Калории лисја од колера (просечна)
Содржината на калории од 100 g е
Повеќе хранливи вредности
| 25-ти | kcal |
| 0,1 | Г. |
| 4-ти | Г. |
| 2 | Г. |
| 2 | Г. |
Дадените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр лисја од колера (просечна вредност). Но, може да имате калории пресметани за која било количина: Променете ја количината .
Горенаведените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр. Можете да ја промените количината подолу.
Променете ја количината
Побарајте друга храна
Тука не само што можете да ја пресметате содржината на калории во лисјата на колераби (просечна вредност), туку и содржината на калории во илјадници други видови храна. За да го направите ова, внесете под која храна сакате да знаете за содржината на калории:
Информации за производот
Колраби има само 25 kcal и 0,1 g маснотии и затоа е совршен како зеленчук за време на диета. Без оглед дали е приготвена на пареа како гарнир, пасирана како супа, пасирана како вегетаријанска „шницела“, гратирана, како тепсија, како салата или дури и целосно сурова како закуска помеѓу оброците - колебрата е вистинска сеопфатна. Ако не можете да добиете колераби, можете да ја замените со бела цвекло во многу рецепти. Дури и стеблата и лисјата на колера може да се јадат: и двете треба да се исчистат темелно, стебленцата да се исечат на мали парчиња и да се готват, а лисјата да се подготвуваат како лисја од спанаќ. Колраби не само што е исклучително нискокалорично, тој е и многу здрав затоа што содржи многу вредни витамини. Лисјата на Колбраби содржат уште повеќе минерали и витамини од самиот клубенот. Постојат различни видови на Колбраби, светло зелена, бела и сино-виолетова Колераби. Можете да ја препознаете свежината на колрабисот според клубенот и лисјата, при што лисјата се уште поважни како квалитетна одлика. Клубенот треба да биде неповреден и мазен без забележливи пукнатини. Малите клубени се обично ароматични, поголемите клубени понекогаш можат да бидат малку дрвени. Лисјата треба да бидат цврсти и јасни и никогаш да не се исушат.
Дали сакате да го готвите нашиот нискокалоричен рецепт со риба, колераби и ориз? Има само 432 kcal и 7g маснотии по порција, ве прави многу сити, лесно се подготвува и има навистина вкусен вкус:
- Риба рагу со колбраби и ориз