Калории киви, свеж киви
Калории од киви, свежо овошје од киви, природен производ
Кивито е нискокалорично овошје и, со своите бројни сорти, е исклучително вкусно. Не само што кивите имаат малку калории, туку имаат и многу витамин Ц, околу 75 мг на 100 грама киви.
Киви има во секој супермаркет и дефинитивно треба да биде вклучено во здравата исхрана. Како и многу други овошја, тие имаат многу јаглехидрати, околу 80%, но тоа не ги прави помалку здрави.
Кивито со своите бројни добри својства може да се вметне и во план на исхрана. Може да се јаде во мусли, сурови или во овошни салати. Сепак, поради високата содржина на фруктоза, треба да се избегнува прекумерна потрошувачка за време на диета.
Киви секогаш треба да се јадат зрели. Зрелото овошје од киви може да го препознаете со фактот дека кожата попушта и може да се притисне кога ќе се притисне со прст. Вака вкусат слатките овошја и дали кивито е излупено или не, зависи од вас.
Повеќето витамини се под лушпа, затоа треба да изберете сорти без малите крзнени шила. Тие се исто така полесни за лупење и затоа се полесни за јадење.
Калориски вредности на киви, природен производ, 100 грама:
- Калориска вредност 222 kJ
- Калории 53 kcal
- Маснотии 0,6 гр
- Јаглехидрати 10,8 гр
- Протеин 1 гр
Блогазин за храна и патувања
Како модерно списание во формат на блогови, објавуваме се што е поврзано со уживање, патувања и хотели и развиваме високо квалитетна содржина за нив веќе 13 години. Активни сме на социјалните мрежи на Instagram, Pinterest и Youtube. Следете не!
Квота
»Без оглед дали е класична или модерна, има само една кујна:„ La Bonne “, добрата кујна! На моето мени има цитат од Ван Гог: Едноставното е тешко. «-Пол Бокуз
„Мало патување е доволно за да не обнови нас и светот“ - Марсел Пруст