Калории; Ко десерти
Калории и копродукции: Десерти
Овошна салата со ореви - Солидна врска
Што има внатре?Сезонско овошје, на пример јаболко, диња, банана, круша, манго, киви, плус сок од лимон, мед и ореви.
Добрата работа за тоаШарената мешавина од овошје обезбедува широк спектар на активни состојки на растенијата. Крушите, на пример, содржат многу селен, што е важно за нашиот ензимски баланс. Бананите обезбедуваат калиум за градење на мускулите и обезбедуваат избалансиран баланс на течности. Неколку ореви одозгора го заокружуваат здравиот пакет: На телото му нудиме вредни омега-3 масни киселини и витамин Е - мало чудо од оружје против кардиоваскуларни болести.
И?Треба да биде на маса секој ден. Бидејќи овошјето со ореви носи многу енергија со малку калории дури и како мала закуска.
Нутрициона вредност *:прибл. 230 kcal, 7 g маснотии
Redеле од црвено овошје со сладолед од ванила - Романсата
Што има внатре?Разни видови бобинки, цреши, пченкарен скроб, шеќер; во сладоледот: шлаг, жолчка од јајце, шеќер, под ванила.
Добрата работа за тоаБобинки сите содржат многу витамин Ц за зајакнување на имунитетот, додека црвениот агенс за боење антоцијанин ги штити крвните садови. Минерали како калциум, железо и магнезиум исто така се додаваат во организмот лажица по лажица. А сладоледот од ванила содржи малку калциум за јаки коски и заби.
И?Витаминската бомба има добар вкус дури и без мраз и не дебелее. Послужете почесто.
Нутрициона вредност *: приближно 270 kcal, 6 g маснотии
Тирамису - Theешкиот флерт
Што има внатре? Ladyfingers, кафе, амарето, жолчка од јајце, маскарпоне, шлаг, шеќер, какао во прав.
Добрата работа за тоа „Тирамиш“ значи „повлечи ме нагоре“. И токму тоа го создава вкусноста со кафе и ликер од бадем секој пат. Аглите на устата особено се движат нагоре кога мешавината од бисквити и крем ги скокотка пупките за вкус. За разлика од богатиот маскарпоне, бисквитите тешко содржат маснотии и ја расипуваат целата работа малку. Лецитинот од жолчката од јајце ги зајакнува нервите и мозокот.
И? И содржината на маснотии и амарето се високи. Со маскарпоне во лесна верзија („само“ 29 гр наместо 44 гр маснотии) можете малку да ја смирите совеста .
Нутрициона вредност *: приближно 570 kcal, 40 g маснотии
* По порција приближно 150 гр
Мус а чоколада - The Amour Fou
Што има внатре? Чоколадо, јајца, шеќер, шлаг.
Добрата работа во врска со тоа Веднаш штом ќе се стопи првата лажица од нежната чоколадна пена на вашиот јазик, расположението се крева. Не само затоа што има толку вкус, туку затоа што чоколадото содржи триптофан - супстанца што телото ја претвора во хормон со добро расположение серотонин. Одлично за зимска фрустрација! Исто така, содржи полифеноли кои можат да го намалат крвниот притисок и да го зајакнат срцето.
И? Добро, мешавината на крем, чоколадо, жолчка од јајце и шеќер не е ниско ниво на холестерол ниту нискокалорично. Но: како има вкус!
Нутрициона вредност *: приближно 560 kcal, 40 g маснотии
Овошен шербет - loveубовна врска
Што има внатре? Овошје, шеќер.
Добрата работа за тоа Задоволува копнеж за слатки исто како чоколадо или крем, но се состои исклучиво од овошен сок или овошен пире и шеќерен сируп. Процент на маснотии: нула проценти! Покрај тоа, во него има многу витамини и минерали како калиум и магнезиум, кои правилно го полираат имунитетот и нè прават поотпорни на стрес. Ако шербетот е направен од овошно пире наместо сок, содржи и некои влакна што го стимулираат варењето.
И? Интензивното уживање во овошјето потсетува на малку чувство на одмор за кратко време. Покрај тоа, бројката е исто така среќна.
Нутрициона вредност *: прибл. 140 kcal, 0 g маснотии
Пана Кота - Штанд за една ноќ
Што има внатре? Шлаг, шеќер, ванила, желатин.
Добрата работа во врска со тоа „Сварениот крем“, значи преводот, не мора да биде корисен за оса половината. Но, косата, кожата и ноктите се среќни за витаминот А од кремот и аминокиселините пролин и гицин од желатин. Овие состојки обезбедуваат еластичност во сврзното ткиво и ги прават косата и ноктите поотпорни.
И? Раскошно финале! Најдоброто нешто што треба да направите е да се почестите со секоја јубилејна година.
Нутрициона вредност *: прибл. 550 kcal, 45 g маснотии
* По порција приближно 150 гр
Сладок водечки актер
Забите страдаат, непцето е среќно: Без дел од шеќер, ништо не работи на десерт! Бараниот бел прашок е извлечен од шеќерна трска во тропските и суптропските области повеќе од 6000 години. Од крајот на 18 век, цвеклото направи стрмна кариера како снабдувач на шеќер во Европа. Терминот „шеќер“ потекнува од античката индиска „Сакара“ и значи зрна или чакал.