Калории од салата на италијански (јадете, слабеете, диета)

Здраво, за жал ние порачавме спонтано од Италијанците денес & моето барање за калории е скоро потрошено. Имам уште 400-500 kcal. Јадев вчера. Затоа денес навистина не сакам да претерувам. Што треба да јадам денес?

Мислев на салата со оцет и масло. Еднаш со шунка Парма, авокадо, јајце, сирење и грозје.

Или мала салата со јајце, туна, кромид, сирење и леб шунка и лук.

Што мислите, што е помалку калорично?

3 одговори

Добри салати:
Фитнес салата (топчиња од морков и моцарела салата од домати, салата од домати

Убава салата (салата од туна јајца краставица пченкарен грав рукола)

Салата од суров зеленчук (салата од краставица, прелив од тиквички од домати)

„Лошо“ би било:
Салата од сирење и колбаси или салати со крутони:-)
Избегнувајте француско облекување и земете балсамсико или малку масло.

Секако, има и салата од санта мраз насекаде. Овие се додатоци, така да се каже. За жал, нема салати како што рековте погоре.

Има уште еден со грозје, ореви и ракчиња

Моцарела од бафало, печурки и ленти од пилешки гради

Потоа земете го оној со ленти од пилешки гради

Во таков случај, јас правам дополнителна единица за движење. Ова ќе потроши дополнителни калории.

Не само не. Мала мешана салата без никакви други состојки треба да биде доволна, а постот е редослед на денот за остатокот од неделата.

слични прашања

Toе јадеме вечерва, сега сум на диета, исто така се чувствувам како салата, мислите дека има најмалку калории И исто така е полн?

Бифтек од мешана салата со путер од билки и багета
голема чинија за салата со ленти месо со багет
Салата со сурова шунка, сирење, јајце и багета
голема салата со маслинки, чили пиперки, стадо сирење, кромид прстени, домати и краставица со багет
Салата од колбаси со леб

Јадев леб од цели пченица со сирење и путер за појадок. Имам апликација во која наведувам што сум јадел и има калории и така натаму. Во секој случај, сега пишува дека овој путер има 594 калории, јас исто така го проверив пакувањето. Тоа значи дека сега потрошив нешто со вкупно 1100 калории. Моето барање за калории е 1300, па може ли да консумирам само 200 калории за целиот ден денес? Што треба да направам, со 300 калории никогаш нема да бидам сит цел ден

За мене, ова прашање се однесува на ореви, јогурт, пиперки, домати, јајца, сирење, пченка, зелена салата

Не сум сигурен дали можете да ги направите сите горенаведени. Во колку количини можам да дадам нешто.

Јадев релативно малку и претежно овошје и зеленчук оваа недела затоа што бев болна и едноставно не бев многу гладна. Вчера навечер (порано имаше цели зрна, овесна каша, салата и овошје распоредени преку ден, максимум 1500 калории) јадев чаша пралин од Бен и ryери и Линдт (вкупно 1500 kcal нездрава хихи) кај баба ми. Денес имаше пообемен појадок (2 ролни од цели зрна со банана и половина авокадо и 2 смокви) и голема кригла кварк за ручек (имаше околу 255 ккал, исто како „количина“) со праска и можеби малку сируп од агава. Вечерта сакаме да одиме во италијанскиот ресторан со баба ми, каде што исто така сакам да јадам тестенини. Дали е тоа еден вид „прејадување“ кога ќе се почестите малку повеќе 2 дена? Имам грижа на совест затоа што не сакам да спортувам поради настинка (или најрано следната недела), затоа што може да биде срцепарателна.

Во текот на неделата секогаш јадев околу 1400-1500 калории, 1500 калории ми беа основен услов и правев само малку домашни работи (миење, средување, готвење) и главно лежев во кревет.

Имаме леб за пица, тенок и кружен со сос од домати.

Можете да го замислите како маргарита за пица тенка нафора без сирење: Д.

Одиме во италијанскиот ресторан еднаш или двапати месечно, јас секогаш порачувам салата и овој леб за пица.

Ако тоа има многу калории, тоа ве дебелее ?

Јас свесно не пијам пица.

Здраво драга заедница на ГФ, сакаме веднаш да одиме во италијанскиот ресторан, но во моментов сум во „процес на слабеење“.

