Калории аспарагус бел

Аспарагус бел

Калории и хранливи вредности аспарагус бел на 100 g:

  • Енергија: 18,0 kcal
  • Маснотии: 0,1 гр
  • Протеин: 1,9 гр
  • Јаглехидрати: 2,0 гр
  • Диетални влакна: 1,4 гр
  • Палт 0,3
  • Гума 0,46

Информации за производот

Со само 18 kcal и 0,1g маснотии на 100g, белиот аспарагус е сензационално нискокалорична храна. Можете навистина да јадете онолку колку што сакате. Едноставно е невозможно да се здебелите од белиот аспарагус освен ако не го јадете со мрсен сос од холандја. Ова не е за потценување со 487 kcal и 52,4g маснотии на 100g.

аспарагус може

За разлика од зелениот аспарагус, белиот аспарагус секогаш мора да се излупи. Едноставно излупете го од горе надолу со аспарагус или лушпа од компир. Потоа отсечете го дрвениот крај и исечете ги решетките со иста должина. За да можете да ги готвите подобро, препорачливо е да ги врзувате копјата на аспарагусот заедно со канапски канап.

Совет за шопинг:
Колку се подебели стебленцата, толку е помек и понежен белиот аспарагус.

Продавница:
Едноставно завиткајте го белиот аспарагус во влажна кујнска крпа и чувајте го во фрижидер во фиоката за зеленчук неколку дена. Но, треба да бидете сигурни дека крпата е секогаш влажна.

Замрзнување:
Белиот аспарагус може да се замрзне без никакви проблеми. Едноставно излупете, а потоа замрзнете во вреќи по делови. Внимание: не бланширајте, па дури и не варете претходно, тогаш вкусот ќе го снема кога ќе се стопи. Ако сакате да го користите аспарагусот потоа, не заборавајте да го додадете замрзнатиот аспарагус директно од замрзнувачот во зовриената вода и варете го околу 15 минути, во зависност од неговата дебелина. Во никој случај не дозволувајте аспарагусот да се одмрзнува, бидејќи ќе стане кашест, ќе го изгуби вкусот и сите витамини.

Рецепти:
Кралицата на зеленчукот може да се ужива и како варијанта со малку маснотии, како што можете да видите во нашите различни рецепти за аспарагус со тестенини или ориз:

Можеби дури и со чаша соодветно вино?

Вие го стекнувате тоа

Колку ќе добиете ако дневно се почестите со 100 гр бел аспарагус, може да се прикаже со годишниот калкулатор: