Калории леб од белка од јајце Графшафтер (Lidl), хранливи вредности
Фотографии и слики
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 247 kcal |
| Калориска вредност | 1034 kJ |
| протеини | 23 гр |
| јаглехидрати | 14 гр |
| - од кои шеќери | 3,5 гр |
| дебели | 9,4 гр |
| - овде: заситени масни киселини | 1,3 гр |
| Влакна | 7,1 гр |
| сол | 1,1 гр |
| натриум | 0,433 гр |
Производ: Леб од белка од јајце Графшафтер (Lidl)
| Витамин А. | - | мг |
| Витамин Б1 | - | мг |
| Витамин Б2 | - | мг |
| Витамин Б3 | - | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | - | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | - | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | - | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | - | мг |
| железо | - | мг |
| Брашно | - | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | - | мг |
| бакар | - | мг |
| магнезиум | - | мг |
| манган | - | мг |
| фосфор | - | мг |
| сулфур | - | мг |
| селен | - | мг |
| цинк | - | мг |
опис
Има леб од белка од јајце производител на Графшафтер 247 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 1034 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна леб, ролни, багет.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 23g протеин, 14гр јаглехидрати и 9,4g маснотии. Од 14g јаглени хидрати, 3,5g се шеќер. 9,4 g маснотии се 1,3 g заситени масни киселини, кои се постабилни од незаситените масти.
Солта има пропорција од 1,1 g на 100g, што одговара на 0,433g натриум. Содржината на влакна е 7,1 g.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според нутриционистичкиот семафор, храната е во среден опсег со 9,4g маснотии. Распределбата на заситени масни киселини спаѓа во зелената површина со 1,3 g, што претставува мал процент. На 3,5 g, содржината на шеќер во протеинскиот леб треба да биде поставена во нискиот опсег во согласност со вредностите на упатствата на нутриционистичкиот семафор. Пропорцијата на сол е средна.
Типични количини и порции се пакувања од 12 парчиња од 500гр и парчиња од 42гр.
EAN на производот е 20840242. Grafschafter е бренд на куќа (етикета) од Lidl. Затоа, овој производ можете да го купите само од Lidl.
Ниту еден друг вид или вкус не е познат за бел леб од јајце.
Производителот Графшафтер внесе вкупно 27 храна со податоци за хранливите вредности.
Во нашата алатка за следење и планирање на исхраната, протеинскиот леб често се комбинира со органски пушен лосос, Адлер Еделкрем и вегетаријанско ширење. Храната се консумирала во еден оброк.
Лебот со протеински прехранбени производи е регистриран од Бауер на 17.09.2017 година.
Коментар на уредникот за протеинскиот леб
Протеинскиот леб е навистина богат со протеини
Споредба на хранливите вредности од протеинскиот леб од Графшафтер
Покрај протеините, протеинскиот леб обезбедува и јаглехидрати и масти. За лебот Лидл, тоа е 9,4 грама маснотии и 14 грама јаглени хидрати на 100 грама.
Во споредба со конвенционалниот леб, особено процентот на јаглехидрати е многу мал. За споредба, да го земеме интегралниот 'ржан леб на Графшафтер (Споредба на хранливите вредности на леб од 'ржан и протеински леб од Графшафтер).
Лебот има повеќе од 35 грама јаглени хидрати на 100 грама. Протеинскиот леб има на тој начин јасно помалку јаглехидрати. Помалку од половина.
Сепак, протеинскиот леб има повеќе калории. Причината за ова е јасна поголем процент на маснотии. Леб од 'ржан од цели зрна има 2 грама маснотии на 100 грама, додека протеинскиот леб на Графшафтер има неверојатни 9,4 грама маснотии. Покрај тоа, маснотиите имаат повеќе калории отколку јаглехидратите. нешто повеќе од 9 килокалории на грам маснотии. Само малку повеќе од 4 килокалории на грам јаглени хидрати.
Дали протеинскиот леб на Графшафтер содржи премногу маснотии?
Општо не може да се каже дека храната содржи премногу маснотии. Многумина се плашат од маснотии, но ова не е оправдано. Потребни ни се масти, а мастите се добри и на многу начини. Можете детално да прочитате за тоа во статијата "Не плашете се од маснотии" информираат.
Во основа, сепак треба да бидете свесни дека маснотиите се многу калорични. Ова ви овозможува да внесувате повеќе калории побрзо отколку што ви требаат. Ова е главната причина зошто луѓето добиваат на тежина. Сепак, маснотиите можат да ве наполнат долго време.
Дали е протеин леб Графшафтер здрав?
Протеинскиот леб Grafschafter ви обезбедува повеќе протеини отколку нормалниот леб. Покрај тоа, сепак, вие исто така добивате значително повеќе маснотии. Во протеинскиот леб од Лидл, процентот на протеини преовладува на 38,2%. Дури и маснотиите кои содржат калории имаат само учество од 35,4%.
Општо, сепак, јас не сум голем fanубител на протеински леб. Причината за ова се исто така адитиви кои се преработуваат во повеќето сорти. Ова е случај и со производот Lidl.
Дали сакаш да Воздржете се од јаглехидрати, но навистина сакаат да јадат леб, тогаш е Протеински леб подобар избор од конвенционалните лебови.