Калории од домати, факти за исхрана, податоци за производот
Фотографии и слики
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 20 kcal |
| Калориска вредност | 85 kJ |
| протеини | 1,2 гр |
| јаглехидрати | 3,1 гр |
| - од кои шеќери | 2,5 гр |
| дебели | 0,2 гр |
| - овде: заситени масни киселини | - |
| Влакна | 1 гр |
| Содржина на вода | 94% |
| сол | 0,003 гр |
| натриум | - |
Производ: природен производ - домати
| Витамин А. | 0,1 | мг |
| Витамин Б1 | - | мг |
| Витамин Б2 | 0,04 | мг |
| Витамин Б3 | - | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | 0,1 | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | 19-ти | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | 0,8 | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | 30-ти | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | 9 | мг |
| железо | 0,3 | мг |
| Брашно | 0,03 | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 240 | мг |
| бакар | 0,1 | мг |
| магнезиум | 12-ти | мг |
| манган | - | мг |
| фосфор | 20-ти | мг |
| сулфур | 11 | мг |
| селен | - | мг |
| цинк | 0,2 | мг |
опис
Природниот производ има домати 20 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 85 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна овошје, овошен производ.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 1,2g протеин, 3,1g јаглехидрати и 0,2g маснотии. Од 3,1 g јаглехидрати, 2,5 g се шеќер.
Нема достапни информации за исхраната за содржината на сол и натриум. Содржината на влакна е 1гр. Содржината на вода е многу висока, 94%.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според нутриционистичкиот семафор, храната е во низок опсег со 0,2g маснотии. Со 2,5 g, содржината на шеќер во доматите треба да се постави во нискиот опсег според упатствата за семафорот за исхрана. Пропорцијата на сол е мала.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени 5 витамини А, Б2, Б6, Ц и Е. Сепак, хранливите информации често не ги вклучуваат сите витамини. Обично само ако вредностите се значајни. 10-те минерали хлор, калциум, железо, флуор, калиум, бакар, магнезиум, фосфор, сулфур и цинк се содржани во оваа храна.
Типични количини и порции се мали со 50g и средни со 120g.
Ниту една друга сорта или вкус не е позната за доматите.
Во нашата алатка за следење и планирање на диети, доматите често се комбинираат со јајца, краставица, филети од туна и млади боранија. Храната е веќе консумирана во 356 оброци.