидрати 1,7 гр
• 1% Влакна 0,4 гр
• 1% Шеќер 0,5 гр
• 5%протеини 4,4 гр
• - витамини
• - рударството
• - Друго
• * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.

Калориска густина

Дистрибуција на калории на хранливи материи

Масти (масни киселини)

• 1,2 масти, вкупно (g)
  • - Заситени масти (g)
  • - Полинезаситени масти (g)
  • - Мононезаситени масти (g)
  • - Транс масти (масни киселини) (g)
  • 15,7 холестерол (мг)
  • - Омега-3 масни киселини (g)
  • - Омега-6 масни киселини (g)
  • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)

јаглехидрати

• 1,7 јаглехидрати, вкупно (g)
  • 0,4 влакна (g)
  • - Скроб (g)
  • 0,5 шеќери, вкупно (g)
    • - Сахароза (g)
    • - Гликоза (g)
    • - Фруктоза (g)
    • - Лактоза (g)
    • - Малтоза (g)
    • - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

• 4.4 Протеин, вкупно (g)
  • - Триптофан (g)
  • - Треонин (g)
  • - Изолеуцин (g)
  • - Леуцин (g)
  • - Лизин (g)
  • - Метионин (g)
  • - Цистин (g)
  • - Фенилаланин (g)
  • - Тирозин (g)
  • - Валин (g)
  • - Аргинин (g)
  • - Хистидин (g)
  • - Аланин (g)
  • - Аспартанска киселина (g)
  • - Глутаминска киселина (g)
  • - Глицин (g)
  • - Пролин (g)
  • - Серин (g)
  • - Хидроксипролин (g)

витамини

• - Бетаин (mg)
• - Фолна киселина, вкупно (мгг)
  • - Витамин Б9 (фолна киселина) (мкг)
  • - Фолат (во храна) (мкг)
• - Витамин А (кориснички интерфејс)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротен (мкг)
  • - Алфа каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Ликопен (мкг)
  • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
• - Витамин Б1 (тиамин) (мг)
• - Витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
• - Витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
• - Витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
• - Витамин Б6 (мг)
• - Витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
• - Витамин Б12 (мкг)
• - Витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
• Витамин Д (кориснички интерфејс)
  • - Витамин Д2 (мкг)
  • - Витамин Д3 (мкг)
• - Витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (mg)
  • - Гама-токоферол (mg)
  • - Делта-Токоферол (mg)
• - Витамин К (мкг)

рударството

• - Калциум (мг)
• - Ironелезо (мг)
• - Магнезиум (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калиум (мг)
• 21,4 натриум (мг)
• - Цинк (мг)
• - Бакар (мг)
• - Флуор (мкг)
• - Манган (мг)
• - Селен (мкг)

Друго

ЗАБЕЛЕШКА: Нутритивните вредности за категоријата храна зависат од видот, изворот и тежината на храната, како и од начинот на подготвување.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Анориен супа за врат од мисирка да изгуби 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% Анориен супа за врат од мисирка за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Супа од мисирка Anorien за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

состојки

• 840 гр мисирка врат
• 100 гр зелени пиперки
• 150 гр моркови
• 40 гр корен од магдонос
• 80 гр целер
• 110 гр кромид
• 275 гр домати
• 145 гр тиквички
• 30 гр јуфки со јајце Барила
• 8 гр зелен магдонос
• 1 лажичка бор магија Деликатно.

Начин на подготовка

Вратовите се мијат, се делат и се варат во 3л ​​вода со малку сол. Тие се пенат.

Кромидот и пиперката, парчињата морков ситно исецкајте ги, и магдоносот и коренот на целерот исечете ги на коцки и додадете ги сите во тенџерето. Се вари на тивок оган, покриен.

Во меѓувреме, излупете ги доматите и исечете ги на коцки. Кога месото и зеленчукот се скоро готови, додадете домати на коцки заедно со тиквички исечени на коцки.

По околу 10 минути, додајте ги јуфките со јајца од Барила и варете ги 4 минути. Одозгора ставете лажичка магичен борш Деликат. Изгаснете го огнот и додадете ситно сецкан магдонос.

---