Калории разговара со форуми, дискусии, прашања и одговори за помош, совети и совети
Прашања, одговори, дискусии и помош
Овде можете да прелистувате, активно да учествувате во дискусии, да одговорите на прашања или да напишете нова статија за темата калории. Ако ова е прв пат со нас, ве молиме, погледнете ги правилата на нашиот форум однапред.
Одговорени прашања (19)
04/06/17
Можете ли да претворите еден грам телесни масти во kcal?
Па, дали можам точно да пресметам колку kcal треба да согорам за да согорам 1 кг телесни масти? Продолжете со читање Силе>
23.04.15
Предности на калориските маси
Добив малку буцка и сега сакам да им објавам војна на вишокот килограми. Калориите се наведени на храна. прочитај повеќе>
08/06/14
Како можете да добиете „Табела за негативни калории“?
Сега, кога имам околу десет диети зад мене без успех и добив уште повеќе на крајот, сега сакам да го направам тоа со моја сопствена дисциплина. прочитај повеќе>
05/04/14
Во дневната пресметка на калориите мора да ја вклучите лажицата маслиново масло за салатата?
Мојот колега за работа е на патување за слабеење. Таа го сфаќа тоа многу внимателно. Таа дури и вклучува маслиново масло за салата во нејзиниот дневен К. прочитај повеќе>
23.04.14
Како можам да ги пресметам условите за калории?
Би сакал да ослабам затоа што имам прекумерна тежина. Во моментот, исто така, редовно спортувам и се хранам здраво. Знаеш како мислам на мојот Кало. прочитај повеќе>
27.01.14
Потрошувачка на калории кај жена
Би сакал да знам колку е голема нормалната потрошувачка на калории кај жената. За мене станува збор за тоа дека јас не се занимавам со спорт и нешто на м. Прочитај повеќе>
Како да ги одредите вашите индивидуални дневни потреби за калории?
Би сакал конечно да ослабам успешно и би сакал да консумирам помалку калории отколку што е потребно. За да го направите ова, треба прво да прочитате>
13.06.13
Како можам да ја пресметам мојата индивидуална потрошувачка на калории?
Бидејќи сакам да ослабам, не треба да трошам повеќе калории отколку што користам. Затоа што работам на терен и многу. прочитај повеќе>
09.06.13
Како да ги пресметам моите енергетски барања?
Здраво, јас сум 22, јас сум 1,62 и тежам 65 кг. Тоа е неколку грама премногу, се разбира, и сакам да го симнам тоа повторно. Таму прочитај повеќе>
05/02/13
Кој број на калории е оптимален ако сакате да ја задржите вашата тежина?
Се чувствувам навистина добро со мојата тежина, оптимално е. Дефинитивно не сакам да ослабам или да добивам тежина. Со колку калории. прочитај повеќе>
11.04.13
Која формула може да се користи за да се одреди вашето индивидуално барање за калории?
Донесов одлука да обрнам поголемо внимание на моето здравје и тежина. Покрај тоа, редовно ќе се занимавам со спорт и многу ќе обрнувам внимание на wi. прочитај повеќе>
25.03.13
Која храна содржи „празни калории“ и зошто спортистите треба да ги избегнуваат?
Јас се занимавам со спорт скоро една година (тренинг за сила и издржливост). За време на разни разговори за правилна исхрана, паѓав почесто. прочитај повеќе>
02.03.13
Намалете 325 калории за 30 минути со вежбање
Здраво луѓе, штом јадеме неминовно додаваме калории на нашето тело. Всушност, не е лошо, затоа што ни требаат, ал. прочитај повеќе>
28.12.12
Горење калории преку секс
Неодамна за прв пат слушнав дека се вели дека сексот троши многу калории. Тоа има смисла, бидејќи повеќето од нив го прават тоа. прочитај повеќе>
07.08.11
Каде можам да најдам општи информации за калории?
Здраво! Би сакал да изгубам неколку килограми и прво морам да знам која храна всушност има калории. прочитај повеќе>
17.03.11
Согорувам многу калории додека ја чистам куќата?
Мојот пријател ми рече дека чистењето на куќата согорува многу калории.Се разбира, тоа ми даде вистински поттик.Ако потрошите 2 часа. прочитај повеќе>
04/01/10
Колку калории има јајцето?