Еднаш, дали можам да јадам половина пица вечерва? Или, сепак, мора да јадам салата? LG Partygirl1903

Здраво, вчера имав голема салата со прелив од јогурт и фета сирење и ролни од пица. После тоа, се чувствував болно и исто така имав стомак. Јас немам дијареја. Сега сум само малку подобар. Помеѓу, имам грчеви/болка и гадење. Ниту денес не сум истурил ништо. Дали е тоа можеби премногу салата и тешко се вари или фатив нешто? Сакав да одам на лекар утре наутро. Што можам да јадам што повеќе не прави штета, гладен сум толку долго. Но, без апетит

Здраво, моментално слабеам и веќе успешно изгубив 6 кг (со вежбање и така натаму). Ова утро само јадев јаболко и пролетен ролна за ручек. Откако го изедов пролетниот ролат, се измерив со него. Имав точно 58,5 кг. Потоа отидов на забава и изедов 2 шницели со салата и испив околу 1 литар вода. Едвај повеќе одев во тоалет. Потоа повторно се измерив и одеднаш тежев 1 кг повеќе, односно 59,5 кг. Дали утре наутро повторно ќе ги имам 58,5 кг на вага? Затоа што не го надминав барањето за калории.

Прво на сите, барање: Не одговори ако само се сомневаш во нешто. Можеби има некој овде што всушност се занимава со темата исхрана, бидејќи во последно време добив само одговори кои тешко ми помагаат.

Во моментов сум на диета и одам во продавницата „Кебап (го ветив тоа и не можам да излезам од бројот)“ во нашето село со децата напладне.

Кој има помалку калории: Салата од туна со многу сирење попрскана над неа или салама од фунги од пица?

Знам дека и двајцата го „удрија“, но секогаш мислев дека салатата во основа е подобра, но честопати сум читала дека и туната е многу масна. Дали има повеќе од неколку тенки парчиња салама на пицата (има и добро сирење одозгора)?

Салато смеење е секогаш јогурт. другите едноставно немаат добар вкус и по цена треба барем да се забавувам со јадење.

Се радувам на „стручен“ совет;)

Јадам особено здраво околу 2 недели. Пред тоа, прескокнав само неколку ... навистина бргу добивам подуен стомак утрово јадев тост со авокадо -> надуен стомак. Денес напладне зелена салата со малку зелка -> надуен стомак. Ако не јадам нешто некое време (т.е. јадам нешто рано навечер, а потоа спиј до 12/13 за време на викендот) имам убав, рамен стомак, но штом јадам нешто, станува навистина дебело. Што можам да направам и какви можат да бидат работите на часовникот? Дали сè уште слабеам? Според мојот фитнес, честопати ми преостануваат 400 килокалории или повеќе, но не се осмелувам да јадам ништо поради веќе големиот стомак.

Здраво, бремена сум 10 недела

За жал, јас фрлив четири пати денес. Не можев да чувам ништо со мене денес иако не јадев ништо мрсно . Наутро парче сирење на тост, на ручек голема салата и закуски меѓу.

Моето прашање сега е дека повторно повратив пред 15 минути . Кое е најдоброто нешто што треба да се јаде без да го опсипувам стомакот? И од кога до kH? Бидејќи гадењето и вртоглавицата траат цел ден.

Како што веројатно веќе сите го правеа порано, денес купив сендвич со шунка и сирење во продавница споредлива со Дич на железничката станица (мислам дека е виенски Фајнбакер, но секако е исполнет на ист начин насекаде). За жал, не можам да најдам никакви информации за исхраната во врска со ова, и бидејќи сакам/мора строго да документирам, ми требаат барем приближно нутриционистички вредности. Што мислите, што имаше калориите? Следното се состојките што ги открив. Можете да ги замислите количините на ова.

Целата работа беше во четвртина ролна багета внатре, беше многу бела. Можеби долг 8 инчи.
-Мајо како сос
-Салата од краставица
-Парчиња шунка и сирење
-домат
-јајце

Исто така ми е тешко да проценам колку тоа навистина тежеше. За жал, јас не сум толку искусен со такво нешто што би можел да го проценам доволно прецизно. Треба само да се знае дали повеќе личеше на 300 килокалории, или повеќе на 500.

Голема благодарност за вашата помош!
ЛГ Ифрит

Колку kcal има мешана салата (значи салата со краставица, домат, пченка и сл.) Во италијански ресторан ако ја нарачам БЕЗ облекување? И колку kcal би имал со облекување?