Калории од тестенини Сортите во; преглед

Фото: iStock (4) Колаж BdF Digital

Какви калории има тестенините? Тоа зависи од сортата. Одблизу разгледавме разни видови тестенини.

Тестенините постојат илјадници години. Денес, јадењата со тестенини се еден од омилените рецепти во светот - без разлика дали се од италијанска или азиска кујна. Можете да дознаете овде сорти се разликуваат во нивните калориски вредности.

Тестенините се наоѓаат на менито во многу различни земји. Тестенините не се само тестенини: Не само што денес има голем избор на видови тестенини, туку и сосовите станаа вистински класици. Разновидноста на тестенини е огромна. Се подразбира дека многу малку луѓе сакаат да сторат без тоа, особено при промена на нивната исхрана. Кои Тестенини повеќе или помалку калории има, можете да дознаете во нашата јасна Маси за калории со различни видови и популарни сосови за тестенини.

Еве колку калории имаат тестенините

Не зависи од формата, туку од состојките на тестенините. Денес постојат различни видови тестенини, некои од нив се без глутен. Вообичаен дел од главното јадење (300 гр, варен, без сос) од ам повеќето од потрошените видови на тестенини ги содржи следниве калории:

Разновидноста тестенини расте уште повеќе со растечкото движење „без глутен“. Сега постојат сорти што се прават од брашно од мешунки, имаат вкус сличен на јуфките од интегрално брашно и ве држат сити подолго време. Калориските вредности исто така може да варираат со овие тестенини без глутен направени од мешунки ајде да видиме:

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Тестенини леќа: 381 ккал
Тестенини од грашок: 318 kcal
Тестенини од наут: 365 kcal
Тестенини од црн грав: 353 kcal

Азиски јуфки се широко засновани во нивното производство и сакаат да експериментираат. Ова исто така се рефлектира во информациите за калориите. Ова е колку калории тестенини од Азија:

Тестенини од стакло: приближно 300 kcal
Тестенини од ориз: 330 kcal
Тестенини од Рамен: 456 ккал
Тестенини соба: 330 kcal
Тестенини од мие: 344 ккал
Тестенини од удон: 360 kcal
Тестенини сомен: 393 ккал

Наша препорака: Пробајте ја оваа зачинета, тајландска салата од тестенини, со вкусни ракчиња, ананас, моринка и кикирики.

Трендот со малку јаглени хидрати и нискокалорични секако е видлив и во јадењата со тестенини. апсолутно Трендови на храна во моментов се видови на тестенини кои тешко содржат калории, маснотии и јаглехидрати:

Шпагети од тиквички (зудлови): 60 kcal
Тестенини ширатаки (коњак): 10 ккал

Наша препорака: Откријте го нашиот едноставен рецепт за шпагети тиквички со домашно песто направено од домати од цреша и босилек. Може да нарачате трендовски и пред се здрави тестенини од зеленчук Исто така, направете од моркови, сладок компир, цвекло, пашканат и ротквица.

Дали сакате да уживате во тестенини без многу калории? Дознајте повеќе за трендот на храна со ниски јаглени хидрати: Одблизу ги разгледавме тиквите, ширатаки и јуфките направени од мешунки. Инспирирајте се од овие едноставни, нискокалорични рецепти за тестенини.

Нашата формула за конверзија за калориите е: 100 g сурова маса тестенини x 3 = големина на порција зготвена тестенина (300 g).

На следната страница составивме преглед на најпопуларните сосови за тестенини, бидејќи калориските вредности на јадењата со тестенини вртоглаво се зголемуваат.

Сосови од тестенини: Овие калории лежат во мирување во Болоњезе, песто и ко.

Околу 100 гр сос заокружуваат чинија со тестенини. г. R. од. Но, тука демнат неколку прилично калорични бомби. Нашата табела ги наведува најпопуларните сосови за тестенини кои можат да додадат калории на тестенините:

Едноставен сос од домати: 43,5 kcal
Болоњезе: 202 kcal
Сос од карбонара: 532 kcal
Arrabiata: 90 kcal
Песто Верде: 400 kcal
Песто Росо: 328 kcal
Песто геновезе: 516 kcal

Во нашата голема колекција на италијански рецепти, исто така, ќе најдете одлични идеи и упатства за правење песто и други сосови сами. Дали сте голем fanубител на италијански јадења со тестенини? Погледнете ја нашата галерија со слики!

Нашиот водич ги има во врска со тоа Калории од тестенини допаѓа? Можете да најдете понатамошни јасни маси за калории за различна храна и кујни на нашата страница за теми. Покрај тоа, дозволете си да бидете инспирирани од овие рафинирани и разновидни јадења со тестенини.

Ажурирано: 21.06.2018 година, 13:30 часот

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.