Може ли некој да ми каже колку калории има во варено јајце? Дали меко или тврдо варено и кафеаво или бело не треба да е важно;) прочитајте>
26.12.08
Гума за џвакање. Имам прашање. ^^
Хаии така сакам да џвакам гума за џвакање доста и често. и тогаш се запрашав дали тоа може дури и да дебелее, затоа што можеш да започнеш со читање и да продолжиш со читање>
07/02/08
Килоџули или килокалории - што е поважно?
Секогаш читав на пакувањето дека има килоџули и килокалории. Што е важно сега? На што треба да обрнам внимание за да бидам здрав. прочитај повеќе>
Несоодветно одговорени прашања (6)
- Дали навистина ви требаат повеќе калории од нормалното за да изградите мускули?
- Воздржете се од пиво или претпочитајте кафе
- Намалување според калориската маса? Како работи?
- Килокалории храна
- Дали калориите се еднакви на калориите?
- Дозволете им на децата да јадат според табелите?
Дали навистина ви требаат повеќе калории од нормалното за да изградите мускули?
Еден пријател вежба вежби веќе извесно време и веќе има стекнато големина на тело.
Но, не можете да кажете дали има повеќе мускули или повеќе маснотии.
Тој вели дека треба да троши повеќе калории од нормалното за да создаде мускули.
Дали е тоа навистина така и колку дополнителни калории треба да се додадат?
За да изградите мускули ви треба вишок протеини, но не и вишок калории.
Потребите и внесот на калории треба да бидат избалансирани според мое мислење.
Балансирана и богата со хранливи состојки диета е апсолутно неопходна.
Воздржете се од пиво или претпочитајте кафе
Бидејќи добив малку тежина во последните неколку месеци, сега сум на диета, но сепак не сакам да се откажам од сè. Ми е особено тешко да не пијам пиво за време на викендот и да одам без кафе во текот на неделата. Оттука и моето прашање, кој од двата пијалаци е поефикасен. Знае некој? Кој има повеќе калории?
Диета и пијалоци
Дефинитивно треба да избегнувате алкохолни пијалоци за време на диета, бидејќи содржат многу калории. Пиво и вино дефинитивно не треба да се пијат, дури ни за време на викендите.
Кафето не е толку калорично, барем ако не пиете многу шеќер и крем со многу маснотии со него. Црното кафе не содржи скоро никакви калории.
Намалување според калориската маса? Како работи?
Здраво на сите, имам слушнато неколку пати дека луѓето ги користат овие таканаречени маси за калории за да ослабат или сакаат да ослабат, но тоа сè уште не го разбирам. Дали тогаш треба да пресметате сè? И, како да знам колку можам да јадам и колку калории има мојата храна? Дали има формули што можат да се користат? Каде можам да го најдам? И, како се вашите искуства со калориските маси и слабеењето?
@ Лугер
Заборавете на масите за калории. Нешто како ова е едноставно премногу комплицирано во пракса и не може да се спроведе. Само што се полудувате и броењето калории само за повеќето доведува до нарушувања во исхраната. Постојат полесни и подобри начини на телесната тежина.
Изгубив многу со калориските графикони. Досега ги знам калориските информации за скоро секоја храна. Учите да го проценувате тоа, мора да ја знаете тежината на храната. Исто така, имате грубо упатство за тоа колку треба или сакате да јадете на ден, а потоа да имате груб преглед. Но, не треба да обрнувате премногу внимание на тоа, тоа е вистина.
Килокалории храна
Барам страници на Интернет каде што можете да прочитате килокалории храна.
Калориска маса
Само внесете fddbinfo во маската за пребарување Google и потоа прелистајте низ. Одлична страница со многу други информации за минерали, витамини, итн.
LG Домино
Дали калориите се еднакви на калориите?
Дали е важно како ја добивате основната стапка на метаболизам? да речеме дека имам базална метаболичка стапка од 1200kcal. не е важно дали го добивам овој kcal преку пр. земете чоколадо или зеленчук? (или морам да обрнам внимание на информациите за шеќер и маснотии со овие 1200kcal?)
одговор
Во теорија, калориите се калории, но 1200 kcal во чоколадо или чипс нема да ве исполнат, но балансирана исхрана од 1200 kcal. Покрај тоа, не е навистина здраво да се јаде само шеќер, итн .;)
@ quase
Да, калориите се калории во која било форма. Сепак, таквата еднострана диета е многу нездрава, бидејќи на телото не само што му треба енергија (калории), туку и хранливи материи (на пример, витамини, минерали). Значи, не е важно како ја добивате основната стапка на метаболизам.
Дозволете им на децата да јадат според табелите?
