Калории над крап, варен, печен - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

варен

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете храна „Крап, готвење, рерна/скара/тава“ во категоријата „Риба“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 8%Калории 162 kcal
  • 12%Масти 7,17 гр
  • 7% Заситени маснотии 1.388 гр
  • Полинезаситени масти 1.835 гр
  • Мононезаситени масти 2.985 гр
  • холестерол 84 мг
  • 3%Натриум 63 мг
  • 0%јаглехидрати 0 гр
  • 0% Влакна 0 гр
  • -% Захарури - г.
  • 26%протеини 22,86 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 7,17 масти, вкупно (g)
    • 1.388 заситени масти (g)
    • 1.835 полинезаситени масти (g)
    • 2.985 мононезаситени масти (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 84 холестерол (мг)
    • 0,902 омега-3 масни киселини (g)
    • 0,663 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 0 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 0 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • - Шеќери, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 22,86 протеини, вкупно (g)
    • 0,256 триптофан (g)
    • 1.200 треонин (g)
    • 1.054 изолеуцин (g)
    • 1.858 леуцин (g)
    • 2.1 лизин (g)
    • 0,677 метионин (g)
    • 0,245 цистин (g)
    • 0,893 фенилаланин (g)
    • 0,772 тирозин (g)
    • 1.178 валин (g)
    • 1.368 Аргинин (g)
    • 0,673 хистидин (g)
    • 1.383 аланин (g)
    • 2.341 аспарагинска киселина (g)
    • 3.413 глутаминска киселина (g)
    • 1.097 глицин (g)
    • 0,808 пролин (g)
    • 0,933 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 17 фолати, вкупно (мкг)
    • 0 витамин Б9 (фолна киселина) (мгг)
    • 17 Фолат (во храна) (мкг)
  • 32 витамин А (кориснички интерфејс)
    • 10 ретинол (мкг)
    • - Бета-каротен (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (мкг)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,14 витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • 0,07 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • 2.1 витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • 0,87 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • 0,219 витамин Б6 (мг)
  • - Витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 1,47 витамин Б12 (мкг)
  • 1,6 витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • - Витамин К (мкг)
рударството
  • 52 калциум (мг)
  • 1,59 железо (мг)
  • 38 магнезиум (мг)
  • 531 фосфор (мг)
  • 427 калиум (мг)
  • 63 Натриум (мг)
  • 1,9 цинк (мг)
  • 0,073 бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • 0,05 манган (мг)
  • 16,2 селен (мкг)
Друго
  • 1,87 Остаток (g)
  • - Алкохол (g)
  • 69,63 вода (g)
  • - Кофеин (мг)
  • - Теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Крап, варен, печен/скара/тава за да изгубите 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% крап, варен, во рерна/скара/тава за слабеење според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Крап, готвење, во рерна/скара/тава за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема дополнителни информации за "Крап, готвење, рерна/скара/тава"

Опис на производителот

Во моментов нема опис за "Крап, готвење, печена/скара/тава"

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Ги ажурирате менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.