Здраво! Мојот пријател постојано ми кажуваше дека контролира сè со нејзиниот син што има врска со храната. Таа има маса дома на која пишува дека дете од 6 години може да има толку и толку многу калории. Како ти се допаѓа тоа? Сметам дека маториците се тотално погрешни, да, веќе опасни. Треба ли и нашите деца да подлегнат на целата оваа лудост за слабеење? Што мислиш?
@ Ники
Броењето калории е глупаво и погрешно. Ова се однесува на деца, како и на возрасни. Во секој случај, ви е пренесено лажно повикување на храна, што може да заврши со зависна контролна зависност и евентуално анорексија. Сите нутриционисти и лекари советуваат да не бројат калории низ таблата. Добро е да се знае колку калории троши едно лице, а исто така да се измерат големините на порциите и броењето калории е лошо.
@ Ники
Добри информации за здрава исхрана можете да најдете на Интернет во Нетдоктор, FitForFun и Фокус. Google ќе ви помогне да го пронајдете тоа. Дури и германското друштво за исхрана советува против броење калории. Како настрана, броењето калории е исто така наведено во литературата како индикатор за анорексија.
Неодговорени прашања (9)
- Дали постои правило за одредување на индивидуалното барање за калории?
- Во потрага по калорична замена за слатки пијалоци
- Колку калории има пунџа од цели зрна со сирење со малку маснотии?
- Како ги пресметувате вашите лични дневни потреби за калории?
- Бројачите на калории помагаат да изгубите тежина
- Јо-јо ефект како резултат на однесување во исхраната
- Диета од 1200 калории
- Погледнете ги табелите со калории на Интернет
- Пребарувајте маси за калории
Дали постои правило за одредување на индивидуалното барање за калории?
Би сакал да започнам со спортови за издржливост и со тоа да ослабам малку, а потоа да ја чувам трајно.
Сега би сакал да знам колку калории можам да консумирам секој ден.
Дали постои правило со кое можам да го утврдам барањето за калории, кои фактори играат улога?
Во потрага по калорична замена за слатки пијалоци
Јас сум 32, висок 180 см и моментално тежам 55 кг. Пред две години ми беше дијагностицирана резистенција на инсулин. Пред тоа, консумирав многу шеќер, главно во течна форма (специјалитет, сода, сок и сл.) И имав „нормална тежина“ од 59 до 60 кг. Од дијагнозата, ја ограничив потрошувачката на шеќер многу и само пијам вода. Како и да е, бидејќи имам многу брз метаболизам и не можам да ги заменам калориите што ги пиев (барем 1 1/2 литар на ден) со дополнителна храна (јадам сосема нормално, повеќе отколку што треба), ве молам за совет што да јадам овој случај може да стори.
Многу благодарност однапред!
Колку калории има пунџа од цели зрна со сирење со малку маснотии?
Мојата девојка сака да изгуби неколку килограми и сега сака да јаде многу помалку отколку што јадеше порано.
Особено сака ролни со сирење или колбаси.
Дали знаете колку калории има во пунџа од цели зрна со сирење со малку маснотии, на пример?
Како ги пресметувате вашите лични дневни потреби за калории?
Мислам дека секој има различни потреби за калории. Би бил заинтересиран да знам дали има табели што можат да се користат за да се пресметаат вашите индивидуални потреби за калории. Кој може да ми помогне? Благодарам однапред. Поздрав, Лукреција
Бројачите на калории помагаат да изгубите тежина
Кој не знае, пред летото секогаш се мисли дека треба да се истурат неколку килограми. Морам да признаам дека јас лично не сум создаден за диети, па затоа се обидувам да ја намалам тежината со броење калории. Си поставив цел да не трошам повеќе од 1500 калории на ден и можам само да кажам дека е забавно да видам што можете да јадете добро и во исто време да станете уште полесни.
Јо-јо ефект како резултат на однесување во исхраната
Имајте проблем со сите мои навики во исхраната. Јас изгубив околу 25 килограми во последните 2 години. Повеќето луѓе мислат дека сум премногу слаб, но понекогаш се сметам за премногу слаб, а понекогаш и премногу дебел. Јас сум 18 и тежок околу 48/49 кг со висина од 1,65 см облечен. Ниту јас не сакам да добијам јо-јо ефект, но едноставно не знам како да го направам тоа. Според мое мислење, јадам многу на ден. Исто така, постојано размислувам што да јадам следно, а потоа јадам од страст или навика, а не од глад.